Cours 3 : psychologie positive

Question 1

Quand a émergé la psychologie positive?

Answer 1

Seconde Guerre Mondiale, étude sur les troubles mentaux et traumas. On oubliait de regarder ce qui allait bien chez les personnes en santé.

Question 2

Qu’est-ce que dit Seligman?

Answer 2

-La santé mentale ce n’est pas juste l’absence d’un problème. On veut promouvoir le meilleur chez l’humain. On veut expliquer pourquoi les gens votn bien.

Question 3

Les modèles ____ et _____ vont faire des tests sur des chiens avec des chocs pour voir leur impuissance acquise.

Answer 3

humaniste et cognitif

Question 4

Nomme 7 caractéristiques de la psychologie positive

Answer 4

• Tendance à s’auto-actualiser, s’améliorer
• Le client est expert de sa vie et de ses propres solutions.
• Promouvoir ce qui va bien
• Accroître les aspects sains de la personne
• On veut une vie plaisante (maximiser plaisir, réduire douleur, sourire et se rattacher aux choses simples de la vie), engagée (faire des choses pour notre plaisir comme des activités, s’engager dans des projets, relever des défis) et significative (vie qui fait du sens, redonne à la société, tolérance envers les autres, pardon des autres, altruisme)
• Dépasser les difficultés inhérentes à la vie : tenir bon, ne pas abandonner. Se rattacher au positif.
• Se pencher sur les forces qui nous aident à surpasser les malheurs. S’adapter aux choses qu’on ne peut pas contrôler avec l’espoir de leur trouver un sens. On peut modifier sa façon de voir les choses.

Question 5

Qu’est ce que l’Organisation mondiale de la santé affirme?

Answer 5

La santé est un état complet de bien-être au niveau physique, mental et social et non pas seulement l’absence de maladies ou d’incapacités.

Question 6

Comment voit-on les troubles en psychologie positive?

Answer 6

-On essaie de se dire que les troubles sont des extrêmes de choses normales. Faire des échelles (continuum) et non catégorisé quelqu’un

Question 7

C’est quoi le pouvoir des mots?

Answer 7

• Nos choix de mots ont un impact. Utiliser des mots positifs ou des mots du cœur. Utilisation du futur antérieur (parler comme si quelque chose qu’on souhaite allait arriver). Utiliser des métaphores.
• Éviter les mots de généralisation comme jamais et toujours

Question 8

Un regard rempli d’espoir va donner au patient…

Answer 8

Donner de l’espoir au client , montrer qu’il y a des solutions à leurs problèmes (d’autres façons ou stratégies que le client n’avait pas vu)

Question 9

Qu’elles sont les 4 Stratégies pour optimiser les facteurs extra thérapeutiques?

Answer 9

• Se centrer sur le petit changement du quotidien
• S’intéresser au changement prétraitement
• Observer le changement entre les séances
• Décortiquer le changement

Question 10

Nomme les 3 Effets d’anticipation liés aux attentes du client

Answer 10

• Souligner les sentiments de contrôle personnel
• Thérapie orientée vers le futur
• Croire à notre méthode

Question 11

Quels sont les 3 facteurs relationnels de la thérapie positive ?

Answer 11

• Thérapie adaptée au langage, au niveau de motivation et aux objectifs du client

Question 12

L’intervenant TBOS doit être convaincue que… (4)

Answer 12

Chaque individu est unique
Qu’il possède les forces et ressources pour s’aider lui-même
Que le changement est inévitable et que les petits changements mènent à des changements plus importants
Il est impossible de changer le passé donc l’intervention doit se concentrer sur le présent et le futur