cours 3-les besoins dans la vie de tous les jours Flashcards
allo
les besoins et le bien-être quotidien…
le bien-être d’hier influence le plus le bien-être d’aujourd’hui
les besoins et le travail…
corrélation négative entre l’autonomie et le burnout
quels sont les besoins dans une relation ?
la satisfaction des besoins d’autonomie, compétence, appartenance à l’intérieur d’une relation
père, mère, amoureux, amis
la satisfaction de ces 3 besoins est associé au sentiment de sécurité dans une relation
plus ces besoins sont satisfaits dans une relation, plus la personne agira de manière sécure dans cette relation
l’évitement est une grande blessure sur le plan émotionnel, ca fait tellement mal si l’autre m’abandonne que je préfère me défaire de cette relation
une F anxieuse dans une relation : souvent appeler le conjoint
crash course sur l’attachement
qu’est ce que l’activation automatique ?
donne lieu aux structures de connaissances associées
nos comportements sont influencés par les schèmes auxquels on fait face (il faut que le concept le permette)
- schèmes d’action
- comportements
ex :
-banque de mot : éliminer le mot qui n’a pas de rapport aux autres et qui est stéréotypé
-l’indice externe (le modèle du stéréotype)
la représentation (le mot stéréotypé)
comme ca que ce fait l’activation de souvenirs
qu’est ce que l’activation de souvenirs ?
se remémorer un souvenir - se demande à quel point on s’est sentit connecté à une ou plusieurs personnes
ex : un souvenir s’active (sans en avoir conscience) lorsqu’on fait face à un certain contexte, donc je repense au moment initial et me met dans le même état d’esprit
le scrambled sentences task sert à réanimé un souvenir de manière inconsciente
qu’est ce que le scrambled sentences task ?
réanimé un souvenir de manière inconsciente
les participants ne voient pas de liens entre raconter le souvenir et faire la tâche deux semaines après, mais les résultats montrent que le souvenir est apparue chez la personne
comment les souvenirs et les besoins influencent notre bien-être ?
quand un souvenir est activé par un stimulus externe…
- ses représentations de satisfaction de besoins s’activent
- ces représentations influencent l’expérience de la personne dans la situation ayant activé le souvenir
mots-clé –» souvenir épisodique –» représentations de satisfaction des besoins –» SI SATISFACTION –» bien-être situationnel, SI NON-SATISFACTION –» bien-être situationnel
qu’est ce que l’effet dynamique des souvenirs à travers le temps ?
1er temps : attachement (positif ou négatif), satisfaction (ou non) des besoins dans le couple, qualité (bonne ou mauvaise) de la relation, satisfaction (ou pas) des besoins souvenir
temps 2 : un an plus tard : est ce que ces ressources psychologiques ont permis à l’union d’être encore intacte ?
stimulus –» souvenir –» conséquence (ressources psychologiques durables ou faille durable)
ex : souvenir d’une relation médiocre, peut-être qu’un an plus tard le couple ne sera plus ensemble (failles durables)
les souvenirs ont donc un petit effet sur les relations
qu’est-ce qui détermine la satisfaction des besoins ?
- l’événement vécu
- la perception de l’individu
- la qualité de l’environnement
comment favoriser la satisfaction des besoins…. dans le couple, le travail, avec les amis…? : le support à l’autonomie
qu’est ce que le support à l’autonomie ?
sert à favoriser la satisfaction des besoins
quelque chose qui va supporter la liberté d’un individu, son expression naturelle, et reconnaître ce qu’il vit
il faut en bénéficier et en accorder aux autres
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de FOURNIR DES CHOIX dans des limites et des règles spécifiques ?
l’autorité (parent/coach/soi) permet au subordonné (enfant/athlète/soi) de faire des choix quant aux ordres/tâches
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de fournir un LOGIQUE RATIONNELLE pour les tâches et les limites ?
l’autorité fait comprendre au subordonné les conséquences, les raisons
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même ?
l’autorité laisse le subordonné faire des choix sur comment accomplir une tâche, des explorations, essayer des choses illogiques pour les enfants, essayer de nouvelles choses
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de fournir une rétroaction non-contrôlante sur la compétence ?
l’autorité donne un feedback positif et informatif au subordonné sur sa performance
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait d’avoir un regard inconditionnel ?
laisser place à l’expression des sentiments de l’autre
valider l’expérience de l’autre
cerner la façon dont l’autre vie la situation
ex : faire comprendre qu’il y a deux faces à la médaille, donc deux manière de vivre/comprendre une situation
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de minimiser la pression et le contrôle ?
éviter de mettre une pression pour que l’autre pense ou agisse d’une certaine facon
éviteer le contrôle excessif, les critiques et les affirmations contrôlantes
éviter d’avoir un trop grand pouvoir sur l’autre : surveillance intense, menace physique/psychologiqyes
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait d’éviter les récompenses tangibles pour les tâches intéressantes ?
les récompenses diminuent habituellement la motivation intrinsèque pour les tâches intéressantes
la tâche intéressante pour laquelle on remet un renforcement est alors perçue comme non-intéressante et devient régulée de l’extérieur
seules les récompenses fortement associées à des marqueurs de la compétence peuvent augmenter la motivation intrinsèque
qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans l’activité ou la tâche ?
l’atteinte d’un résultat précisdevient très importante pour l’intégrité de la personne
si elle réussit = bonne personne
si elle échoue = mauvaise personne
limite la perception et l’orientation de la personne uniquement sur le comportement nécessaire pour atteindre la finalité désirée
