Cours 2 (PART 1) Force musculaire Flashcards
Quelles sont les 3 voies de metabolisme musculaire?
Qu’est ce qui leur differencie? (2)
- Voie anaérobie alactique (non-glycolytique/PAS DE GLUCOSE)
ADP + Créatine phosphate → ATP + Créatine
- Voie anaérobie lactique (glycolytique/AVEC GLUCOSE)
Glucose → acide lactique + 2 ATP + H+
- Voie aérobie (oxydative/ AVEC O2)
Glucose (en présence d’O2) → CO2 + H2O + 36 ATP Acides gras
En fonction de:
1- l’intensité/durée d’effort, 2- Consommation d’oxygène
Qu’est ce que:
1) la Puissance
2) Capacité totale
3) Durée
4) Latence complémentaires
DECRIVEZ POUR LES 3 VOIES METABOLISMES MUSCULAIRES
1) la Puissance –> QUANTITE DE ATP QU’ELLE PEUT FAIRE/SECONDE
2) Capacité totale –> QUANTITÉ TOTALE D’ATP QU’ELLE PEUT PRODUIRE
3) Durée –> COMBIEN DE TEMPS QUELLE PEUT PRODUIRE CE ATP
4) Latence complémentaires –> TEMPS QU’IL FAUT POUR COMMENCER DE PRODUIRE CES ATP
VOIE ANAEROBIE ALACTIQUE (non-glycolytique/PAS DE GLUCOSE)
1) la Puissance –> FORTE
2) Capacité totale –> QUANTITÉ TOTALE D’ATP QU’ELLE PEUT PRODUIRE
3) Durée –> COURT (0-10s)
4) Latence complémentaires –> TRES RAPIDE, AUCUNE LATENCE
VOIE ANAEROBIE LACTIQUE(glycolytique/AVEC GLUCOSE)
1) la Puissance –> PLUS FAIBLE que Voie anaerobie alactique
2) Capacité totale –> QUANTITÉ TOTALE D’ATP QU’ELLE PEUT PRODUIRE
3) Durée –> PLUS LONGUE QUE (10s-2min)
4) Latence complémentaires –> 10s
VOIE AEROBIE (oxydative/ AVEC O2)
1) la Puissance –> FAIBLE
2) Capacité totale –> QUANTITÉ TOTALE D’ATP QU’ELLE PEUT PRODUIRE
3) Durée –> TRES TRES LONGUE
4) Latence complémentaires –> 2 min
Quelles sont les types de fibres/unités motrices? (3)
1- Lente, type I, lente oxydative, tonique, slow twitch (ST)
2- Rapide glycolytique, type IIb, phasique, fast fatigable (FF)
3- Rapide oxydative glycolytique, type IIa, phasique, fast fatigue résistant
** Seulement une spécialisation **
**TOUT LES MUSCLES SONT COMPOSÉ DE CES 3 TYPES DE FIBRES MAIS PAS AVEC LA MEME PROPORTION**
Quelle est l’effet de l’obésité et du diabète sur le metabolisme musculaire de l’activité physique?
(résistance à l’insuline et transformation vers type II)
FIBRE TYPE II –> FAST FATIGUE RESISTANT/ FAST FATIGUE
Va utiliser la Voie anaérobie alactique (non-glycolytique) ADP + Créatine phosphate → ATP + Créatine
Est ce que Chaque type d’unité motrice (FIBRE MUSCULAIRE) utilise les 3 voies métaboliques musculaires?
Oui, LES 3 VOIES METABOLIQUES SONT UTILISÉS… il y a juste une Spécialisation seulement
** CHAQUE FOIS QU’IL Y A UNE CONTRACTION MUSCULAIRE C’EST LA VOIE ANAEROBIQUE ALACTIQUE QUI EST DECLENCHER EN 1RE **
Qu’est ce que la DETTE D’OXYGENE?
Latence de la voie aérobie
(CAPABLE DE PRODUIRE DE L’ATP JUSTE APRES 2 MIN)
Formation d’acide lactique (voie anaérobie lactique)
**Utilisation d’oxygène plus élevée qu’au repos après la fin d’un exercice intense pour recréer stock d’ATP, Phosphocréatine et réduire acide lactique **
Quelles sont les… des fibres type I (lente) et type IIb/IIa
1- Activité
2- Couleur
3- Diamètre Motoneurones
4- Diamètre fibres musculaires
5- Réticulum sarcoplasmique
6- Vascularisation
7- Mitochondries
8- Enzymes
9- Tension
10 -Vitesse
11- Endurance
LENTE (Type I)
1- Activité –>Tonique
2- Couleur –>Rouge
3- Diamètre Motoneurones
–>Petit (activé en 1er)
4- Diamètre fibres musculaires
–>Petit (PRODUIT MOINS DE FORCE = MOINS DE MYOFIBRILE)
5- Réticulum sarcoplasmique
–>Peu développé (MOINS DE Ca2+ DISPO = GENERE CONTRACTION MOINS RAPIDE)
6- Vascularisation
–>Très développée (BESOIN D’O2 QUI VIENT REGULIERMENT)
7- Mitochondries
–> Nombreuses (UTILISE LA VOIE AEROBIE)
8- Enzymes –> Oxydatives
9- Tension –> Faible
10 -Vitesse –>Lente
11- Endurance –>Elevée
Quelles sont les…. des fibres type IIb/IIa?
RAPIDE GLYCOLYTIQUE (IIb) RAPIDE OXYDATIVE ( IIa)
1- Activité –>Phasique
2- Couleur –>Balnche
3- Diamètre Motoneurones
–>Grand (activé en 2e)
4- Diamètre fibres musculaires
–>Grand (PRODUIT PLUS DE FORCE = PLUS DE MYOFIBRILE)
5- Réticulum sarcoplasmique
–>Tres développé (PLUS DE Ca2+ DISPO = GENERE CONTRACTION PLUS RAPIDE)
6- Vascularisation
–>Peu à moyennement développée (PAS BESOIN D’O2 QUI VIENT REGULIERMENT)
7- Mitochondries
–> Peu à moyennement Nombreuses (N’UTILISE PAS LA VOIE AEROBIE)
8- Enzymes –> Glycolytique/Oxydatives
9- Tension –> Important
10 -Vitesse –> Rapide
11- Endurance –> Faible
Dans l’Étude de la longueur et de la tension (force) musculaire… Qu’est ce que le MODELE MECANIQUE DE HILL?
Quelles sont les 3 composants du MODELE DE HILL?
https://www.youtube.com/watch?v=eTs9EnlbFew
1- CEP –> Composante Elastique Parallele
Ex: Epomysium, Endomysium, Perimysium
2- CC –> Composante Contractile
Ex: Myosine/Actine
3- CES–> Composante Elastique serie (Tendon)
Qu’est ce que les Propriétés PASSIVES?
https://www.youtube.com/watch?v=eTs9EnlbFew
MUSCLE N’EST PAS ACTIVER DU TOUT/pas de contraction musculaire
“Like an elastic band” when we stretch it, there is more tension as we continue to stretch the elastic band…
–> PLUS LA LONGUEUR DU MUSCLE AU REPOS EST EST ETIRÉ= PLUS IL Y AURA DE LA TENSION POUR LE RAMENER A LA LONGUEUR INITIALE
Qu’est ce qu’un SECOUSSE MUSCULAIRE?
Qu’est ce qu’un Temps de contraction?
Qu’est ce qu’un Temps de relaxation?
Qu’est ce que dure plus longtemps? Temps de contraction ou Temps de relaxation?
Pourquoi il y a-t-il une telle difference entre la secousse musculaire et la partie contractile dans le graphe?
SECOUSSE MUSCULAIRE –> UNE TENSION QUE LE MUSCLE PEUT PRODUIRE
Secousse –> Amplitude plus ou moins grandes selon le nombre de P.A qui s’ajoute dans le temps (sommation temporelle)
Temps de contraction –> LE TEMPS QUE CA PREND POUR ARRIVER AU MAX DE LA FORCE PRODUITE
Temps de relaxation –> LE TEMPS QUE CA PREND POUR ARRIVER A LA TENSION NULLE/DE REPOS
TEMPS DE RELAXATION DURE PLUS LONGUE
A CAUSE DE LA COMPOSANTE ELASTIQUE SERIE CAR –> L’ACTINE ET LA MYOSINE S’ACTIVENT(tres rapide)
Qu’est ce qu’un SECOUSSE MUSCULAIRE?
Qu’est ce qu’un Temps de contraction?
Qu’est ce qu’un Temps de relaxation?
Qu’est ce que dure plus longtemps? Temps de contraction ou Temps de relaxation?
Pourquoi il y a-t-il une telle difference entre la secousse musculaire et la partie contractile dans le graphe?
SECOUSSE MUSCULAIRE –> UNE TENSION QUE LE MUSCLE PEUT PRODUIRE
Secousse –> Amplitude plus ou moins grandes selon le nombre de P.A qui s’ajoute dans le temps (sommation temporelle)
Temps de contraction –> LE TEMPS QUE CA PREND POUR ARRIVER AU MAX DE LA FORCE PRODUITE
Temps de relaxation –> LE TEMPS QUE CA PREND POUR ARRIVER A LA TENSION NULLE/DE REPOS
TEMPS DE RELAXATION DURE PLUS LONGUE
Il y a une difference car
–> La composant élastique en série amortit la tension générée par la composante contractile…
A CAUSE DE LA COMPOSANTE ELASTIQUE SERIE CAR –> L’ACTINE ET LA MYOSINE S’ACTIVENT : Etat actif du muscle (tres rapide) est la tension brute produite par la composante contractile qui estAMORTIE PAR LA COMPOSANTE ELASTIQUE SERIE –>DONC ON VOIT JUSTE LA SECOUSSE MUSCULAIRE
Quand est ce qu’on peut mesurer la force produite par la composante contractile au extremité du muscle?
53:45 cours 2 pt 1
Quand il y a fusion des secousses musculaires –> IL N’Y A PU BESOIN DE TIRER SUR LA COMPOSANTE ELASTIQUE SERIE A CHAQUE FOIS (CAR RESTE TENDU AU MAX)
DONC ON VA POUVOIR –> Mesurer la force produite par la composante contractile au extremité du muscle
Quelles sont les Propriétés contractiles du muscle (isotonique)? (2)
1- Stimulus unique:
Déplacement de la charge jusqu’à l’équilibre des forces puis retour à la position initiale (muscle étiré par la charge)
2- Stimulus répété:
Déplacement de la charge jusqu’à l’équilibre des forces (muscle plus court que stimulation unique, selon la fréquence)
Retour à la position initiale à l’arrêt de la stimulation
Quelles sont les Facteurs influençant la réponse mécanique? (3)
1- La longueur du muscle
–> MUSCLE LONGUEUR DE REPOS DU SARCOMERE = TENSION MAXIMALE
Courbe de tension totale = Courbe tension passive + Courbe de tension active
2- Le type de contraction
(Excentrique > Statique > Concentrique)
Excentrique –> PRODUIT LE PLUS DE FORCE (plus de tete de myosine qui tire sur l’actine)
Concentrique –> Tete de myosine doit pivoter avant de tirer sur l’actine (prend plus de temps donc moins de tension) FORCE MOINS FORT
3- La vitesse de contraction
Contraction rapide –> FORCE MOINS ÉLEVÉ
Contraction lente –> FORCE PLUS ÉLEVÉ
Puissance = force x vitesse
POUR UNE BONNE PUISSANCE FAUT PAS DEPASSER 30% FRCE MAXIMALE
