Cours 2 : Appliquée à la santé (physique/psychologique)

Question 1

Quelle est la définition de la santé ?

Answer 1

Selon l’Organsime Mondiale de la Santé (depuis 1946)
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Question 2

Quels sont les 2 modèles qui s’opposent et quelle est leur objectif commun ?

Answer 2

Modèle biomédical (avant 1980)
- Préconisé par les sciences médicales et la médecine traditionnelle

Modèle biopsychosocial (année 1980)
- Préconisé par les sciences humaines et la psychologie de la santé

Objectif : Améliorer la santé

Question 3

Quelles sont les 4 caractéristiques du modèle biomédical (avant 1980) ?

Answer 3

Perspective : Négativiste = Centrée sur la maladie et les dysfonctionnements biologiques.

Approche : Traitement médical, intervention sur les symptômes physiques.

Facteurs pris en compte : Principalement biologiques (gènes, agents pathogènes, etc).

Limites : Néglige les facteurs psychologiques et sociaux influençant la santé.

Question 4

Quelles sont les 4 caractéristiques du modèle biopsychosocial (année 1980) ?

Answer 4

Perspective : Multidimensionnelle = Intègre plusieurs dimensions de la santé
Approche : Prise en charge pluridisciplinaire
Facteurs pris en compte : Biologiques, psychologiques, sociaux
Avantages : Vision plus complète de la santé et du bien-être

Question 5

Quel est la chronologie des concepts de la psychologie sociale et santé ?

Answer 5

Psychologues sociaux –> Modèle biopsychosocial –> Identifier et Agir –> Déterminants des comportements de santé

Question 6

Est-ce que l’espérance de vie = espérance de vie en santé ?

Answer 6

Non, espérance de vie N’égale PAS espérance de vie en santé.

Question 7

Quelles sont les 3 premières causes de décès au Canada ?

Answer 7

1ere : Cancer
2e : Maladies cardio-vasculaires
3e : Maladies cérébro-vasculaires

Question 8

Quels sont les facteurs associés aux risques de cancers et de maladies cardio/cérébro-vasculaires ?

Nommez des facteurs comportementaux sains/protecteurs (6).

Answer 8

Facteurs associés aux risques de cancers et de maladies cardio/cérébro-vasculaires :
1. Facteurs génétiques
2. Facteurs comportementaux (cigarette, alcool, mauvaise alimentation, sédentarité, surpoids/obésité, etc.)

Facteurs comportementaux sains/protecteurs (Activité physique, bonne alimentation, poids santé, sommeil de qualité, etc.)

Question 9

Quels sont les 3 modes d’action de la santé physique en psychologie sociale ?

Answer 9

3 modes d’action :
- Prévention (promotion)
- Changement (maintenir si bon cpt)
- Adhésion

Question 10

Dans l’étape 1 (prévention), que doit-on comprendre ?

Answer 10

Étape 1 : Prévention
Comprendre les comportements de santé
2 types de facteurs : Facilitateurs et barrières

Question 11

Dans les 2 types de facteurs (facilitateurs et barrières), nommez les 4 différents niveaux de facteurs barrières de la santé physique.

Quel modèle cela représente ?

Answer 11

Modèle socio-écologique des déterminants de l’activité physique

Facteurs individuels : Manque de connaissances, Habitudes, Manque de motivation, Manque de temps

Environnement social : Manque de support social, Pression des pairs

Environnement physique : Prix pas assez abordable, Manque d’accessibilité, Manque de disponibilités

Environnement naturel : Météo

Question 12

Quelles sont les barrières à la pratique de l’activité physique chez les étudiants universitaires (5) ?
Cela dépend de quoi ?

Answer 12

Manque d’accessibilité
Manque de support social
Manque de motivation
Manque de temps
Manque de volonté

Dépend de la population étudiée et de chaque individus.

Question 13

Les facilitateurs et les barrières mènent à quel théorie/modèle en santé physique ? Donnez un exemple de modèle et expliquez le (X –>X).

Answer 13

Théories et modèles de prédiction des comportements

La théorie du comportement planifié d’Ajzen (1980)
Attitudes / Normes sociales / Perception de contrôle –> Intention –> Activité physique

Question 14

Quels sont les 2 dénominateurs communs des modèles de prédiction de comportement ?

Answer 14

Modèles de prédiction des comportements :
- Motivation (à adopter un cpt)
- Auto-efficacité

Question 15

Quels sont les 2 dimensions de la motivation : perception du risque ?

Qu’est-ce qu’on obtient en adoptant les 2 dimensions de la perception du risque ?

Quelle est la dimension positive de la motivation ?

Qu’est-ce qu’on obtient en adoptant les 2 dimensions de la motivation (négative et positive) ?

Answer 15

Perception du risque

Vulnérabilité perçue :
1. Historique médical (déjà eu un cancer)
2. Antécédents famliaux
3. Comparaison sociale

Perception de la gravité :
1. Comparaison des maladies (Sida à vie VS infection mineur)
2. Efficacité du traitement (Facilement traitable VS difficilement)
3. Risque de décès

Haute vulnérabilité perçue + Haute perception de la gravité = Hausse de la motivation à adopter des comportements de santé

Attente de résultats positifs :
1. Amélioration de la santé
2. Bénéfices sociales
3. Auto-satisfaction

Haute perception des risques + Haute perception des bénéfices = Hausse de la motivation à adopter des comportements de santé

Question 16

Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?
En quoi c’est spécifique et prérequis ?

Answer 16

L’auto-efficacité reflète la perception des indiviuds de leur propre capacité à adopter un comportement particulier (Bandura, 1997).

Spécifique à la tâche
Prérequis à la motivation

Question 17

Quels sont les 4 déterminants de l’auto-efficacité ?

Answer 17

Expériences passées
Interprétation des signes physiques
Comparaison sociale
Apprentissage

Question 18

Dans l’initiation et la mise en oeuvre du comportement que quel est le processus (X –>X) pour adopter un comportement de santé ?

Est-ce qu’avoir l’intention est suffisant ? Définissez les 3 étapes (X –>X).

Answer 18

Motivation ++ / Auto-efficacité ++ –> Intention d’adopter le comportement (1er prédicteur des comportements) –> Adoption des comportement de santé

L’intention ne garantit pas l’adoption du comportment.
Intention d’adopter le comportement –> INTENTION D’IMPLÉMENTATION (quand/où) –> Adoption des comportement de santé

Question 19

Quelles sont les 5 étapes du modèle transthéorique ?

Answer 19

1. Précontemplation : La personne n’envisage pas de changer et n’est pas consciente du problème.
2. Contemplation : La personne reconnaît le problème et réfléchit à changer, mais n’est pas encore prête à agir.
3. Préparation : La personne se prépare activement à changer, établit un plan d’action.
4. Action : La personne modifie activement son comportement.
5. Maintenance : La personne maintient les changements sur le long terme et prévient les rechutes.

Question 20

Quelles sont les 2 dimensions de l’intervention ?

Answer 20

Promotion des comportements de santé –> Communication persuasive

Question 21

Quels sont les 2 messages de la dimension : communication persuasive AXÉS ? Expliquer leur combinaison et l’efficacité pour quel comportement ?

Answer 21

1. Messages axés dur la perte : Les messages axés sur la perte semblent plus efficace pour promouvoir un comportement de dépistage
   - Messages de peur –> Permettent d’attirer l’attention et de sensibiliser = Ne suffit généralement pas à l’adoption/changement d’un comportement
   - Messages de peur + Développer le sentiment d’auto-efficacité (solution) = Augmentent les chance de l’adoption/changement d’un comportement
2. Message axés sur le gain : Les messages axés sur le gain semblent plus efficace pour promouvoir un comportement de prévention (risque non-immédiat)

Question 22

Quels sont les 2 autres types de messages de la dimensions communication persuasive ?
Qu’est-ce qu’ils tiennent en compte et leur objectif ?
Ses deux approchent ont-elles des avantages ?

Answer 22

1. Message global
   - Ne tiens pas (ou peu) compte des caractéristiques des individus
   - L’objectif est que le message soit pertinent pour tout le monde
2. Message spécifique
   - Prends en compte les caractéristiques des individus
   - L’objectif est que le message soit très pertinent pour une personne ou un groupe de personne

OUI, elles ont toutes les deux des avantages

Question 23

Qu’implique les troubles mentaux diagnostiquables ?

Answer 23

1 personne/3 atteinte chaque année
Fardeau émotionelle
Fardeau économique

Question 24

Quels sont les 2 chemins de psychologues concernant la santé mentale en psychologie sociale ?

Answer 24

Psychologues cliniciens –> Troubles de santé mentale –> Aide les personnes à surmonter ces troubles

Psychologues sociaux –> Troubles de santé mentale –> Analyse des troubles au travers de l’environnement social

Question 25

Quelle est la définition de la dépression ?

Answer 25

Selon l’Organsime Mondiale de la Santé
Les troubles dépressifs, également regroupés sous le terme de «dépression», sont des troubles mentaux courants qui touchent toutes les catégories de population. Ils se caractérisent par une tristesse persistante ou par une perte durable de la capacité à éprouver de l’intérêt ou du plaisir pour les activités qui en procuraient auparavant.

Question 26

Quelles sont les 4 caractéristiques de la dépression ?

Answer 26

Prévalence : On estime que 17 % de la population deviendra dépressive au moins une fois dans sa vie
Symptômes et ressentis : Tristesse, inquiétude, se sentent inutiles, fatigue, isolement social
Déclencheurs : Évènements, Sans raison stressants
Thérapie : Seuls 28 % des personnes souffrant de dépression majeure ont reçu une forme d’aide au cours des 12 derniers mois

Question 27

Qu’est-ce que la théorie de la comparaison sociale et dépression ?

Expliquer le processus d’étapes (5) ?

Answer 27

Leon Festinger (1954)
La théorie de la comparaison sociale explique comment les individus évaluent leurs propres compétences, opinions et désirs en se comparant aux autres.

Comparaison sociale –> Ascendante (comparaison à mieux que soi) / Descendante (comparaison à pire que soi) –> Autodépréciation (jugement défavorable) –> Diminution de l’estime de soi / Sentiment d’infériorité –> Dépression

Question 28

Expliquez la séries de 4 étapes de la Théorie de l’impuissance acquise et dépression.

Answer 28

Échecs répétés / Manque de contrôle –> Développement de la croyance d’Impuissance –> Comportements de résignation –> Dépression

Question 29

Expliquez la séries de 3 étapes de la Théorie de l’attribution et dépression.

Answer 29

Attribution des réussites (Externe, instables et spécifiques) / Attribution des échecs (Interne, stable et globale) –> Diminution de l’auto-efficacité –> Dépression

Question 30

Pour la dépression par la thérapie cognitivo-comportementale, c’est quoi la TCC ?
Quel résultat pour prévenir ?
Quel résultat pour agir ?

Answer 30

C’est quoi :
La TCC est une forme de thérapie qui vise à identifier et modifier les pensées négatives et les comportements inadaptés qui contribuent, dans notre cas, à la dépression. Elle se concentre sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements, et que changer ces pensées peut améliorer le bien-être émotionnel et agir sur la dépression.

Prévenir (résultat) :
Gillham et al. (2007) ont montré qu’un programme scolaire de TCC visant à enseigner des compétences de résilience et de gestion des pensées négatives est efficace pour réduire les symptômes dépressifs chez les jeunes, suggérant ainsi que cette approche est efficace pour la prévention des dépressions.

Agir (résultat) :
DeRubeis et al. (2008) ont montré que la TCC et les antidépresseurs sont équivalents pour le traitement initial de la dépression, et que la TCC réduit même significativement le risque de rechute après la fin du traitement comparé aux médicaments seuls.

Question 31

Pour la dépression par la thérapie de pleine conscience, c’est quoi la TPC ?
Quel résultat pour prévenir ?
Quel résultat pour agir ?

Answer 31

C’est quoi :
La TPC est une forme de thérapie qui combine la TCC et les pratiques de pleine conscience pour aider les individus à reconnaître et à accepter leurs pensées et émotions sans s’y attacher ni les juger. L’objectif principal est de briser le cycle de la rumination mentale et des pensées automatiques négatives qui contribuent à la dépression.

Prévenir (résultats) :
Raes et al. (2014) ont montré qu’un programme de pleine conscience réduit significativement les symptômes dépressifs chez les adolescents en milieu scolaire et aide à prévenir l’apparition de ces symptômes à long terme, suggérant son efficacité comme intervention préventive contre la dépression.

Agir (résultats) :
Kuyken et al. (2015) ont montré qu’une thérapie de pleine conscience était équivalent aux antidépresseurs pour la prévention des rechutes de la dépression, et qu’elle offrait l’avantage supplémentaire d’aider les patients à développer des compétences durables pour gérer leurs symptômes sans recourir aux médicaments.

Question 32

Qu’est-ce que l’image corporelle ?

Answer 32

Selon Thompson et al. (1999)
L’image corporelle est la représentation interne de sa propre apparence extérieure.

Question 33

Quelles sont les 3 dimensions de l’image corporelle ?

Answer 33

Perception corporelle
Attitudes et émotions
Comportements

Question 34

Comment se mesure l’insatisfaction corporelle ?

Answer 34

Sur un continuum.

Question 35

Quelques statistiques d’insatisfaction corporelle cgez les jeunes et les adultes au Québec.

Answer 35

Insatisfaction corporelle chez les jeunes Quelques chiffres au Québec :
- 45 % des enfants de 9 ans sont insatisfaits de leur silhouette
- Le tiers des filles de 9 ans a déjà tenté de perdre du poids
- Plus de 50% des jeunes au secondaire sont insatisfaits de leur apparence corporelle
- Les filles, davantage que les garçons, cherchent à perdre du poids (31% contre 16%) ou à maintenir leur poids (33% contre 28%), alors que les garçons sont plus nombreux à vouloir gagner du poids (19% contre 6%) ou à ne rien faire concernant leur poids (37% c. 30%)

Insatisfaction corporelle chez les adultes Quelques chiffres au Canada
- 56 % des femmes ayant un poids santé (selon leur indice de masse corporelle) veulent perdre du poids
- Au Québec, 73 % des répondantes affirment vouloir perdre du poids

Question 36

Quels sont les facteurs (intra- personnels et inter-personnels) qui déterminent l’insatisfaction corporelle (7) ?

Answer 36

Pression de la famille
Faible auto- compassion
Pression des pairs
Manque de soutien
Faible estime de soi
Normes de beauté
Influence des réseaux sociaux

Question 37

Selon la Théorie de la comparaison sociale et insatisfaction corporelle, quelles sont les étapes avant d’atteindre l’insatisfaction corporelle ?

Answer 37

Comparaison sociale –> Ascendante (comparaison à mieux que soi) –> Autodépréciation (jugement défavorable) –> Diminution de l’estime de soi / Sentiment d’infériorité –> Dépression

Question 38

Selon la Théorie de l’internalisation des normes de beauté et insatisfaction corporelle, quelles sont les étapes avant d’atteindre l’insatisfaction corporelle ?

Answer 38

Famille/Pairs/Médias –>Idéaux de beauté –> Idéal de minceur/athlétique –> Internalisation –> Insatisfaction corporelle

Question 39

Quelle est la méthode et le résultat lorsqu’on agit sur l’insatisfaction corporelle en lien avec dissonance cognitive ?

Answer 39

Méthode :
Les sessions d’intervention comprenaient des activités où les participantes (12- 13 ans) devaient critiquer activement l’idéal de minceur à travers des discussions et des exercices psychoéducatifs.

Résultats :
Les filles du groupe d’intervention ont montré une réduction significative de l’insatisfaction corporelle et de l’internalisation de l’idéal minceur par rapport au groupe contrôle. L’intervention a également augmenté la résilience des participantes face aux images médiatiques présentant des modèles minces, contrairement aux filles du groupe contrôle qui ont montré une diminution de la satisfaction corporelle après exposition à ces images.