Cours 2 : Appliquée à la santé (physique/psychologique) Flashcards

Question

Quelle est la définition de la dépression ?

Answer 1

Selon l’Organsime Mondiale de la Santé Les troubles dépressifs, également regroupés sous le terme de «dépression», sont des troubles mentaux courants qui touchent toutes les catégories de population. Ils se caractérisent par une tristesse persistante ou par une perte durable de la capacité à éprouver de l’intérêt ou du plaisir pour les activités qui en procuraient auparavant.

Answer 2

Prévalence : On estime que 17 % de la population deviendra dépressive au moins une fois dans sa vie Symptômes et ressentis : Tristesse, inquiétude, se sentent inutiles, fatigue, isolement social Déclencheurs : Évènements, Sans raison stressants Thérapie : Seuls 28 % des personnes souffrant de dépression majeure ont reçu une forme d'aide au cours des 12 derniers mois

Answer 3

Leon Festinger (1954) La théorie de la comparaison sociale explique comment les individus évaluent leurs propres compétences, opinions et désirs en se comparant aux autres. Comparaison sociale --> Ascendante (comparaison à mieux que soi) / Descendante (comparaison à pire que soi) --> Autodépréciation (jugement défavorable) --> Diminution de l'estime de soi / Sentiment d'infériorité --> Dépression

Answer 4

Échecs répétés / Manque de contrôle --> Développement de la croyance d’Impuissance --> Comportements de résignation --> Dépression

Answer 5

Attribution des réussites (Externe, instables et spécifiques) / Attribution des échecs (Interne, stable et globale) --> Diminution de l’auto-efficacité --> Dépression

Answer 6

C’est quoi : La TCC est une forme de thérapie qui vise à identifier et modifier les pensées négatives et les comportements inadaptés qui contribuent, dans notre cas, à la dépression. Elle se concentre sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements, et que changer ces pensées peut améliorer le bien-être émotionnel et agir sur la dépression. Prévenir (résultat) : Gillham et al. (2007) ont montré qu'un programme scolaire de TCC visant à enseigner des compétences de résilience et de gestion des pensées négatives est efficace pour réduire les symptômes dépressifs chez les jeunes, suggérant ainsi que cette approche est efficace pour la prévention des dépressions. Agir (résultat) : DeRubeis et al. (2008) ont montré que la TCC et les antidépresseurs sont équivalents pour le traitement initial de la dépression, et que la TCC réduit même significativement le risque de rechute après la fin du traitement comparé aux médicaments seuls.

Answer 7

C’est quoi : La TPC est une forme de thérapie qui combine la TCC et les pratiques de pleine conscience pour aider les individus à reconnaître et à accepter leurs pensées et émotions sans s'y attacher ni les juger. L’objectif principal est de briser le cycle de la rumination mentale et des pensées automatiques négatives qui contribuent à la dépression. Prévenir (résultats) : Raes et al. (2014) ont montré qu’un programme de pleine conscience réduit significativement les symptômes dépressifs chez les adolescents en milieu scolaire et aide à prévenir l’apparition de ces symptômes à long terme, suggérant son efficacité comme intervention préventive contre la dépression. Agir (résultats) : Kuyken et al. (2015) ont montré qu’une thérapie de pleine conscience était équivalent aux antidépresseurs pour la prévention des rechutes de la dépression, et qu’elle offrait l'avantage supplémentaire d'aider les patients à développer des compétences durables pour gérer leurs symptômes sans recourir aux médicaments.

Answer 8

Selon Thompson et al. (1999) L'image corporelle est la représentation interne de sa propre apparence extérieure.

Answer 9

Perception corporelle Attitudes et émotions Comportements

Answer 10

Sur un continuum.

Answer 11

Insatisfaction corporelle chez les jeunes Quelques chiffres au Québec : - 45 % des enfants de 9 ans sont insatisfaits de leur silhouette - Le tiers des filles de 9 ans a déjà tenté de perdre du poids - Plus de 50% des jeunes au secondaire sont insatisfaits de leur apparence corporelle - Les filles, davantage que les garçons, cherchent à perdre du poids (31% contre 16%) ou à maintenir leur poids (33% contre 28%), alors que les garçons sont plus nombreux à vouloir gagner du poids (19% contre 6%) ou à ne rien faire concernant leur poids (37% c. 30%) Insatisfaction corporelle chez les adultes Quelques chiffres au Canada - 56 % des femmes ayant un poids santé (selon leur indice de masse corporelle) veulent perdre du poids - Au Québec, 73 % des répondantes affirment vouloir perdre du poids

Answer 12

Pression de la famille Faible auto- compassion Pression des pairs Manque de soutien Faible estime de soi Normes de beauté Influence des réseaux sociaux

Answer 13

Comparaison sociale --> Ascendante (comparaison à mieux que soi) --> Autodépréciation (jugement défavorable) --> Diminution de l'estime de soi / Sentiment d'infériorité --> Dépression

Answer 14

Famille/Pairs/Médias --> Idéaux de beauté --> Idéal de minceur/athlétique --> Internalisation --> Insatisfaction corporelle

Answer 15

Méthode : Les sessions d'intervention comprenaient des activités où les participantes (12- 13 ans) devaient critiquer activement l'idéal de minceur à travers des discussions et des exercices psychoéducatifs. Résultats : Les filles du groupe d'intervention ont montré une réduction significative de l'insatisfaction corporelle et de l'internalisation de l'idéal minceur par rapport au groupe contrôle. L'intervention a également augmenté la résilience des participantes face aux images médiatiques présentant des modèles minces, contrairement aux filles du groupe contrôle qui ont montré une diminution de la satisfaction corporelle après exposition à ces images.