cours 2 Flashcards

1
Q

À quelle fréquence devrions nous pratiquer une activité modérée/semaine?

A

3

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2
Q

Quels sont les critères d’une activité à intensité légère?

A
  • 30-39% de la FC de réserve
  • VO2 de réserve de 2 à 2,9 METs
  • cote de 9 à 11 sur borg et 2 à 3 EPE
  • provoque une légère augmentation de la FC et de la FR, peu ou pas de dyspnée, augmentation de la température
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3
Q

Quels sont les critères d’une activité à intensité modérée?

A
  • 40-59% de FC de réserve
  • VO2 de réserve de 3 à 5,9 METs
  • cote de 12 à 13 sur Borg et 4-5 sur EPE
  • intensité provoque une augmentation notable de la FC et de la FR, peu de dyspnée (test de parole), aug. de la température
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4
Q

Quels sont les critères d’une activité à intensité vigoureuse?

A
  • plus de 60% de la FC de réserve
  • VO2 de réserve de plus de 6 METs
  • cote de plus de 14 sur Borg et 4-5 EPE
  • provoque une augmentation considérable de la FC et de la FR, dyspnée (difficulté à entretenir une conversation), température augmentée
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5
Q
  1. Que comprend les MCV? (3)
  2. plus précisément, quels sont les 6 types de maladies cardiovasculaires?
A
  1. maladies cardiaque, vasculaire périphérique, cérébrovasculaire
  2. cardiopathie ischémique, maladie cérébrovasculaire, maladie vasculaire périphérique, l’insuffisance cardiaque, rhumatisme cardiaque, cardiopathie congénitale
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6
Q

Que comprend ,es maladies métaboliques?

A

diabète de type 1 ou 2

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7
Q

Quels sont les signes et symptômes, au repos ou à l’effort?

A
  • douleurs, inconforts à la poitrine, cou, mâchoire, bras et autres parties du corps qui pourraient être le résultat d’une ischémie
  • essoufflement au repos ou à l’effort léger
  • étourdissement ou syncope
  • orthopnée ou dyspnée paroxystique nocturne
  • oedème aux chevilles
  • palpitations ou tachycardie
  • claudication intermittente
  • souffle au coeur connu
  • fatigue inhabituelle ou essoufflement inhabituel aux activités régulières
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8
Q

vrai ou faux : le risque de mort subite et d’infarctus du myocarde est supérieur au repos qu’à l’effort

A

faux
supérieur à l’effort qu’au repos (17x et 6x respectivement).
Mais ce risque demeure néanmoins très faible

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9
Q

La stratification de risque proposée
par l’ACSM permet aux kinésiologues
de dépister les personnes qui
seraient plus susceptibles d’être
atteints de….

A
  • d’une mort subite
  • d’un infarctus du myocarde (IDM)
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10
Q

Une mise à jour, en 2015, a été faite par
l’ACSM afin de…

A

réduire le nombre excessif de références aux médecins (barrière à la pratique d’AP)

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11
Q

Une mise à jour, en 2015, a été faite par
l’ACSM dans le but d’identifier les individus qui doivent … (2)

A

(1) recevoir une autorisation médicale AAA
- avant d’initier un programme d’entrainement
- avant une évaluation cardiovasculaire (sous0max ET max)
- augmenter l’intensité de l’AP, du sport ou des exercices

(2) obtenir des restrictions d’entrainement jusqu’à ce que leur condition meilleure ou contrôlée

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12
Q

Quels sont les 4 questionnements que nous devrions nous poser/ poser au client?

A
  1. Quel est le niveau actuel de pratique d’AP du client?
  2. Est ce que le client a déjà eu ou a présentement une MCV, un diabète et/ou une maladie rénale?
    .3. Est-ce que le client a ou ressent un signe ou
    symptôme d’une maladie CV, métabolique ou
    rénale?
  3. Quelle intensité sera recommandée pour
    l’entrainement ou le test à l’effort?
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13
Q

Quels sont les différentes caractéristique d’un actif vs sédentaire?

A

actif : ≥ 3x / sem de 30 min d’AP modérée, et
ce, depuis 3 mois (3 x 30 x 3)
sédendaire : < 3x / sem de 30 min d’AP
modérée, et ce, depuis 3 mois (3 x 30 x 3)

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14
Q

Quels sont les symptômes d’une MCV, métabolique ou rénale?

A
  • douleur à la poitrine
  • Essoufflement déraisonnable par rapport à l’habituel
  • Étourdissement, évanouissement ou syncope
  • oedème bilatérale aux chevilles de façon persistante
  • sensation désagréable de palpitations et/ou de rythme cardiaque irréguliers
  • sensations de crampes ou de brûlement dans les jambes à la marche de courte distance
  • souffle au coeur problématique connu
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15
Q

À partir de combien de symptôme le client doit-il obtenir une autorisation médicale avant de débuter ou continuer l’exercice?

A

1

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16
Q

l’intensité recommandée pour l’entrainement ou le test à l’effort dépend de quel facteur? (2)

A
  • objectif du client
  • selon expérimentation cardio et/ou le test à l’effort pertinent de faire
17
Q

Vrai ou faux : Les maladies pulmonaires n’augmentent pas
nécessairement le risque de complication CV fatale ou
non-fatale durant ou immédiatement après l’effort.

A

vrai, c’est pourquoi les individus atteints d’une maladie pulmonaire ne
sont plus automatiquement référés chez le médecin
dans le but d’obtenir une autorisation médicale.