Cours 11 Flashcards
1
Q
L’impuissance acquise peut être qualifié de ressource __ ?
A
Pathogène
2
Q
L’impuissance apprise premièrement introduit par qui ?
A
Seligman 1975 Learned Helplessness
3
Q
Le concept de résignation acquise est à l’origine, ___
A
par le modèle animal
Je comprends pas trop ce point là si toi tu comprends
4
Q
Définition de l’impuissance acquise
A
• Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportement se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation.
5
Q
L’impuissance apprise est en lien avec deux choses lesquels ?
A
En lien avec le locus…
En lien avec le contrôle perçu (incontrôlabilité)
6
Q
Est-ce que c’est les événements indésirables qui créer des sentiments d’impuissance ?
A
Non, c’est la perception d’un absence de contrôle sur ces événements (interprétation)
7
Q
l’impuissance acquise a un impact défavorable sur quoi ?
A
sur le stress (santé et bien être)
8
Q
L’Impuissance acquise est un précurseur de quoi ?
A
la dépression
9
Q
Qu’est-ce que le Le concept “capital psychologique” (PsyCap ou capsy : Luthans, Youssef & Avolio, 2007) tente d’expliquer ?
A
comment Quatre ressources clés de l’individu l’amènent `adopter des comportements (organisationnels) positifs.
10
Q
Le concept “capital psychologique” S’est développé dans quoi ?
A
le champ de recherche du comportement organisationnel positif
11
Q
quels sont les quatre ressources psychologiques du concept “capital psychologique”
A
1) l’espoir,
2) Optimisme
3) Sentiment d’efficacité
4) LA résilience
12
Q
Quel est la théorie de snyder et al de l’espoir (2005)
A
L’espoir est vue comme une ressource psychologique (personnelle) définie en tant que «reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir trouver ses voies efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la motivation nécessaire pour utiliser ces voies»
13
Q
Selon Snyder (et al, 2005) la théorie de l’espoir est définis selon deux états lesquels ?
A
- Défini comme un “ état de motivation positive qui repose sur un sentiment de réussite dérivé de manière interactive de l’agentivité et de la détermination des chemins à emprunter” il y a donc aussi une question de motivation
- Défini comme un “ un état émotionnel positif fondé sur une logique interactive tirée du succès” -
14
Q
L’espoir comprends trois composantes ?
A
- Agentivité
- Planifications des moyens pour atteindre un but
- Avoir la motivation suffisante pour atteindre un but (a été ajouté ?)
15
Q
C’est quoi l’agentivité ?
A
un état cognitif dans lequel les individus sont capable d’établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur détermination (goals thinking). Objectif atteignable, clair et précis.
16
Q
C’est quoi La planification des moyens pour atteindre les buts ?
A
réfèrent aux parcours que nous prenons pour arriver au but souhaité et aux habiletés individuelles nécessaires pour y arriver. La perception qu’a un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts (pathway thinking)
17
Q
la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies (agency thinking) c’est la composante de quoi de l’espoir ?
A
motivationnelle de l’espoir
18
Q
La différence entre espoir trait et espoir état
A
L’espoir-trait est la ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation. C’est une ressource stable qui ne change pas avec le temps.
A l’opposé, l’espoir-état correspond à l’espoir que ressent la personne dans une situation donnée et qui est donc fluctuant.
19
Q
Les personnes qui ont de l’espoir sont plus actives à faire quoi ?
A
Les personnes qui ont de l’espoir sont plus actives pour atteindre leur but et utilisent davantage des stratégies pour composer avec les difficultés.
20
Q
Qui a définit la résilience et quand ? (qui quand quoi comment mdr)
A
Werner 1960
21
Q
Le concept de résilience s’appuie sur quoi ?
A
• Le concept de résilience s’appuie sur des bases provenant de diverses disciplines comme : la psychologie, la sociologie, l’éthiologie, la médecine
22
Q
Déf de la résilience provient en fait de quoi ?
A
Vient de la physique où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc ou une grande pression
23
Q
Le concept de résilience s’appuie sur des bases provenant de quoi ?
A
Le concept de résilience s’appuie sur des bases provenant de diverses disciplines comme : la psychologie, la sociologie, l’éthiologie, la médecine
24
Q
Définition de la résilience en général :
La capacité de se développer __________ ? de se placés dans ____ ?
A
avec succées dans des environnements qui auraient dû être néfaste pour ce développement.
Capacité pour les individus placés dans des circonstances défavorables, de «s’en sortir» et de mener malgré tout une existence satisfaisante.
25
Déf de manciaux : Compléter la réslience est "Une capacité d'une personne ou d'un groupe à bien ____, à continuer à se projeter dans l'avenir en ______, de conditions ____ ou de ______parfois sévères".
- -se développer
| - -- en dépit d'événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de traumatismes parfois sévères
26
L'individus résilient évalue quoi ? et leur donne quoi ?
évalue les situations, il leur donne une signification en fonction de son système de croyance et de valeurs.
27
La résilience comporte deux volets lesquels ?
1. une résistance au traumatisme
| 2. une dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité.
28
Quel concept la résilience rejoint ?
Ça rejoint le concept d'adaptabilité développé principalement par Lazarus servant à expliquer les styles d'ajustement ou habiletés de coping -
29
quels sont les caractéristiques individuelle qui contribuent à faciliter la résilience :
```
Habilités de résolution de problèmes
Autonomie
Capacités de distanciation face à un environnement perturbé
Compétences sociales
Empathie
Altruisme
Sociabilité, popularité
Perception d’une relation positive avec un adulte -
```
30
Les types de personnalités stables comportent 3 caractéristiques lesquels ?
1. LE contrôle : croire que l’on peut influencer et maitriser ce qui nous arrive (les évènements)
2. L’implication : s’engager dans de nombreuses activités, notamment sociales
3. Le défi : consiste à considérer les changements comme des opportunités pour progresser et non comme des menaces -
31
Les trois caractéristiques du modèle de la personnalité résistante au stress de KOBASA, nomme les :
1. s'identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maitrise de ses résultats et qui est centrée sur le changement et les situations de défis et de nouveautés.
2. Fait face à l'ambiguité facilement, avec tolérance
3. Les événements indésirables sont des possibilités pas des menaces.
32
QU'est-ce que l'affectivité positive ?
Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables.
33
Affectivité positive est associée au bien être __ ?
Émotionnel
34
Qu'est-ce que l,affectivité négative ?
VS le névrosisme
dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, culpabilité, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress ( pas mélanger avec le névrosisme.
Névrosisme: un trait de personnalité qui représente la propension à ressentir des émotions négatives, un peu plus enthousiame) -
35
Qu'est-ce que le contrôle percu ?
Consiste à croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maitriser les évènements.
Croyance en la maîtrise d’un problème ou d’un stresseur particulier à un moment donné…
36
Le contrôle percu est quel sorte de processus ?
…c’est un processus actuel, transactionnel, spécifique associé à de nombreuses solutions positives dans le domaine de la santé, de la douleur, de la maladie
37
le contrôle percu est l'évaluation de quoi ?
Évaluation des ressources permettant de faire face (incluant contrôle perçu et soutien social perçu)
38
Le contrôle percu est associé a une meilleure ____ ?
qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)
39
Le contrôle percu apparait comme quel sorte de processus ?
un processus transactionnel fonctionnel qui protège les individus
40
Le contrôle perçu agit sur la santé de quel façon ? (2)
1. il favoriserait l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité (et de styles de vie plus sains, plus facile d’avoir des bonnes stratégies)
2. il serait lié à l’activation de divers systèmes (neuro- endocrinien, neuro-immunitaire, système sympathique, para- sympathique)
41
Le contrôle percu a un impacte favorable sur quoi ?
le stress car on est mieux adapté
42
Le contrôle percu selon Skinner (1995) :
= un ensemble flexible ___ autour d'interprétations ___ de l'histoire ______ et ____ des individus dans des domaines spécifiques.
de croyances organisées
antérieures
personnelle et sociale
43
Donc selon skinner les perceptions de contrôle sont construites par qui ?
construites par les individus.
44
Selon skinner est-ce que les perceptions de contrôle peuvent être changé ou être modifiées dans le temps ?
OUi
45
Le soutient social est souvent citée comme quelle sorte de stratégie ?
« méta-stratégie »
46
Le soutien social réfère généralement à quoi ?
aux comportements des proches qui sont en lien avec les besoins d'un individu qui doit composer avec une situation stressante
47
Définition de soutien social : « La perception que l’individu a de la ______ de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport _____ et ______ qu’il peut anticiper de ce soutien »
disponibilité
aux difficultés rencontrées
la satisfaction
48
Les 3 notions principales du soutien social :
1- Le réseau social ou intégration sociale `
2- Le soutien social perçu
3- Le soutien social reçu
49
Expliquer la notions principales 1- Le réseau social ou intégration sociale `
Nombre de relations sociales qu’un individu à établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force de ces liens.
C'est de l'ancrage social où l'individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, développe un sentiment d'appartenance à une communauté, il s'intègre socialement -
50
Expliquer la notions principales 2- Le soutien social perçu :
L'évaluation cognitive d'une personne à propos du soutien qu'elle estime recevoir d'autrui
Réfère à l'impression subjective d'une personne d'être reliée aux autres par des liens disponibles, fiables et adéquats.
Découle d'une appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l'environnement social -
51
Expliquer la notions principales 3- Le soutien social reçu :
Aide effective apportée à un individu par son
entourage :
- Soutien émotionnel, d’estime, informatif, matériel
Du soutien social reçu qui représente les actions entreprises par l'environnement dans le but de fournir une assistance à un individu -
52
Le soutient social est une ressource disposant de quoi ?
disposant d’un fort pouvoir de protection contre le stress
53
Un soutient social élevé diminue quoi ? (2)
Diminue le stress perçu
| Diminue les réactions affectives (émotives)
54
Un soutient social élevé augmente quoi ? (3)
Augmente les ressources perçues
Augmente la perception des habiletés de coping
Augmente la régulation du système endocrinien
55
Le soutien social affecte l'élaboration de quoi ?
de certaines stratégies de coping -
56
La conception de l'optimisme découle de quoi ?
de la théorie de l' impuissance acquise
57
L'optimisme consiste à envisager l’Avenir de quelle manière ____ ainsi qu’à attribuer ses différentes réussites à _____ et ses échecs à ______.
positive
soi-même
des causes externes.
58
Lorsqu'on est optimiste on s'attend à quoi ?
à des résultats positifs de ses efforts
59
L'optimisme permet de déceler quoi ?
les situations qui présentent ou non une occasion d’exercer une influence ou une mainmise directe -
60
Un optimiste aura tendance à attribuer les évènements positifs à des causes _____, ____ et _____ et les évènements négatifs à des causes ___, ___ et ____.
positifs
personnelles, permanentes et globales
externes, temporaires et contextuelles
61
L'optimisme fait partie de quelle école ?
l'école de la psychologie
| positive
62
L'Optimisme en psycho + a été étudier pour quoi ?
pour ses relations avec des variables spécifiques à la santé, telles que la croyance de guérison ou non d’une maladie ou de succès ou échec d’une intervention chirurgical.
63
L'Optimisme est associé à quel sorte de caractéristiques ? donner des exemples (4)
à des caractéristiques désirables telles le
1. bonheur,
2. la persévérance,
3. l’accomplissement et
4. la santé
(+ t’as de l’optimisme plus t’as des caractéristiques désirables)
64
L'Optimisme est un facteurs protecteurs pour quel trouble ?
facteurs protecteurs face aux troubles de l’adaptation (quand face à des difficultés dans sa vie)
65
Les optimistes adopteraient des stratégies ____ (i.e., coping ___, attitude ____, implication) alors que les pessimistes seraient plutôt enclins à adopter des stratégies _____(i.e., _____, ____, etc.)
"vigilantes" , actif, non défensive
| "évitantes" évitement déni
66
Plusieurs études ont établit un lien entre l'optimisme et quoi ?
et la santé, il favoriserait la santé physique et psychologique.
67
Étude tableau diapo 27
68
Définition du sentiment (sens) de cohérence (Sense of Coherence) Antonovsky (1979)
Un individu cohérent perçoit les événements extérieurs et sa propre vie comme compréhensibles, maitrisables et ayant une significtion pour le sujet (système de valeurs, engagements)
69
Antonovsky (1979) Il définit le sens de la cohérence comme :
| une orientation ____qui exprime une résistance ____, un sentiment _____ et le sentiment que (trois choses, les nommer)
globale/ persuasive / dynamique de confiance
(1) les stimuli provenant des environnements externes et internes sont structurés, prévisibles et explicables ;
(2) les ressources sont disponibles pour faire face aux demandes posées par ces stimuli,
(3) ces demandes sont des défis dignes d’un investissement et d’un engagement »
70
Le concept de salutogenèse a été développé par qui ?
le sociologue de médecine Antonovsky
71
Le concept de salutogenèse a été développé à partir de quoi ?
'une réflexion critique sur le système de santé en place, orienté vers la maladie
72
QUels question s'est posé Antonosvky sur le concept salutogène ?
Pourquoi les êtres humains restent-ils en bonne santé malgré certaines conditions défavorables et événements critiques de leur vie ?".
73
Le concept salutogènese centré sur la santé a été développé à partir de quel point de vue ?
Celui d'Antonovsky
74
Qu'est-ce que le concept saluthogènese recherche ?
les caractéristiques qui protègent la personne contre les agressions de l’environnement et ont des effets bénéfiques sur la santé. C’est donc une orientation positive en psychologie de la santé
75
le concept salutogenèse est quelle sorte de question ?
la question épistémologique de ce qui crée la santé et de
| rechercher son origine plutôt que les causes de la maladie.
76
LA réponse = sens de la cohérence…..-
la réponse au question épistémologique
77
La salutogenèse est fortement lié à quoi ?
lié à la santé perçue, particulièrement la santé mentale.
78
PLus fort est le soc meilleur est quoi ?
meilleure est la santé perçue en général,
| particulièrement pour ceux qui ont un SOC initial élevé.
79
Le soc est indépendant de quoi ?
Indépendamment de l'âge, du sexe, de l'origine ethnique, de la nationalité….
80
Le soc joue 4 rôle dans l'explication de la santé lesquels
principal,
modérateur,
médiateur
prédicteur de santé
81
Le SOC améliore quoi ?
le bien-être et la satisfaction de la vie
82
Le SOC élevé est associé à une réduction de 30% de quoi ? (2)
de la mortalité de toutes couses confondues et de la morbidité cardio-vasculaire et cancéreuses, indépendamment de l’âge du genre et de la prévalence de la maladie chronique-
83
Qui est un des fondateurs de la psycho positive
William James
84
William James c'est qui ?
Philosophe, médecin et psychologue
85
william james a fait valoir quoi ?
que pour étudier en profondeur le fonctionnement optimal d’une personne, il fallait prendre en compte la façon dont elle vivait personnellement quelque chose.
"connu comme son expérience subjective"
86
`william james Décrit deux principaux types de tempérament envers le mal et la mort
Healthy mindedness
| L’âme malade (sick soul)
87
`william james Décrit deux principaux types de tempérament envers le mal et la mort, Healthy mindedness :
1. Chez de nombreuses personnes, le bonheur est
____… quand le malheur (unhappiness) leur est offert, ils refusent _____, comme s'il s'agissait de quelque chose de ________ ou ______. Le mal n'a pas de___ … [et ils] ne peuvent penser à aucun mal de ______ ou ___. -
```
congénital
positivement de le ressentir
méchant et de mauvais
réalité
l'homme ou de Dieu
```
88
`william james Décrit deux principaux types de tempérament envers le mal et la mort, L’âme malade (sick soul) :
2. …les aspects ____ (evil) de notre vie en sont l'essence même… le ____ du monde nous vient le plus lorsque nous les tenons____. Pour ces gens, c'est comme s'ils étaient nés d'une vie où de tout plaisir, "quelque chose ______"… -
pervers
sens
trop à cœur
d'amer ressort
89
De quel concept parle Carl rogers dans la psychologie positive
Parle du fonctionnement optimal
90
James (1906) …le fonctionnement optimal est celui qui permet à la personne de donner __________d’être capable d’utiliser ses ____ à leur ___ capacité.
le meilleur d’elle-même
ressources
pleine
91
Pour Maslow (1968), le fonctionnement optimal est plutôt un processus d’actualisation____, lié à un __ de ___ qui permet à la personne la____ de son ___ , de ses capacités et talents, ce qui permet l’accomplissement de ce qui lui semble ____ important pour elle -
permanent
trait de personnalité
réalisation de son potentiel
intrinsèquement
92
Pour Pour Rogers (1973), le fonctionnement optimal est plutôt d’une évolution de la personne, vers quoi (5 choses) :
= Plus de fexiibilité(vs rigide)
= Une vie plus active (vs statique)
= Plus autonome (vs dépendante)
= Permettant plus de créativité (vs vie prévisible)
= Une meilleure acceptation de soi (vs attitude de défense)
93
Abraham Maslow (1908-1970) est un Psychologue ___
humaniste
94
Motivation d'Abraham Maslow (1908-1970) Psychologue humaniste a comme motivation la ....
hiérarchie des besoins
95
Maslow sur la psychologie humaniste (1972):
A pour but la ___ et ___ de l’être humain et vise le ____ ____ des possibilités de l’homme, le _____ de sa structure intérieure plutôt que sa ___ ou ____ (mécanisme de défense spécifique aux psychoses) -
croissance et l’accomplissement
développement intégral
libre accomplissement
répression ou sa "forclusion"
96
Maslow parle de la psycho positive pour la première fois dans quoi ?
dans son livre
| "Motivation and Personality" (1954)
97
Maslow n'état pas d'Accord avec quoi par rapport à la psychologie ?
la façon dont la psychologie de l'époque s’intéresse principalement au désordre et au dysfonctionnement – surtout négatif.. Malade
98
Maslow soutenait quoi par rapport à la psychologie de l'époque ?
qu’elle ne comprenait pas bien (et sous-estimait) le potentiel humain-
99
Qu'est-ce Jahoda (1958 : psychologue américaine) soutient et reproche ?
Soutient que la santé mentale positive peut être considérée comme une caractéristique durable de la personnalité ….
A reproché aux psychologues de se concentrer presque entièrement sur les maladies mentales et de ne pas accorder suffisamment d'attention à la santé mentale et au bien-être
100
Jahoda a proposé 6 critères comme indicateurs de la santé mentale positive. Nomme moi les
1. Attitudes positives envers soi-même.
2. Croissance, développement et actualisation de soi
3. L’intégration
4. Autonomie
5. Une vraie perception de la réalité
6. Maitrise de l’environnement
101
Comment est décrite "L’intégration" (3e critères proposés comme indicateurs de la santé mentale positive)
comme dans un équilibre des forces psychiques, l’unification des perspectives personnelles et la résistance au stress et à la frustration.
*Ce qu’on est devrait être un tout, devrait être intégrer et fonctionner ensemble, tu auras une meilleurs santé psychologique.
102
Comment est décrit " Maitrise de l’environnement" (6e critères proposés comme indicateurs de la santé mentale positive)
c'est-à-dire être adéquat dans l'amour, le travail et le jeu, l'adaptation et l'ajustement et la capacité de résoudre des problèmes. Gestion des situations, problèmes, bonne capacité
103
Selon l'approche de santé mentale positive, plus ces critères sont satisfaits, plus la personne est _______.
Cependant, le manque (ou l'échec) de ces caractéristiques et de ces habiletés implique _____ ou _____.
en bonne santé mentale.
une anomalie ou un trouble.
104
Qui à parler du concept "salutogénèse" et en quelle année?
Antonovsky (1987)
105
Le concept de salutogénèse est centré sur ____ et non sur ___.
Elle recherche les caractéristiques qui ____ la personne contre les _______ et ont des effets ____ sur la santé
la santé / la maladie
protègent / agressions de l’environnement / bénéfiques
106
L'auteur de la psychologie positive aurait nommé sa théorie de quelle autre façon?
Pourquoi il aurait changé son nom?
Il l’appellerait : La psychologie du "bien-être"…
Il le modifierait, car : Le terme de psychologie positive laisse entendre qu’il existerait une psychologie "négative". La psychologie n'est pas en soi positive ou négative
107
La psychologie positive à été introduite par __ en __.
Martin Seligman en 1998
108
La psychologie positive est l’étude du ____, autant ___ que ___ .
bien-être
psychologique que physique.
109
Provenant de la psychologie humaniste, la psychologie positive s’emploie à définir, à mesurer et à comprendre les ______ et du _______ de l’être humain
déterminants du bien-être
| fonctionnement optimal
110
Le ____, considéré comme un but ultime et significatif de l’être humain, est devenu l’un des concepts clés de la psychologie positive.
bonheur,
111
En psychologie positive, la théorie du "Bonheur Authentique" (Authentic Happiness) de Seligman est fondée sur le fait que le bonheur provient de trois niveaux différents, lesquels?
1. Les émotions positives
2. L’engagement
3. Le sens
112
La définition du bonheur répond à ce qu’est le bonheur, tandis que ___ ___ réfère à la manière dont il se vit.
l’expérience subjective
113
La psychologie positive est :
L’étude des ___ et des ____ qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions
conditions
| processus
114
L’étude scientifique du fonctionnement optimal de l’homme - étude qui vise à .....
découvrir et favoriser les facteurs permettant aux individus et aux communautés de s’épanouir.
115
La psychologie positive fait partie du courant du ____ selon lequel la réalité objective n'est pas atteignable. Elle est construite par _____ et influencée par _____. Tout est question de ____
constructivisme
nos pensées
notre vision des choses
perception
116
Dans la psychologie positive, est-ce que la souffrances, les difficultés et les maladies sont bien réelles?
oui
117
Souffrances, difficultés et maladies sont bien réelles. Cependant notre bonheur dépend en grande partie de _________.
la perception que l’on a d’elle.
118
Psychologique positive et « ___ ___ » sont loin d’être synonymes.
pensée positive
119
Qu'est-ce qui différentie vraiment la pensée positive et psychologie positive?
La "pensée positive" réfère aux méthodes tirées d’ouvrage populaires. Bien que ces techniques de développement personnel aient connu un véritable succès en librairies, elles n’ont rien de scientifique.
Au contraire, les principes appliqués en psychologie positive sont rigoureusement testés et validés scientifiquement.
120
Nommes les 3 points qui explique/décrire c'est quoi la pensée positive:
* Percevoir la vie à travers des lunettes roses.
* Percevoir le monde de manière idéalisée.
* Dénier la souffrance psychologique.
121
Quel risque a-t-on à se centrer uniquement sur la dysfonction chez l’Homme? En travaillant sur la pathologie....
l’étiquette de la maladie peut devenir une seconde peau.
122
En travaillant uniquement sur la maladie, on oublie quoi?
• On oublie alors les forces, ce qui fonctionne bien chez le sujet.
123
Qu'est-ce qui peut se passer avec l'étiquette de la maladie chez le malade?
• La personne porte cette maladie comme un manteau, elle l'intègre à son identité... Jusqu'à ne plus pouvoir s'en défaire.
124
Cette psychologie, qui se concentre seulement sur le malade, pourrait être appelée la "_____".
Nous parlons essentiellement de ____, ___ et ___.
science des malades mentaux
ce qui pose problème, des symptômes, de la maladie.
125
Cette psychologie, soit la "science des malades mentaux", à tendance à oublier ce qui ___ et ___ chez l'être humain.
est positif et moteur
126
Pour rétablir cette équilibre de science des malades, c'est quoi qui à été établit?
La psychologie positive tend à rétablir cet équilibre.
127
Nomme moi des facteurs au niveau personnel présent dans la psychologie positive (16)
1. Les émotions positives
2. L'optimisme
3. La motivation ; car reliée au changement de comportement
4. La bonheur
5. Le bien-être psychologique
6. La pleine conscience
7. Le vieillissement réussi
8. L'intelligence émotionnelle
9. Les comportements de santé
10. La résilience
11. Le sens de la vie
12. La croissance post-traumatique
13. La créativité
14. La satisfaction de vie
15. Le sentiment d'efficacité personnelle
16. Les forces de caractère (dont la générosité, le courage, l'honnêteté, la modestie, la persévérance...)
128
Nomme moi des facteurs au niveau interpersonnel présent dans la psychologie positive (7)
1. Les relations positives
2. L'empathie
3. La confiance
4. Le pardon
5. La psychothérapie positive
6. Le coaching positif
7. L'altruisme
129
Nomme moi des facteurs au niveau social, économique et politique, présent dans la psychologie positive (8 )
1. L'éduction positive
2. La justice restauratrice
3. L'économie positive
4. Les vertus civiques
5. La paix
6. La développement durable
7. La diversité
8. Les entreprises positives (le leadership appréciatif, l'engagement, le déploiement organisationnel)
130
Le psychologue Martin Seligman (2002) décrivait le "bonheur authentique" en utilisant trois composantes encore considérées comme les plus déterminantes (bonheur avant l’élaboration du modèle PERMA), lesquels?
* Le plaisir (émotions positives)
* L'engagement
* Le sens à sa vie.
131
Décrit moi --> 1. Une vie plaisante, le plaisir (émotions positives):
* Maximiser les expériences positives, minimiser les expériences douloureuse et obtenir les plaisirs souhaités (composante dire hédoniste)
* Le plaisir est un état d’euphorie ou de bien-être ressenti dans l’immédiat et qui constitue une réponse au besoin ou au désir d’une personne. Plus tu as de petit bonheur souvent, mieux que c’est.
132
Décrit moi l'engagement :
• Basée sur des activités dans lesquelles la personne est complètement engagée, ce qui produit un sentiment d'immersion, de concentration énergique et de satisfaction inhérente. Faire des choses qui t’intéresse, tu le fais, car tu as envie.
• L’engagement consiste à s’investir pleinement dans la poursuite d’activités captivantes qui permettent d’atteindre « l’état de flow » (ou « l’expérience optimale ») et qui sollicitent les forces et les vertus.
- J’ai le goût de le faire et je le fait. Ça te demande de t’impliquer, utiliser tes ressources.
133
Décrit moi : une vie significative, le sens à sa vie :
* basée sur des activités qui contribuent à quelque chose qui dépasse la personne et au bien commun : la famille, la communauté, la justice, etc. (composante dite eudémonique)
* Le sens à sa vie consiste à mettre à profit ses ressources individuelles au service de la collectivité ou d’une aspiration plus élevée que soi.
134
V ou F. Pour contribuer au bonheur, ces 3 composantes doivent être prises ensemble.
FAUX
Bien que ces trois composantes soient considérées comme non exclusives et exhaustives, elles peuvent contribuer au bonheur quand elles sont prises séparément.
135
V ou F : la présence simultanée des trois composantes engendre un plus haut niveau du bonheur.
Vrai
136
Csikszentmihalyi (en 2004) a développé le concept :
d'état de "flow"
137
V ou F : Le concept d'état de "flow" appartient à la psychologie positive.
VRAI
138
Le flow est vécu dans des moments reconnus comme des __ __ qui réfèrent à l’état subjectif de se _____ ____.
expériences optimales
sentir heureux.
139
Pour être dans un état de flow, la personne :
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- doit exercer un contrôle sur l'action,
- être profondément concentrée
- engagée dans l'activité de manière à ce que les sources de distractions disparaissent.
140
Cet état de concentration singulier (flow) est caractérisé par une perception du __ __ et une absence des ________________.
temps altérée
préoccupations habituelles envers soi.
