Cours 10 Flashcards
Que stipule le principe #8 de la conservation du momentum angulaire en phase aérienne ?
Le momentum angulaire (H) d’un corps demeure constant dès que le corps est en phase aérienne, donc on ne peut plus en créer ni en éliminer une fois en l’air.
Quelles sont les variables qui composent le momentum angulaire (H) ?
→ H = I × ω
(I : moment d’inertie, ω : vitesse angulaire)
Pourquoi un patineur tourne-t-il plus vite lorsqu’il regroupe ses bras vers son corps ?
→ En regroupant ses bras, il diminue son moment d’inertie (I ↓), donc sa vitesse angulaire augmente (ω ↑) pour conserver H.
Qu’est-ce que le principe #9 de manipulation du momentum angulaire permet de faire en phase aérienne ?
→ Il permet de redistribuer le momentum angulaire entre les segments corporels, sans changer le H total.
Donne un exemple concret d’un mouvement qui implique la redistribution du momentum angulaire entre les segments.
→ Un skieur en saut qui bouge ses bras dans le sens de la rotation pour ralentir la rotation du tronc et améliorer son atterrissage.
Quel est le rôle du bras qui monte et de celui qui descend dans le principe de la nutation (#10) ?
→ Cela incline l’axe principal de rotation et génère une composante de rotation longitudinale (vrille) en plus de la rotation transverse (salto).
Quelles composantes de rotation apparaissent lorsque l’axe de rotation est incliné en vol ?
→ Une composante transverse (responsable du salto/périlleux) et une composante longitudinale (responsable de la vrille).
Pourquoi dit-on que le corps n’est pas un système rigide dans le principe #9 ?
→ Parce que les segments peuvent bouger indépendamment et ainsi redistribuer le momentum angulaire entre eux.
Nomme un exercice simple permettant de faire vivre le principe #8 à un élève débutant.
→ Saut vertical en 360° avec regroupement des bras et ouverture à l’atterrissage.
Que doit faire un élève en l’air pour augmenter sa vitesse de rotation (omega) ?
→ Il doit rapprocher ses bras et jambes de son centre de gravité pour diminuer son moment d’inertie.
Pourquoi demander à un élève de rouvrir les bras juste avant l’atterrissage ?
→ Pour augmenter le moment d’inertie, ce qui diminue la vitesse de rotation (ω ↓) et facilite la stabilisation.
Dans l’exercice des bras essuie-glaces sur une poutre, que fait biomécaniquement l’élève lorsqu’il réagit à un déséquilibre ?
→ Il crée un momentum local avec ses bras, qui est compensé par une réponse dans le tronc, permettant de rééquilibrer son corps.
Explique comment tu pourrais observer la compréhension du principe #9 chez un élève lors d’une activité d’équilibre.
→ L’élève utilise spontanément ses bras pour corriger son déséquilibre sans ajuster ses appuis au sol.
Comment expliquer à un élève que regrouper son corps en boule permet de tourner plus vite ?
→ « Plus ton corps est petit, plus tu tournes vite. C’est comme une toupie qui tourne plus vite quand elle est bien serrée. »
Donne une consigne simple à dire à un élève pour l’aider à ralentir sa rotation avant d’atterrir.
→ « Ouvre tes bras juste avant de retomber pour tourner moins vite et te stabiliser. »
Comment vulgariserais-tu le principe #9 à un élève en difficulté d’équilibre sur une poutre ?
→ « Si tu sens que tu tombes, bouge tes bras dans l’autre sens, comme des essuie-glaces. Ça va t’aider à rester droit. »
Pourquoi est-il utile de faire bouger les bras dans une phase d’instabilité même si le reste du corps ne bouge pas beaucoup ?
→ Parce que le mouvement des bras peut aider à corriger l’équilibre en influençant la posture du reste du corps, sans changer les appuis au sol.
