Cours 10 Flashcards
Quels sont les émotions de base ?
Peur
Colère
Dégout
Tristesse
Joie
Intérêt
Quels sont les causes de la peur ?
Causes: Découle de l’interprétation par la personne d’une situation comme étant dangereuse (bien-être physique &/ou psychologique).
Les situations activatrices de la peur les plus répandues sont celles qui sont ancrées dans l’anticipation d’un dommage physique ou psychologique.
La perception de ne pas pouvoir faire face à une menace ou à un danger de l’environnement est au moins aussi importante que toute caractéristique réelle de la situation menaçante elle-même. Un potentiel élevé d’adaptation peut calmer la peur.
Quels sont les fonctions de la peur ?
Fonction: La peur motive la protection, elle fonctionne comme un signal d’avertissement d’un danger physique ou psychologique imminent, signal qui se manifeste par une impulsion à s’immobiliser ou à fuir.
Quels sont les options faces à une menace
Se battre
Fuir
Geler/être paralysé
Quels sont les alliées de la peur ?
L’anxiété: n’a pas de menace identifiable et crée un état d’excitation et de tension non dirigées.
Le trouble de stress post-traumatique: découle d’une expérience (ou de plusieurs expériences) de danger extrême qui suscite une peur intense qui a des conséquences à court terme liées à la peur, mais également des conséquences à long terme liées au trauma.
Les phobies: peur de situations spécifiques, d’événements, des blessures corporelles, des animaux et d’endroits.
Quel est la cause principale de la colère ?
Présence d’un obstacle empêchant la poursuite d’un but, alors la fonction clé de la colère est donc de préparer la personne à surmonter cet obstacle.
Quel est la fonction de la colère ?
La colère est l’émotion la plus investie par la passion. Elle apparaît lorsque les gens essaient de garder le contrôle sur quelque chose qui leur appartient.
Les gens qui expriment leur colère suite à un tort obtiennent généralement plus de respect et de prestige.
La colère rend les gens plus attentifs aux injustices.
Quels sont les 2 types de réponses suite à la colère ?
Réponse constructive: La colère peut clarifier des problèmes relationnels, dynamiser des agendas politiques et inciter une culture à changer pour le meilleur.
Réponse destructive: L’émotion la plus dangereuse, car son but est de détruire des barrières dans l’environnement et elle peut mener à de l’agression.
Quel est la fonction originale/motivation du dégout ?
Fonction originale: primitive 🡪 éviter l’ingestion de substances nocives
Motivation : se débarrasser ou de s’éloigner de l’objet contaminé ou pourri
Quand ce manifeste le dégout à l’enfance ?
Petite enfance
Goûts amers ou aigres
Enfance
Nourriture pourrie
Déchets corporels
Comportements sexuels
Contact avec la mort ou les cadavres
Violation de l’intégrité physique
Quand ce manifeste le dégout à l’âge adulte ?
Contaminations corporelles
Contaminations interpersonnelles (créer de la distance avec un groupe d’individu)
Contaminations morales
Quels sont les causes de la tristesse ?
Perte, séparation ou échec significatifs
- Personne (lien d’attachement proche)
- Lieu, Emploi, Fonction
- Statut de valeur, défaite
Quels sont les fonctions de la tristesse ?
Fonction: Restaurer l’environnement dans l’état où il était avant la situation stressante
- Après une séparation : efforts pour réparer la relation brisée
- Après une perte: efforts pour faire le deuil
- Après un échec: efforts pour rétablir la confiance et empêcher que se renouvelle un échec similaire
L’anticipation de la tristesse motive les gens à
- Prendre soin de leurs relations avec leurs proches
- Mettre les efforts nécessaires pour éviter l’échec
C’est quoi la définition de la tristesse (par rapport à la dépression) ?
Normal/adaptatif
Promeut la réflexion personnelle, la mise au point de nos objectifs et adaptation
Envoie des signaux qui attirent la compassion, la sollicitude et l’aide des autres
Mène à des comportements de réparations
C’est quoi la définition de la dépression (par rapport à la tristesse) ?
Pathologique
Restrient l’attention aux pensées négatives et nuit à la résolution de problème
Envoie des signaux qui ont tendance à repousser les autres, dégrade le soutien social
Mène à des comportements autodestructeurs et excessifs
Quels sont les causes de la joie ?
Cause: Conséquences favorables liées à la réussite personnelle ou aux relations interpersonnelles
- Accomplissement personnel, succès
- Gagner le respect
- Recevoir de l’amour ou de l’affection
- Être agréablement surpris
- Vivre des sensations plaisantes
Quels sont les fonctions de la joie ?
Faciliter les interactions sociales
Fonction apaisante.
- Sentiment positif rend la vie agréable
- Contrebalance les expériences émotionelles désagréables (déception, frustration).
Pousse également au jeu et à la créativité.
Quels sont les causes de l’intérêt ?
Événements de vie qui impliquent nos besoins et notre bien-être.
Énigmes, curiosités, défis, challenges, pensées d’apprentissage, pensées d’accomplissement, et découvertes.
Ce qui est nouveau et complexe.
- L’intérêt implique habituellement un déplacement d’attention d’un événement, d’une pensée ou d’une action à l’autre.
Quels sont les fonctions de l’intérêt ?
Motive l’exploration, la recherche, la manipulation et l’acquisition d’information à partir des objets qui nous entourent, développer une meilleure compréhension
L’intérêt motive l’exploration, et c’est dans ces actes que nous obtenons l’information que nous recherchons.
Qu’est-ce que l’intérêt promeut ?
- l’engagement,
- l’apprentissage,
- le développement de compétences,
- l’acquisition de connaissances
- la réussite
Comment l’intérêt réaprovisionne les ressources personnels ?
L’exploration, l’apprentissage, l’engagement
- Requiert un effort de concentration. C’est fatiguant!
Lorsque les gens s’engagent dans la même tâche d’apprentissage avec le soutien motivationnel provenant de l’intérêt,
- ils ressentiront une sorte de vitalité motivationnelle qui donne de l’énergie permettant de maintenir l’engagement.
Quels sont les émotions liées à la conscience de soi ?
Honte
Culpabilité
Embaras
Fierté
Quels sont les causes de la honte ?
Émotion incroyablement puissante – associée à:
- un sentiment d’infériorité, d’être inutile et une image de soi endommagée.
- Elle survient après le non-respect de certaines normes portant sur la moralité ou le fonctionnement efficace.
Quels sont les fonctions de la honte ?
La honte génère deux motifs :
- à protéger le soi (motif le plus probable)
- à restaurer un soi menacé. (motif le plus fort).
Quels sont les causes de la culpabilité ?
La culpabilité n’implique pas une attaque contre le soi
- Mais seulement contre un geste, un comportement.
Survient lorsqu’une personne évalue son comportement (et non sa personne) comme un échec.
Quels sont les causes de la culpabilité ?
Se concentrer sur la valeur du comportement & sur ce qui doit être fait pour annuler les conséquences blessantes de ce comportement:
- Réparation de torts, excuses, confessions, étudier plus fort, pratiquer davantage
- Un signal émotionnel: Mon comportement a causé une douleur, une perte ou une détresse à un partenaire relationnel.
Quel est la différence entre la honte et la culpabilité ?
La honte implique une:
- évaluation négative de son soi global.
- entraîne une douleur intrapsychique,
– parce que l’évaluation du soi dans son ensemble est en jeu.
Honte: condamner et reconsidérer la valeur de son soi.
La culpabilité implique:
- une évaluation négative d’un comportement spécifique.
- cause aussi de la douleur intrapsychique,
– Mais!! dans une moindre mesure, car un seul des comportements est en jeu.
Culpabilité : condamner et reconsidérer la valeur d’un comportement.
À quoi servent la honte ET la culpabilité ?
En général, la culpabilité est l’émotion morale qui est la plus adaptative entre les deux,
- car elle profite aux gens et à leurs relations de plusieurs façons.
-La culpabilité amène généralement les gens à faire amende honorable.
La honte amène généralement les gens à se cacher.
- Se cacher, nier et fuir… et beaucoup de rumination
Quels sont les causes de l’embarras ?
Des maladresses sociales qui suggèrent que la personne pourrait avoir une certaine déficience…
- Défaillance cognitive (oublier le nom de quelqu’un)
- Défaillance physique (trébucher devant une foule)
- Souffrir d’un dysfonctionnement corporel
- Être complimenté (étrangement)
Quels sont les fonctions de l’embarras ?
Elle motive l’apaisement:
- Détourner le regard, rougir, agir de manière soumise, s’excuser, promettre de ne pas recommencer, et se livrer à des soins de sa propre personne.
- Essentiel → indique au public que la maladresse sociale était non intentionnelle; un accident qui ne se répétera pas—et peut donc être ignorée.
- L’apaisement est fructueux et la personne est davantage appréciée qu’avant.
L’embarras indique que « quelque chose cloche » de notre image sociale soit mise en danger & que d’autres pers. commencent à avoir une image négative de nous.
C’est quoi le sentiment de fierté ?
maintient et renforce l’estime de soi
et signale au soi et aux autres que la personne mérite l’acceptation ou son statut.
C’est quoi l’expression de fierté ?
un sourire léger, en penchant légèrement la tête vers l’arrière, en gonflant le torse, et en levant les bras au ciel
- attire l’attention sur l’accomplissement.
Quels sont les types de fierté ?
Fierté authentique:
- Confiance en soi, productivité
- Interne, instable et contrôlable
- Apprendre/perséverer
Fierté arrogantes
- Snobisme/égoisme
- Interne, stable et incontrôlable
- Dominer/profiter des autres
Quels sont les émotions complexes au niveau cognitif ?
Jalousie,
Déception/Regret
Schandenfreud
Espoir
Grattitude
Empathie
Compassion
Quels sont les causes de la jalousie ?
La chance observée chez les autres.
L’autre personne a un avantage par rapport à soi & désirer de posséder ce que possède cette autre personne
- une certaine qualité (un meilleur job),
- un accomplissement (un prix prestigieux)
- ou une possession (une décapotable)
Quels sont les fonctions de la jalousie ?
a différence entre le soi et la personne enviée, un objectif qui peut être atteint
- soit en augmentant son propre niveau,
- soit en diminuant le niveau de l’autre personne..
C’est quoi la déception et le regret ?
Émotions liées à la prise de décision et qui impliquent une réflexion sur « ce qui aurait pu être ».
Seulement le regret génère une motivation et des tendances à l’action pour contrecarrer le résultat négatif causé par le soi
Déception: On a bien fait les trucs mais malheureusement ca passe pas (meilleurs candidats en face)
Regret: On a mal fait les trucs et sa passe pas (J’ai pas assé bien préparer mon entrevues)
C’est quoi l’espoir ?
L’espoir survient lorsque la personne souhaite atteindre un objectif désiré.
L’espoir est ancré dans le désir d’atteindre un but attrayant.
C’est quoi schadenfreude ? (pas la fusion entre le rappeur SCH et Freud se serait terrifiant)
Schadenfreude est un mot allemand qui désigne le fait de prendre plaisir dans le malheur d’autrui et survient généralement lorsque l’autre personne n’est pas appréciée, est jalousée ou qu’on lui en veut.
Quels sont les causes de la gratitude ?
Recevoir quelque chose de précieux d’une autre personne;
cette aide doit être donnée de manière volontaire et intentionnelle et doit avoir un coût pour la personne qui la donne
C’est quoi les fonctions de la gratitude ?
Rendre la pareille au donateur en faisant preuve de générosité et de coopération
Promeut et construits des relations interpersonnels positives
C’est quoi l’empathie ?
Être touché par ce que l’autre ressent:
- État émotionnel déclenché par l’état émotionnel d’une autre personne ou par les circonstances de la situation.
Désir orienté vers autrui pour que cet autrui se sente mieux:
- Un état de compassion envers l’autre (compatissant, ému, sympathique)
Quels sont les 2 antécédants de l’empathie ?
Mimétisme/contagion (sychroniser l’expression faciale, le ton, la voix et la posture de l’autre)
- Neurones miroir
Prise du point de vue de l’autre (s’imaginer être à sa place)
C’est quoi la compassion ?
Sentiment par lequel un individu est porté à percevoir ou ressentir la souffrance d’autrui et poussé à y remédier, par amour, morale ou éthique.
Quand-est-ce que la compassion est une émotion positive ?
Lorsqu’elle met l’accent sur la sollicitude
Lorsque l’attention est centrée sur la personne qui fait l’objet de la sollicitude.
C’est quoi la régulation émotionnelle ?
Le processus par lequel les individus influencent
- quelles émotions ils ont,
- quand ils les ont
- comment ils vivent et expriment ces émotions
Ces processus peuvent être automatiques ou contrôlés, conscients ou inconscients, et peuvent agir à un ou plusieurs moments du processus de génération des émotions.
Quels sont les stratégies de régulation émotionnelle ?
- Sélection de la situation: prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins susceptible d’arriver.
- Modification de la situation: implique une adaptation centrée sur le problème, des efforts pour établir un contrôle primaire sur la situation et une recherche de soutien social.
- Focus attentionnel: réoriente l’attention au sein de la situation.
- Réévaluation: changer la façon dont un individu conçoit la situation dans le but de modifier son impact émotionnel.
- Inhibition: stratégie pour réguler vers le bas un ou plusieurs des quatre aspects de l’émotion, par exemples prendre de profondes respiration ou essayer d’inhiber une expression faciale afin de diminuer l’activation corporelle
Quels sont les types de régulation émotionnelle ?
Adaptative
Maladaptative
- Violence
- Inhiber tout
Quels sont les différentes façons de s’autoréguler ?
Le contrôle des expériences & expressions émotionnelles
Le « contrôle » immédiat d’affects négatifs
La régulation des émotions adaptative implique la surveillance/ être à l’écoute et l’évaluation d’expérience émotionnelle en plus de la capacité de la modifier
Qu’est-ce que la régulation des émotions adaptatives implique ?
de modifier l’intensité ou la durée d’une émotion plutôt que de modifier l’émotion ressentie
C’est quoi l’autorégulation adaptative ?
