Cours 10 Flashcards
De manière _______ le coping se réfère à tout ce qu’une personne met en oeuvre (de façon consciente ?) pour faire face à une situation stressante (peut importe le résultat ?)
générale
Defn COPING:
L’ensemble des _______ ______ et __________ (constamment changeants) que déploie l’individu et destinés à _____, _____ ou ______ les exigences (demandes) internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu.
efforts cognitifs
comportementaux
maîtriser, réduire ou tolérer
On peut faire du coping par 2 types de réponses?
UNe réponse directe = élimination de la source de stress
Une réponse palliative = réduction la perception du stress
La réponse directe= ________ ou ________ la _______ qui provoquent le stress.
Modifier
Maitriser
Situation
La réponse palliative= _______ la _______ __________ (ou la détresse émotionnelle) provoquée par la situation
Réguler
Réponse Émotionnelle
Coping centré sur le problème= Ce sont des stratégies plutôt _____, dont l’objectif est de ________ les _______ de la _________, et également _________ ses ________ __________ pour faire face à la situation
Actives diminuer exigences situation augmenter propres ressources
Quel type de coping permet de “définir le problème, d’identifier des solutions, d’évaluer le pour et le contre, de choisir la meilleure solution et d’agir selon ces choix”
Coping centré sur le problème
Coping centré sur l’émotion= ON est plutôt dans des stratégies orientées sur la ________ et non sur la ______. C’est stratégies visent à _____ les réponses émotionnelles (et cognitives) induites par la situation
Personnes
Tâche
Gérer
Coping centré sur l’émotion: Cherche à ______ l’ _______ ou à ______ de _______ à la situation ou encore à _______ la ________ de l’événement stressant.
rediriger l’attention
Éviter de penser
modifier la signification
Quels facteurs influencent le stress= le degré stressant d’une situation quelconque ou d’un objet est déterminé par ______ ______ (un sur l’autre) de facteurs ______ (personnels) et de facteurs _______ dans une transaction (échange) donnée.
l’influence mutuelle
individuels
situationnels
Les facteurs individuelles:
Ces différences individuelles quant à la sensibilité et la vulnérabilité au stress dépendent de ______ ______, du _______ des ________.
facteurs personnels
bagage des individus
Les facteurs situationnels:
La situation (l”événement, l’objet) contient certains ________ que l’individu prend en _______, d’une manière plus ou moins _________, lorsqu’il en fait l’analyse.
paramètres
considération
automatique
Dans les facteur situationnels, quoi les 3 propriétés formelles prisent en considération
La nouveauté
La prévisibilité
L’incertitude
V/F le SNA para accélère la respi?
F, dim
L’hypothalamus maintien _______, la régulation de la température corporelle
IL s’agit du centre de ________ des processus _______ ainsi que la plupart des ______ _______ de l’organisme
homéostasie
régulation
végétatifs
processus endocriniens
L’hypothalamus est responsable du rassemblement de l’information de ______ ______.
Nature affective
V/F est-ce que l’hypothalamus active le syst endo ET le SNA lors de rep. au stress
V
Les trois couches de cerveau?
Reptilien
Limbique
Néocortex
Quel partie du cerveau est le siege des émotions?
siege intellect?
Fonctions vitales?
Limbique
néocortex
reptilien
Lors d’une situation menacante/stress, les couches de cerveau nous disent quoi?
Reptilien= fight or flight Limbique= émotions fortes Néocortex= comprendre et interpréter le phénomène
V/F dans le contexte de stress modéré, le cerveau se met sur un mode de survie.
F , STRESS INTENSE
Sous l’effet d’un stress _____, le cortex pré-frontal ne répond plus, perd sa ______ de gérer le _________.
Intense
capacité
comportement
V/F lors de stress intense, les réserves (eau, énergie, etc) sont envoyées au trois couches du cerveau
F, juste cerveau reptilien et limbique
Est- ce néocortex fait quelque chose lors stress intense?
Non, le cerveau émotionnel met de coté le néo (annule les opérations du cerveau cognitif)
