Cours 1, 2, 3, 4 et 5 Flashcards
Que veux dire le modèle PERMA?
P: émotions positives
E: Engagement, totalement absorbé par la tâche
R: Relations positives
M: “meaning”, un sens, servir à qqch
A: accomplissement
Nommez deux approches du loisir et définissez-les.
Approche psychologique:
Tous les processus psychiques internes impliqués dans la pratique de loisir.
Approche de psychologie positive:
Comprendre comment l’humain peut fonctionner positivement. Comment le loisir vont renforcer les qualités et les ressources de la personne.
Approche de la psychologie sociale:
Étudier les rapports entre les individus et le rapport avec la culture dans laquelle ils sont. Elle s’intéresse à l’influence des autres sur les comportements de loisir et des expériences vécues.
Approche sociologique:
Étudie les comportements sociaux et les groupes. Comprendre les conditions sociales et sociétales qui affectent les opportunités de loisir.
Quels sont les bénéfices du loisir pour la société? Nommez-en un.
Sociaux: Sentiment de communauté, d’appartenance.
Économique: Activités et accomodations touristiques
Environnementaux: Préservation des espaces verts, conservation et durabilité des ressources naturelles.
Quel est la définition du loisir? Quels sont les trois éléments qui la compose?
Le loisir comme:
Temps: Temps qu’on a après toutes les obligations personnelles.
Activité: Dans le but d’un accomplissement et enrichissement personnel.
Expérience: Perception que le participant a de son temps libre et de ce qu’il fait.
Qu’est-ce que le loisir holistique?
Il regroupe toutes les définitions du loisir comme: temps libre, activité et expérience. Il est en continuité, fait partie de la vie.
Qu’est-ce que l’expérience optimale de loisir ou le “flow”?
Un état de concentration intense où on se sent complètement en contrôle.
Quelles sont les 8 caractéristiques de l’expérience optimale?
- Défi et habileté: Il y a une balance entre les compétences et les défis qui s’offrent à nous.
- Concentration: attention absorbé, les distractions autour ne vont pas venir vers nous.
- Cible claire: On sait à peu près où on s’en va.
- Rétroaction: On sent qu’on avance vis-à-vis l’objectif.
- Sans distraction: On ne laisse pas toutes le pensées de la vie quotidienne nous perturber
- Contrôle de l’action: On est en contrôle sur nos actions et on sait qu’on est capable de le faire.
- Perte de conscience de soi: On perd la capacité d’avoir peur de ce qu’on a l’air devant les autres.
- Perception altérée du temps: Temps et rythme sont dictés par l’activité.
Quelles sont les 4 expériences de loisir? Nommez un exemple pour chacun.
Fonctions de:
- Passer le temps
Ex.: Jouer à un jeu vidéo après le travail. - Faire un choix
Ex.: - Se ressourcer
Ex.: Faire du yoga pour prendre du temps pour soi et se relaxer - S’actualiser
Ex.: Prendre du temps chaque matin pour écrire dans un journal de gratitude.
Qu’est-ce que la perspective des loisirs sérieux?
Un cadre théorique qui synthétise les trois formes principales d’activité de loisir:
Les loisirs sérieux, loisirs de détente et loisirs fondés sur un projet.
Quels sont les trois types de loisirs sérieux?
Amateurisme, bénévolat et hobbies
Nommez 3 qualités des loisirs sérieux.
- Besoin occasionnel de persévérer
- Trouver une vocation
- Effort personnel important
- Bénéfices durables
- Éthique unique (monde social)
- Identification forte à ses centres d’intérêts
Quels sont les types de loisirs fondés sur un projet? Nommez un exemple pour chacun.
- Projet unique: Réaliser un projet unique (ex.: projet de voyage au Mexique)
- Occasionnel: Pas seulement une fois, mais est fait quelques fois sur une longue période de temps. (ex.: Refaire la déco de la maison)
Qu’est-ce que le MOAL?
Mode de vie optimal incorporant des activités de loisir.
Atteinte d’un équilibre entre les loisirs de détentes, sérieux et à projet visant un meilleur rendement de son temps libre et l’amélioration du bien-être.
Quelles sont les deux types de passion?
Harmonieuse: En harmonie avec toutes les sphères de ta vie.
Obsessive: La passion fini par te contrôler.
Quelles sont les deux types de motivation?
Intrinsèque: Faire une activité pour le plaisir de l’activité. Motivation interne.
Extrinsèque: Pour atteindre un but qui est détaché de l’action.
Quels sont les 3 aspects de la motivation intrinsèque?
La connaissance: Apprendre explorer et essayer. Ex.: Jeu éducatif
L’accomplissement: Se surpasser, centrer sur le processus. Ex.: Faire un marathon pour se surpasser.
L’expérimentation: Sensation plaisantes. Ex.: Aller dans un manège
Quels sont les 4 aspects de la motivation extrinsèque?
Externe: Obligé de faire qqch. Peut avoir une punition reliée
Introjectée: Tu te sens obligé de le faire pour augmenter l’Estime de soi ou pour éviter la culpabilité. Se conformer aux normes. Ex.: Je dois faire du sport pcq je dois être en forme. OU Tu va à l’école pcq tes parents t’ont dit qu’il faut que tu le fasse.
Identifiée: On s’auto régule Sentir l’importance. ex.: Assister à une conférence même si tu n’en a pas envie, mais on sait que ça va nous aider plus tard.
Intégrée: Qui tu es, ce que tu a envie d’accomplir. Ex.: Tu sais que tu as comme valeur l’entraide, donc tu fais du bénévolat.
Qu’est-ce que l’étude budget-temps permet de savoir?
Permet de mesurer l’utilisation du temps sur un laps de temps donné.
Permet de:
- examiner des séquences
-Étudier des phénomènes sociaux de loisir
-Comparer la gestion du temps entre différents groupes
Quelles peuvent être les limites des études budget-temps?
Pas de retour sur les activités faites. Elles ne fournissent pas de données sur l’expérience réelle, c’est seulement descriptif.
Quels sont les 3 besoins psychologiques de base de l’humain?
La compétence: Se sentir apte à atteindre ses buts.
Appartenance sociale: Sentiment par rapport à un groupe. Se sentir accepté et qu’on compte pour les autres.
Autonomie: Sentir qu’on est la source de nos agissement. En cohérence avec ses valeurs et comportements.
Qu’est-ce que le TAD ?
La théorie de l’autodétermination
Quels sont les trois niveaux hiérarchiques de motivation?
Globale: Qui je suis?
Contextuelle: motivation dans un domaine spécifique
Situationnelle: Motivation dans un moment précis (ai-je envie maintenant?)
Ils peuvent tous s’inter-influencer
Quelle est la différence entre la socialisation aux loisirs ET la socialisation par le loisir?
La socialisation aux loisirs est plutôt comment nos relations sociales va influencer nos loisirs
VS
la socialisation par le loisir qui est plus dans les impacts sociaux qui résulte de la pratique aux loisirs. Toutes les relations qu’on va créer par le loisir.
Quels processus peut-on retrouver dans la socialisation aux loisirs?
L’imitation et le modelage
La persuasion
Le conformisme
La comparaison sociale
