Concepts de sois et l'affiramtion

Question 1

Qu’est ce que la psycologie?

Answer 1

Étude scientifique des comportements et des processus menteaux

Question 2

3 composantes du concept de sois

Answer 2

1. cognitive (pensé, valeurs)
2. Affective (estime de soi, émotion, personnalité)
3. Comportementale ( présentation aux autres, priver)

Question 3

Cognitive

Le concept de sois est façonné par quoi?

Answer 3

Par notre environement

Question 4

Cognitive

Comment modifier. son concept de soi par soi-même pour une image + positive? : 4 façon

Answer 4

1. Développer des attentes réalistes
2. Avoir une perception réaliste de sois
3. S’escposer à environnement social stimulente
4. Prendre les moyens de s’améliorer

Question 5

Cognitive : Effet pygmalion

Définition d’auto-imposées

Answer 5

attente personnel qui influence nos commportement ex: je suis pas bonne

Question 6

Cognitive : Effet pygmalion

Définition d’imposées

Answer 6

nos attente gouverne elle des autres

Question 7

Affective

Comment améliorer son estime de soi? 7:

Answer 7

1. Remplacer nos croyance auto destructive par des coraynace constructive
2. Entrez-vous par des personnes qui vous stimulent
3. Travailler à des projet qui ont des chances de réusire
4. S’accepter t’elle qu’on est
5. Abandonner l’idée d’être aimer par toute le monde
6. Se donner le droit à l’erreure
7. Demander de laide

Question 8

Comment te présente tu au autres

3 façons dans la communication directe :

Answer 8

1. La manière
2. L’apparence
3. Le contexte

Question 9

4 bénifices de l’affirmation de soi :

Answer 9

1. Alaise face à face et en publique
2. trouver sa place juste et adaptée
3. Développer des relations équilibrées
4. Éviter les conflis interpersonnelle

Question 10

5 façons de sortir de la passivité:

Answer 10

1. parler dans 3 1er
2. ose dire “je”
3. justifie pas, donne explication courte
4. je prend initiative de clarifier
5. ose dire “non

Question 11

6 façons de sortir de l’agressivité

Answer 11

1. postition d’ouvertur et d’écoute
2. “oui et je rajouterait” … au lieu de “oui mais”
3. laisse une sortie honorable autre
4. reconnais les bonne idées des autres
5. souris contact
6. invite personnes position différente

Question 12

5 façons de sortir de la manipulation :

Answer 12

1. vers les autres sans méfiance
2. droit au but carte sur table
3. clarifie mes objectifs
4. aboutir gagnant gagnat
5. question direct et claire

Question 13

Méthode poour s’affirmer claire, honnêtement et sans ambiguïté. 4:

Answer 13

1. 1. Décrire le problème dans jugement et sans blâmer l’autre
2. Dites en quoi le problème vous touche et ce que vous ressentez
3. Proposez au - 1 solution réaliste et qui permet de s’améliorer ou de s’impliquer
4. Assurez-vous que message a été compris et demande de suivi concret.