Chp 3 Superando Seu Corpo Flashcards
Quando você relembra uma experiência de carga emocional intensa, o cérebro dispara as mesmas substâncias químicas no corpo, como se estivesse vivenciando de novo o evento naquele momento.
Essas substâncias químicas comecam a treinar o corpo para memorizar ainda mais a emoção.
Quando o corpo lembra melhor que a mente consciente chamamos isso de hábito.
Cerca de 95% de quem somos na meia-idade é uma série de programas conscientes que se tornaram automáticos.
Pense em você dirigindo por uma via movimentada e ouvindo radio é conversando. Seu corpo faz tudo automaticamente porque memorizou como executar todas essas tarefas graças a muita repetição.
Pense nisso: 5% da mente é consciente, lutando contra 95% que rodam programas automáticos subconscientes.
O maior hábito que devemos quebrar é o hábito de ser nós mesmos.
