Chapitre 8 Thérapie Cognitive

Question 1

En quoi consiste la thérapie cognitive?

Answer 1

Psychothérapie mettant l’emphase sur la substitution de ‘’patterns’’ de pensées non adaptées par des adaptées

Dans le but de Modifier les cognitions non adaptées et par le fait même les comportements, réactions physiques et émotions qui s’y rattachent

Question 2

Qui sont les principaux acteurs de la thérapie cognitive?

Answer 2

Aaron Beck, Albert Ellis et Jeffrey Young

Question 3

Quelles sont les 4 prémisses à la Thérapie cognitive

Answer 3

1: L’interprétation d’un événement influence la réponse
2: L’interprétation peut être exacte ou non, adaptée ou non
3: Une interprétation non exacte et non adaptée est forgée par l’expérience
4: Les pensées non exactes et non adaptées sont souvent automatiques. Elles entraînent des émotions négatives et des comportements problématiques.

Question 4

En quoi consiste la technique de la flèche descendante?

Answer 4

Explorer avec l’individu qu’est-ce que arrivera si la pensée automatique se réalise ou s’avère réaliste
Le but étant de remettre ces pensées en question

Question 5

qu’est-ce que le questionnement socratique?

Answer 5

Style de discours par lequel le psychologue pose des questions ouvertes et utilise la logique pour aider à la prise de conscience

Question 6

quelles-sont les étapes de la thérapie cognitive?

Answer 6

1 : Présenter le traitement
2: Trouver des pensées automatiques
3 : Défier et Modifier les pensées automatiques non-adaptées