Chapitre 4: Les états de conscience

Question 1

État d’éveil permettant d’avoir accès à ce qui se passe en nous et dans l’environnement, ici et maintenant.

Answer 1

Conscience primaire

Question 2

Conscience d’avoir conscience.

Answer 2

Conscience ordre supérieur

Question 3

Par quoi les rythmes circadiens sont-ils régulés?

Answer 3

Noyaux suprachiasmatiques

Question 4

Où sont situé les noyaux suprachiasmatiques?

Answer 4

Hypothalamus

Question 5

Période à l’intérieur d’un cycle de 24 heures où la température corporelle d’une personne est au plus bas et où son horloge biologique lui dit d’aller dormir.

Answer 5

Nuit subjective

Question 6

L’état d’éveil use l’organisme, et le sommeil a pour fonctionde réparer cette détérioration physique et mentale.
C’est un processus régulé par l’hypothalamus, qui aide à rétablir l’équilibre physiologique (l’homéostasie).

Answer 6

Théorie de la récupération

Question 7

Pour nos lointains ancêtres, le sommeil avait pour fonction d’inciter à se mettre à l’abri des prédateurs nocturnes et des autres dangers de la nuit.

Answer 7

Théorie circadienne

Question 8

deux types de sommeil

Answer 8

lent et paradoxal

Question 9

Quel stade: Sommeil lent léger; transition entre l’éveil et le sommeil; il se caractérise par des ondes irrégulières où l’on observe encore des ondes alpha.

Answer 9

stade 1

Question 10

Quel stade: Sommeil lent léger; caractérisé par des ondes rapides et irrégulières dites « ondes en fuseaux »; représente près de la moitié de la nuit.

Answer 10

stade 2

Question 11

Quel stade: Début de sommeil lent profond; au début, l’EEG enregistre 20% d’ondes delta.

Answer 11

stade 3

Question 12

Quel type de sommeil? Sert à restaurer nos fonctions physiologiques.
Il nettoie également le cerveau des toxines accumulées durant la journée.

Answer 12

Sommeil lent profond

Question 13

Quel type de sommeil? Est nécessaire à la maturation du cerveau.
Contribue au traitement de l’information en nous aidant à trier les expériences de la journée pour organiser l’information pertinenteet la stocker dans notre mémoire.

Answer 13

Sommeil lent et paradoxal

Question 14

Quel type de sommeil? Rêves qui Ressemblent à des pensées ou à des flashs
Moins courants
Moins mémorables

Answer 14

Rêve de sommeil lent

Question 15

Quel type de sommeil? Rêves qui Ressemblent à des petites histoires
Plus visuels, émotionnels et bizarres
Deviennent de plus en plus longs et complexes à mesure que la nuit avance

Answer 15

Rêve de sommeil paradoxal

Question 16

Selon quelle théorie? Certains rêves révèlent des désirs et des pulsions refoulés qui prennent racine dans la vie infantile.
Les rêves constituent la voie royale vers l’inconscient.

Answer 16

Théorie freudienne

Question 17

Selon quel point de vue? Certains rêves très courants pourraient constituerun mécanisme de simulation du danger.

Answer 17

Évolutionniste

Question 18

Selon qui? Les rêves auraient lieu pendant les microéveils où nous organiserions en récit des images mentales souvent hétéroclites.

Answer 18

Neuroscientifique

Question 19

Le sommeil répond à quel type de besoin?

Answer 19

Biologique et psychologique

Question 20

L’homéostasie du cycle circadien est régulé par quoi?

Answer 20

hypothalamus

Question 21

Sommeil lent sert à quoi?

Answer 21

Récupération physique, toxine évacuée, digestion…

Question 22

Que ce passe t-il lors du sommeil paradoxal ?

Answer 22

rythme cardiaque augmente, agitation interne (yeux bouge) rêves bizarres souvent émotionnels, le corps se paralyse.

Question 23

Quel stade de sommeil est le sommeil le plus profond?

Answer 23

stade 4

Question 24

Un cycle de sommeil dure combien de temps?

Answer 24

90 min

Question 25

vrai ou faux? Plus on dors, plus on rêve.

Answer 25

vrai

Question 26

À quoi sert le sommeil paradoxal?

Answer 26

Est nécessaire à la maturation du cerveau.

Question 27

Que cause le manque de sommeil?

Answer 27

difficulté de concentration, manque d’attention, irritabilité