Chap 7 Flashcards
1
Q
Améliorer poids santé calcul FIT
A
FCM= 220-age
2
Q
Fréquence perdre poids
A
5-7x/semaine
3
Q
Intensité perte poids
A
55-65% des FCM
4
Q
Temps entraînement perte poids
A
Au moins 45 min en continu
5
Q
Calcul IMC (% gras autour taille)
A
Poids kg/grandeur en mètre carré
6
Q
Métabolisme de base
A
Énergie dépensée au repos