Chap 11 Flashcards
1
Q
2 trucs mieux gérer stress
A
1-activités physiques
2-respiration
2
Q
4 Bénéfices bon sommeil
A
1-energie
2-concentration
3-gestion émotions
4-productivité
3
Q
6 trucs mieux dormir
A
1-coucher même heure 2-pas d’écran avant 3-pas activités physiques avant 4-pas de caféine après 14h 5-noirceur 6-endroit frais
