CH.6 : Organisme face au stress Flashcards
Stress
État réactionnel de l’organisme soumis à une aggression brusque (= agent stresseur)
-> nécessite organe sensoriels + système nerveux (intégration)
2 types de situations stressantes
- stress psychologique = stimuli psychologiques
- stress physique = stimuli physiques (biotiques ou abiotiques)
Réactions de l’organisme pour faire face aux agents stresseurs
- ↗ taux d’adrénaline sanguin
- ↗ fréquence cardiaque
- ↗ fréquence respiratoire
- ↗ du cortisol
=> Amélioration oxygénation des organes (muscles)
Type de réaction
Réaction stéréotypée et innée = comportement adaptée
2 hormones libérées
Adrénaline et cortisol
Identification des zones du cerveau impliquées
IRM fonctionnelle
Etapes dans le cerveau impliquées au stress
- envionnement provoque des émotions -> par amygdales + système limbique
1- Cortex préfrontal analyse infos + échange infos avec hippocampe et amygdales = identification de l’agent stresseur
2- Activation de l’hypothalamus
3- Système nerveux sympathique = contrôle activité automatique
Conséquences de l’activation du système limbique
Adrénaline = hormone cardio-accélératrice
1- Phase d’alarme = sécrétion adrénaline
2- Phase de résistance = sécrétion cortisol
Où se produisent les hormones ?
Glandes surrénales :
- Corticosurrénale = production de cortisol
- Médulosurrénale = production adrénaline
Que permet la sécrétion d’adrénaline ?
Phase d’alarme
Stimulation zones de l’hypothalamus
=> Lien nerveux entre système limbique + hypothalamus + médulosurrénale = contrôle rapide de la sécrétion d’adrénaline
Effets adrénaline
- accélère fréquence cardiaque et respiratoire
=> muscles vont recevoir + de O2 et de glucose (effet hyperglycémiant) = + de régénération de ATP
Origine cortisol lors de la phase de résistance
Libération contrôlée par complexe hypothalamo-hypophysaire par 2 hormones :
- CRH, sécrétée par hypothalamus
- ACTH, sécrétée par antéhypophyse
=> sécrétion cortisol par axe hypothalamo-hypophiso-Cortico-Surrénalien
Type hormone cortisol
hormone stéroïdiennne = agit sur un organe, se fixe sur des récepteurs nucléaires
Effets du cortisol
- ↗ glycémie = favorise néoglucogénèse par foie
- effet immuno-suppresseur = inhibe foncitons système immunitaire
Comment l’organisme entre-t-il en phase de résilience ?
Cortisol = rétrocontrôle négatif sur système limbique
=> Condition d’un fonctionnement durable de l’organisme
Comment le stress peut devenir chronique ?
Agents stresseurs trop intenses ou prolongés ou sensibilité
=> Mécanismes d’entrée en phase de résilience = débordés
Que modifie le stress chronique ?
- niveaux élevés de cortisol
- cerveau (plasticité cérébrale mal-adaptative)
Lutter contre stress chronique (médicaments)
- benzodiazépines = ↗ affinité du GABA à son récepteur
=> inhibition du système nerveux forme = effet myorelaxant - Diazépam = ouverture canaux + GABA
=> ↗ courants enregistrés + élevés, favorise inhibition des neurones, libération du CRH et résilience du système
Pratiques alternatives pour lutter
- sport : production endorphines = activation système de récompense, effet similaire à la prise d’anti-dépresseurs + maintien taux de BDNF hippocampique similaire
- méthode EMDR : stimulation bilatérale alternée = relocaliser souvenirs négatifs amygdale vers autres zones du cerveau
- méditation de pleine conscience : ↘ activité amygdales + ↘ sécrétion du cortisol, ↗ cortex préfrontal + Insula + aires de Broadmann 9 et 10 (régulation émotions)
