Capítulo 03 - Aprender é criar Flashcards
Como podemos ativar o modo de pensamento difuso?
Fazendo outra coisa até que o cérebro consiga desligar totalmente do problema em questão em que estávamos trabalhando com o modo concentrado
O que acontece quando paramos de pensar no problema?
O modo difuso começa a formar novas conexões em busca de uma solução
Como podemos superar os erros?
Começando a estudar cedo e estudando em sessões curtas
Como atingir o resultado desejado nos estudos?
Através da prática distribuída com alternância entre os modos focado e difuso
Qual a importância de fazer pequenas pausas durante o modo focado?
Revigorá-lo, já que o consumo de energia é muito grande
Quais são alguns ativadores gerais do modo difuso?
- Ir para a academia
- Praticar um esporte, como futebol ou basquete
- Correr, caminhar ou nadar
- Dançar
- Ir dar uma volta de carro
- Desenhar ou pintar
- Tomar um banho ou uma ducha
- Ouvir música, especialmente sem palavras
- Meditar ou orar
- Tocar músicas que você conhece bem com um instrumento musical
- Dormir
Quais são alguns ativadores do modo difuso que são mais bem usados brevemente, como recompensas?
- Jogar videogames
- Navegar na internet
- Conversar com os amigos
- Oferecer-se para ajudar alguém a fazer uma tarefa simples
- Ler um livro relaxante
- Enviar mensagens de texto para os amigos
- Ir assistir a um filme ou a um jogo
- Assistir televisão
Qual uma das grandes vantagens de aprender lentamente?
Geralmente aprendemos mais profundamente quando aprendemos lentamente
O que geralmente é necessário para resolver um problema difícil ou aprender um novo conceito?
Ativar o modo difuso uma ou mais vezes
O que é necessário para aprender bem?
Deixar o tempo passar entre sessões de estudo concentrado para que os padrões neurais se solidifiquem corretamente
Por que é importante não deixar um assunto que estou estudando parado por mais de um dia?
Porque fazendo isso corre-se o risco de as descobertas do modo difuso desaparecerem antes de serem passadas para o modo focado
De que raiva e frustração são sinais?
De que preciso dar uma parada e ativar o modo difuso
Qual o risco da persistência sem uma boa estratégia?
Frustração desnecessária
O que é a repetição espaçada?
É repetir o que se está tentando aprender ao longo de vários dias
Qual a importância de intercalar um dia entre as repetições espaçadas?
Pesquisas mostram que essa estratégia faz muita diferença na memorização
