Cap 5: Curando Sin Medicinas Flashcards
¿Son necesarias las medicinas para curar todas las enfermedades?
No. Para curar la mayoría de las enfermedades (incluyendo el resfrío y gripe) no se necesitan medicinas. El cuerpo tiene sus propias defensas o maneras de resistir y controlar las enfermedades. Generalmente, estas defensas son mucho más importantes que las medicinas.
Aún en los casos más graves, cuando sí se necesitan medicinas, el cuerpo es el
que tiene que vencer la enfermedad; la medicina solamente ayuda.
¿Qué se puede hacer para que el cuerpo resista mejor y venza una enfermedad? 3 acciones importantes
1- Limpieza (mantenerse limpio)
2- Reposo (descansar bastante)
3- Buena alimentación e hidratación (comer bien y tomar mucho líquido)
Si la gente aprendiera a usar ______ correctamente, esto por sí mismo podría
contribuir más a la prevención y curación de enfermedades que todas las medicinas que hoy en día se usan… y abusan.
EL AGUA!
La mayoría de la gente podría vivir sin ____. Pero no sin _____.
1: medicinas
2: agua
¿ Qué porcentaje de agua contiene nuestro cuerpo?
57%
El uso correcto del agua es básico para la prevención y el tratamiento de la _____. En muchos lugares la _____ es la causa más común de enfermedad y muerte de niños chiquitos.
diarrea
¿Qué 2 cosas se pueden hacer para asegurarse que el agua para tomar sea segura? (Más que nada en zonas rurales o donde no hay agua corriente potable)
1) Proteger los pozos y charcas contra los animales poniendo cercas o bardas a su alrededor.
2) Poner cemento o piedra alrededor de los pozos o charcas para que drenen bien y para que la lluvia o cualquier agua que caiga se escurra hacia afuera.
¿Qué 3 acciones principales se pueden hacer para evitar la diarrea (sobre todo para bebés y niños pequeños)?
1) En zonas donde el agua puede estar contaminada, HERVIR o FILTRAR el agua para tomar y cocinar.
2) Hervir las mamilas (biberones, pachas) y cucharas de los bebés. Si no es posible hervir las mamilas todo el tiempo, es más seguro usar una taza y cuchara.
3) Lavarse las manos con agua y jabón después de cagar y antes de comer o preparar comida.
¿Cuál es la causa de muerte más común en niños con diarrea y cómo se puede prevenir?
DESHIDRATACIÓN. Darle al niño bastante agua (y es mejor si se le pone al agua azúcar o cereal y un poco de sal—ver Suero para Tomar).
A un niño con diarrea, es más importante darle mucho líquido que cualquier medicina. De hecho, si se le da suficiente líquido, muchas veces no se necesita ninguna medicina para combatir la diarrea.
Casos en que el uso correcto del agua
puede hacer más provecho que las medicinas: PREVENCIÓN (3 ejemplos)
1) Diarrea, lombrices, infecciones de las tripas: hervir o filtrar el agua para tomar, lavarse las manos (antes de comer, después de cagar, etc.).
2) Infecciones de la piel: bañarse seguido.
3) Infección de una herida, tétano, etc.: lavarse bien la herida con agua y jabón.
Casos en que el uso correcto del agua
puede hacer más provecho que las medicinas: TRATAMIENTO (16 ejemplos)
1) Diarrea, deshidratación: Tomar mucho líquido.
2) Enfermedades con calentura: Tomar mucho líquido.
3) Calentura alta: Desvestirse y echarse (o sumergirse en) agua fresca por todo el cuerpo.
4) Infecciones urinarias leves (frecuentes en mujeres): Tomar mucho agua.
5) Tos, asma, bronquitis, pulmonía: Tomar mucho agua y respirar vapores de agua caliente (para aflojar la flema).
6) Granos, impétigo, tiña, seborrea (caspa), espinillas (barros): lavarse bien con agua y jabón.
7) Heridas y cortadas infectadas, abscesos (nacidos): Compresas de agua caliente.
8) Músculos y coyunturas tiesas y dolorosas: Compresas de agua caliente.
9) Coyunturas torcidas o falseadas: el primer día: remojar en agua fría; luego remojar en agua caliente.
10) Piel irritada que da comezón, arde o suelta agüita: Compresas de agua helada.
11) Quemaduras leves: ponerlas en agua fría de inmediato.
12) Dolor de garganta y anginas (amigdalitis): hacer gárgaras con agua tibia con sal.
13) Ácido, lejía, polvo o sustancias irritantes en los ojos: bañar el ojo con agua fresca de inmediato y continuar lavando por 15 a 30 minutos.
14) Nariz tapada: sorber agua con sal (a través de la nariz)
15) Estreñimiento, excremento duro: tomar mucho agua (también, las lavativas o lavados son mejores que los laxantes, pero no los uses demasiado).
16) Llagas de fiebre (herpe febril, fuegos): a la primera señal, poner hielo en las llagas por unos minutos.