cơ bản

Question 1

hổ hí

Answer 1

mô tả động tác của giống cọp nhằm luyện 2 tay. Do đó, khi luyện hổ hí, phải biểu lộ thần uy dũng mãnh của hổ, thần hiện ở mặt, uy phát ở ngón tay.

Question 2

Lộc hí

Answer 2

mô phỏng động tác xoay đầu duỗi cổ giống hươu nai, nhằm rèn luyện cơ nhục ở đầu cổ và các khớp xương sống, đồng tr thời cải thiện sự lưu hành huyết dịch trọng đại não.Do đó, khi luyện lộc hí phải hồn nhiên, an tĩnh như hình dáng con nai ngoảnh đầu nhìn lên lá non.

Question 3

Hùng hí

Answer 3

mô phỏng tư thế nằm nghiêng của loài gấu nhằm rèn luyện trắc diện của cơ thể.Do đó,khi luyện hùng hí,phải bắt trước thái độ trầm hùng của gấu, bề ngoài tuy có vẻ nặng nề, nhưng bên trong hàm chứa sự nhẹ nhàng linh hoạt.

Question 4

viên hí

Answer 4

mô phỏng sự nhảy nhót trên mũi bàn chân của loài khỉ vượn, nhằm rèn luyện 2 chân.Do đó, khi luyện viên hí, phải có tính hiếu động như khỉ, nhưng trong động có tĩnh.

Question 5

Hạc hí

Answer 5

mô phỏng cách quạt cánh bay lượn của loài chim, nhằm rèn luyện các khớp tay và cơ nhục vùng ngực, đồng thời hỗ trợ cho sự hô hấp.Do đó,khi luyện hạc hí phải có khí thế hiên ngang , đứng thẳng, mắt nhắm như hạc vậy