blessures les plus fréquentes en danse + principes d'alignement Flashcards
1
Q
Blessures en danse
A
Bursite, Entorse, Claque, Périostite tibiale, Fracture de fatigue
2
Q
Exemples à faire pour positionner vos articulations
A
- Tirer la tête vers le haut
- Abaisser les omoplates dans le dos
- Relâcher le sternum
- Étirer la colonne vertébrale
- Vérifier la neutralité du bassin
- Relâcher les genoux
- Poser les pieds bien à plat
