Beck Flashcards
Qu’est-ce qu’un schéma ? Nomme moi 3 caractéristiques
1- Il s’agit d’une structure cognitive profonde
2- Il est inconscient
3- Relativement stable
4- Découle d’influence bio-enviro
5- Est un peu comme une grille d’évaluation pour l’individu. Cela lui permet de percevoir et d’analyser la réalité
Explique cette phrase : Un schème est pour l’individu une grille d’évaluation ?
Est un peu comme une grille d’évaluation pour l’individu. Cela lui permet de percevoir et d’analyser la réalité
Quels sont les fonctions des schémas ?
1) filtrage des informations
2) Organisation des infos stocké dans la MLT
3) Récupération des infos MLT
4) Gestions de l’action.
Donne un exemple de schéma :
Je ne peux pas vivre si je ne suis pas aimer de tous
Complète la phrase : Les schémas (structures_____)
donnent naissance aux croyances
intermédiaires
Profonde
Qu’est-ce qui donne naissance aux croyances intermédiaires ?
Les schémas ou structure profonde
Qu’est-ce qu’une présomption ?
Il s’agit d’une hypothèse d’une croyance fondamentale
elles sont conscientes et inconscientes
Il s’agit d’une certitude pour l’individu
Donne moi un exemple de présomption?
Je n’ai pas les ressources nécessaire pour faire face aux difficultés de la vie.
Qu’est-ce qu’une règle ?
Unique à chq personne et pathologie
commence par On doit , je dois
ligne directrice d’action.
Donne moi un exemple de règle :
Je dois tout faire pour ne pas perdre son affection.
Qu’est-ce qu’une attitude ?
Stéréotypes, façon de réagir à une croyance fondamentale.
Dans le cas d’une personne sensible
à l’abandon , quels serait la croyance, la présomption et la règle ?
. Croyance fondamentale: je n’ai pas les
ressources nécessaires pour faire face aux
pertes sérieuses ou aux difficultés de la vie
(dépendance affective)
2. Présomption : Sans la personne que je viens
de perdre, je ne pourrai jamais être heureux
3. Règle: je dois donc faire tout ce qui en mon
pouvoir pour ne pas être abandonné
4. Attitude?
Quels sont les 3 types de déduction sans preuve ?
1) lecture d’autrui
2) Personnalisation
3) Raisonnement émotif
Donne moi un exemple de raisonnement émotif ?
Ex: J’ai l’impression qu’un danger me menace donc quelque chose m’arrivera malheur
Donne moi un exemple de personnalisation ?
Tout repose sur moi
Donne moi un exemple de lecture de pensée d’autrui ?
Si elle ne me salue pas s’est qu’elle est fâcher contre moi.
Quels sont les 4 généralisations excessive ?
1- dramatisation
2- minimisation excessive
3-pensée du tout ou rien
4- Jugement global
Donne moi un exemple de dramatisation ?
un mari qui oublie de dire je t’aime avant de partir au travail à sa blonde et celle-ci imagine qu’il va la laisser
Donne moi un exemple de minimisation excessive ?
L’examen était trop facile donc je n’était pas pcq je suis bon dans cette matière.
Donne moi un exemple de pensée tout ou rien
Si je ne suis pas le meilleur, je ne suis rien.
Donne moi un exemple de jugement global sur sa valeur personnelle ?
Un échec = je ne suis bon à rien .
Quels sont les deux types de pensées ( événement cognitifs) ?
1- Pensée contrôler
2- Pensée automatique
Donne moi un exemple de réaction à un discours intérieur :
Peur de parler en avant Émotions dysfonctionnels • Anxiété, hostilité, culpabilité et tristesse • Symptômes physiologiques • Symptômes cardiaques, respiratoires, digestifs • Les comportements dysfonctionnels • Apathie, évitement, rituels
