BCAA ( Explicando Suas Funções )

Question 1

BCAA no crescimento muscular

Answer 1

Estimular a síntese protéica
Assim INIBI A DEGRADAÇÃO de proteína muscular

Potencializando a liberação DO GH

Question 2

BCAA e sistema nervoso central

Answer 2

BCAA é transportado no sangue através da ALBUMINA
cruza a barreira sangue- cérebro

AMINOÁCIDO TRIPTOFANO tbm usa a mesma proteína e método
Sendo um neurotransmissor serotonina( efeito relaxante)

O BCAA e TRIPTOFANO, dentro do esporte tem uma ideia de ANABOLISMO/ CATABOLISMO

Question 3

Diga o que acontece se

1- BCAA> TRIPTOFANO

2- BCAA<TRIPTOFANO

Answer 3

1- corpo em anabolismo

2-corpo em catabolismo

Question 4

BCAA e INSULINA

Answer 4

A insulina permite a entrada de AMINOÁCIDOS E AÇÚCAR NO INTERIOR DA CELULAR
o BCAA estimula sua função e produção

Juntas agem como:
1-transportar aminoácidos nos músculos -> construindo o tecido muscular

2- levar glicose para o interior da célula
-> aumenta a energia disponível no músculo

Question 5

Efeito do BCAA no glicogênio muscular

Answer 5

Bcaa previne o uso do glicogênio muscular( em períodos de depleção de carboidratos)

Em situações de hipoglicemia, a glicose é liberada dos depósitos através
-cortisol-> age nos músculos
-glucagon-> age nós depositos do figado

Caso nw der para tirar deles, o corpo sintetiza glicose através
-aminoácidos de cadeia ramificada
-alanina (gliconeogenese)

Bcaa supre ate 10% energia total

Question 6

Como usar BCAA

Answer 6

-ingerir em dieta rica em proteína

-100mg/kg em adulto
15~30min antes antes de treinar

-aconselhado tomar com vitaminaB6

-nw ingerir com TRIPTOFANO E TIROSINA
POR competir pelo transporte
E inibir suas absorção