Ayudas Ergogenicas

Question 1

Significado de ayudas ergogenicas

Answer 1

Cualquier método o maniobra (nutricional, mecánico ,psicológico y farmacológico) con el fin de aumentar el trabajo físico y mejorar el rendimiento

Question 2

Cuales son las ayudas mecánicas ?

Answer 2

Equipamiento

Todo el equipo que puede ayudar a mejorar el rendimiento dentro de la competencia (guantes ,bicicleta , playeras etc)

Question 3

Cuales son las ayudas farmacológicas ?

Answer 3

Todo fármaco legal o ilegal que puede ayudar al rendimiento dentro de la competencia ( ilegales; esteroides ,anabólicos, agonistas beta adrenergicos , EPO ,estimulantes , drogas , anfetaminas

Question 4

Que son las ayudas fisiológicas?

Answer 4

Métodos legales o ilegales que pueden ayudar a mejorar el rendimiento dentro de la competencia (calentamiento , masajes,estera lentos ,transfusiones)

Question 5

Cuales son las ayudas psicológicas?

Answer 5

Estrategias para disminuir el estrés , mejorar la concentración ,tener autoconfianza

Question 6

Cuales son las ayudas nutricionales?

Answer 6

Alimentos y suplementos ,en dosis adecuadas pueden mejorar el rendimiento antes , durante y después de la competencia. (Geles ,bebidas deportivas , carga de hidratos de carbono ,barras ,creatinina ,proteína)