Articulation Scapulo-humérale ou épaule Flashcards
Quelle articulation est aussi appelée épaule ? Qu’est-ce qui est mis en contact dans cette articulation?
Articulation scapulo-humérale.
Humérus + cavité glénoïdale
Synonyme de l’articulation scapulo-humérale ?
Articulation gléno-humérale
Avantage/inconvénient dû au fait que 2/3 sphère avec cavité plane mis en contact ?
Articulation mobile, mais instable.
Utilité - épaule permet de :
Déplacer le MS par rapport au tronc, mouvements de grandes amplitudes, mouvements très rapides et mouvements puissants.
Types de mouvements à l’articulation gléno-humérale ? Leur combinaison donne une _________
Flexion, extension, abduction, adduction, rotation interne, rotation externe ; combinés = circumduction.
Amplitudes (degrés°) de chaque mouvement ?
Flexion = 180°; Extension = 60°; Abduction= 180°; Adduction= 75 °; Rotation interne= 80 °; rotation externe=90 °
Qu’est-ce qui contribue à augmenter l’amplitude globale des mouvements du membre supérieur ?
Les articulations de la CS : acromio-claviculaire et sterno-claviculaire
Blessure de l’épaule en activité physique :
Mauvaise synchronisation entre les mouvements lorsque ceux du bas du corps précèdent ceux du haut du corps.
Qcq’une blessure de surmenage ?
Membre supérieur est utilisé pour propulser la balle trop souvent au détriment de la contribution du bas du corps.
Gestes violents pour certaines activités sportives nécessiteront : a) ____ b)___
a) une épaule présentant une musculature antérieure puissante.
b) une épaule équilibrée et stabilisée par les muscles abaisseurs et fixateurs de la scapula.
Acrobaties en gymnastique requièrent une programmation équilibrée par :
a) ___
b) ___
c) ___
a) des exercices posturaux corrigés et basés sur le maintien de l’épaule dans des positions inhabituelles et contraignantes.
b) des exercices de musculation de l’ensemble des muscles de la ceinture scapulaire réalisés avec les quatre types de contractions musculaire (concentrique, isométrique, excentrique et pliométrique ) pour ⬆ leur endurance et leur puissance musculaire.
c) des exercices de proprioception de l’épaule en appui et en suspension réalisés avec des élastiques, sur ballon mou ou plateau instable pour améliorer le contrôle neuromusculaire des mouvements de l’épaule.
En natation, l’entraînement comporte un renforcement qui servira à :
a)
b)
c)
a) développer l’endurance musculaire des muscles rotateurs et des muscles stabilisateurs de la scapula.
b) maintenir l’extensibilité des muscles fléchisseurs et extenseurs fortement sollicités pour déplacer le membre supérieur.
c) solliciter la proprioception pour améliorer le contrôle neuromusculaire de l’épaule et le centrage de la tête humérale + la coordination des mouvements lors des différents gestes de nage.
Tendinite = une des blessures les plus fréquentes. Origine ?
inflammation d’origine micro traumatique.(répétition de petites contraintes sur les tendons). Lié au déséquilibre de force entre rotateurs internes / externes.
Épaule du nageur
Épaules conflictuelles ; décentrage antérieur de la tête de l’humérus. Traitement = renforcement musculaire des rotateurs externes et du dentelé antérieur.
Quels os forment l’épaule et ou se rejoignent-ils ?
Humérus et scapula. Cavité glénoïdale.
Quel type d’articulation se retrouve à l’articulation scapulo-humérale ?
Synoviale sphéroïde.
Comment se nomme l’intéraction entre les différentes articulations de l’épaule ?
Rythme gléno-huméral.
Les premiers mvts de 30° d’abduction et 45° de flexion s’effectuent à l’articulation ___
Scapulo-humérale.
Rapport entre le mouvement du bras et de la scapula.
5 pour 4
Si de 180°= 2 pour 1 (120= scapulo-humérale ; 60= 20 acromio-claviculaire et 40 sterno-claviculaire).
Humérus (longueur, forme, tête)
+ long os MS, tête lisse et de forme hémisphérique.
Caractéristiques de l’humérus
Col anatomique –> Supporte la tête
Tubercule majeur –> Repère osseux externe
Tubercule mineur–> Interne
Tubercules= sites d’ancrage de plusieurs muscles, dont coiffe des rotateurs.
Sillon intertuberculaire –> Entre les 2 et sert de guide au tendon du chef long du biceps brachial.
Col chirurgical –> Sous les tubercules, lieu fréquent de fracture.
Tubérosité deltoïdienne–> au milieu de l’os, site d’insertion au muscle deltoïde.
Quelles sont les 2 surfaces articulaires distales de l’humérus ?
- Capitulum (côté externe) ; forme de bosse arrondie, s’articule avec la tête du radius.
- Trochlée (côté interne) ; forme de poulie, s’articule avec l’ulna.
Quelles sont les 2 protubérances internes et externes et à quoi servent-elles ?
Épicondyles médial et latéral ; servent de sites d’insertion aux muscles du poignet et de la main et aux ligaments du coude.
La distance interépicondylienne est indicative de __
la largeur du coude
Quelles sont les 3 fosses + (emplacement, fonction)
- Fosse radiale : face antérieure, accueille la tête du radius lorsque coude fléchi au maximum.
- Fosse choronoïdienne : antérieure en forme de couronne, reçoit le processus coronoïde de l’ulna, lors de la flexion au coude.
- Fosse olécranienne : (signifie coude), face postérieur (creux). Olécrâne (protubérance de l’ulna), s’introduit dans cette fosse à l’extension de l’avant-bras
Capsule articulaire = ligaments et rôles ?
Partie inférieure= la plus à risque, car point le plus faible.
Ligaments : Ligament acromio-claviculaire, coraco-claviculaire (conoïde + trapézoïde), coraco-acromiale, coraco-huméral, gléno-huméraux, humérale-transverse.
