Approches Cognitivites D'hier À Aujourd'hui Flashcards
Quels sont les personnages connues de l’approche cognitiviste? (5)
1) Kelly
2) Ellis
3) Beck
4) Young
5) Linehan
Qui a élaboré la théorie des construits personnels? Expliquez la.
-Kelly
Comment chacun de nous voit le monde,
1) Construction: construction mentale qui guide nos pensées, interprétations, comportement et émotions. Ce sont nos expériences passées qui permettent de construire une représentation psychique de l’univers, qui font qu’on voit la vie comme on la voit, façon d’interpréter le monde et de l’expliquer (la récurrence des événements = important)
2) Individualité: Chaque personne va interpréter différemment certaines situation de leur vie, étant donné qu’on a tous vécu des expériences différentes. C’est la raison pourquoi nous avons pas tous les mêmes construits (ex: voir un enfant recevoir une giffle) c’Est ce qui forme la personnalité,
3) Organisation: Nos construit sont organisés sous une certaine hiéarchie.
Selon Kelly, pourquoi on en vient à vivre de l’anxiété ou de la culpabilité?
Anxiété: quand la construction n’Est pas conforme à notre environnement habituelle, à nos construits (ex: recevoir une giffle quand on est pas habitué)
Culpabilité: quand on se comporte de manière contraire à nos construits (notre représentation mentale de nous-même)
Selon Kelly, si mes actions ne sont pas conformes à mes pensées, qu’est-ce qu’on est sujet à faire?
On ne va pas changer nos comportements –> on va essayer de rendre la réalité conforme à nos construits personelles.
(Ex: la fille qui aime les animaux mais mange de la viande)
Je suis père de la théorie ABC.
Ellis
VRAI OU FAUX
Ellis pensait que au moyen des interprétations qu’ils font, les gens contribuent à leurs propres troubles et symptôme.
VRAI
Expliquez la théorie A B C.
Et son objectif.
Un événement (A) et les croyances au sujet de cet événement (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales. (C)
Objectif: Modifier ces croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels
Selon Ellis, les émotions proviennent de quoi?
Des croyances, interprétations et réactions aux situations de la vie
VRAI OU FAUX
Selon Ellis, nous avons aucun contrôle sur comment on se sent.
Faux
Si je suis triste ou anxieuse ce n’est pas à cause de ce qui se passe dans ma vie, mais à cause de se que je me dis dans ma tête. Nous avons un pouvoir sur comment on se sent
Expliquer le système de traitement de Ellis. (3)
Interprétation: Interpréter le cpt de quelqu’un, la situation, etc. (Ex: je crois que quelqu’un que je connais ne me salut pas, donc elle ne doit pas m’aimer) à risque des distorsions
Évaluation: Quel importance j’y accorde (ex: ça me fait de la peine) (attitudes dysfonctionnelles)
Les croyances sous-jacentes: Quelles sont les croyances derrières? (11 croyances irrationnelles de Ellis)
La partie de l’interprétation dans le système de traitement d’Ellis correspond à quoi pour Beck?
Les erreurs de logiques de Beck
À quoi fait référence la partie de l’évaluation dans le système de traitement d’Ellis?
Attitudes dysfonctionnelles
Quelles sont les 4 attitudes dysfonctionnelles de Ellis? Expliquez-les.
1- Les exigences rigides: quand on prend nos désirs pour des besoins
-biens matériels (avoir une maison)
- acceptation et amour (être en couple)
- plaisir (vacances)
- évitement de l’inconfort (insomnie)
Le “JE DOIS” donne un indice
2- La non-acceptation: quand on accepte pas quelque chose (source d’émotions neg.)
3- La dramatisation: empirer la situation
4- Le jugement global sur la valeur personnelle: mettre une étiquette négative sur une personne, à partir d’un événement
Quelles sont les 3 attitudes dysfonctionnelles qui font parties de la triade d’Ellis?
Exigences rigide
Non acceptation
Dramatisation
Qui est fondateur de la théorie cognitive?
Beck
Qui a élaboré la triade cognitive? Décrivez-la
- Beck
- Il remarque que les gens dépréssifs ont quelque chose en commun:
Vision de soi (négative), vision des autres (négative) et vision du monde et du futur (négative)
Dans le modèle cognitif de Beck, que représente le système de valeur? Il sert à quoi?
- Les schémas et croyances fondamentales
- Les croyances intermédiaires (présomptions et règles)
Il nous amène à faire des processus cognitifs
Quels sont les éléments présents dans le modèle cognitif de Beck? Expliquez-les.
1- Les schémas et les croyances fondamentales
Croyances absolue sur le monde, les autres et nous même à travers lesquelles l’individu perçoit et analyse son environnement
Le développe tôt dans l’enfance et tendent à se maintenir dans le temps
Croyances inconscientes
Exemple: je ne mérite pas d’être aimé, le monde est injuste, les choses ne fonctionnent jamais pour moi
2- Croyances intermédiaires Principe plus ou moins rigide sur lesquels un individu base son comportement et découlent directement des croyances fondamentales. Inclus: -Les présomptions: le fait de croire que si on adopte un cpt en particulier, telle chose se produira. Je pars de quelque chose de central (croyance fondamentale) et j'émet une supposition Ex: je dois être parfaite pour être aimé, donc croyance intermédiaire= si je ne suis pas parfaite dans mon enseignement, les étudiants ne vont pas m'aimer) -Les règles: équivaut aux exigences rigides dans le système d'Ellis. Prendre nos désirs pour nos besoins (ex: Je dois toujours faire plaisir aux autres) -Attitude: Comment on a l'habitude de réagit mentalement, qui va activer les croyances fondamentales (ex: femme qui croit ne pas être assez, va se mettre en relation avec des hommes qui ne lui accorderons pas d'importance)
3- Les processus cognitifs = erreurs de logique. Quand on est confronté à quelque chose dans notre vie, on va avoir un processus mentale et on interprète et c'est à ce moment que l'on fait des erreurs de logique. (Ça précède la pensée, événement cognitif)
4- Événements cognitifs Notre discours intérieur, il s'agit des pensées qui surviennent spontanément
5- Les réactions Elles peuvent prendre forme de émotions, comportements, symptôme physiologique
Nommez dans l’ordre les éléments allant de PLUS conscient au MOINS conscient dans le modèle cognitif de beck.
Réactions Événements cognitifs Processus cognitifs Croyances intermédiaires Croyances fondamentales
Selon Beck, les erreurs de logique sont divisées en 2 grandes catégories. Nommez les.
Les déductions sans preuve
La généralisation excessive
Nommez les erreurs de logique de type: déduction sans preuve , de Beck.
1- Raisonnement émotif: Se sert d’un émotion pour en faire la preuve de quelque chose, d’un ressenti (ex: je suis laide, donc je suis laide)
2- La personnalisation: sur estime notre implication dans quelque chose de négatif, croire que c’est de sa faute si les gens agissent négativement (ex:inviter un ami chez moi, il fait accident d’auto = c’est de ma faute, c’est moi qui la invité)
3- Lecture des pensées d’autrui: Interprète les comportements des autres (il ne m’a pas sourit, donc ne m’aime pas)
Nommez les erreurs de logique de type généralisation excessive, de Beck.
1- Dramatisation: Exagérer le danger ou la conséquence
2- Disqualification du positif: sous-estimer notre implication dans quelque chose de positif (ex: A+ dans exam, c’est pcq il était facile)
3-Pensée tout ou rien: ex: j’ai manquer le gym 1x, donc je n’y vais plus jamais
4- Jugement global sur la valeur personnelle: on prend des éléments partiels et on pose une étiquette (sur so ou autres) ex: mon voisin refuse de me rendre un service= c’Est un égoiste.
Dire quel type d’erreurs de logique (catégorie, et c’est quoi)
” Je suis anxieuse, alors je le suis “
Déduction sans preuve suffisante - Raisonnement émotif
Est-ce un erreur de logique de type- personnalisation?
“Si je n’aurais pas rouler 130 km heure, je n’aurais pas eu de ticket”
Non, car pas d’exagération, c’Est de sa faute
Dire quel type d’erreurs de logique (catégorie, et c’est quoi)
” J’ai échoué un cours, donc la psychologie n’est pas fait pour moi”
Généralisation excessive - pensée tout ou rien
Expliquez la réalité de la thérapie selon Beck (théorie avec le projecteur).
Projecteur
Ampoule+Lumière+Diapositive = la réalité
La lentille du projecteur = Système de valeur
La lumière qui passe à travers la lentille = Erreurs de logiques
L’écran (l’image sur l’écran) = discours intérieur de la personne
La personne qui regarde l’écran = psychologue
Nous avons tous une lentille personnelle (façon de voir les choses + ou - déformé qui vient jouer sur notre discours intérieur). Donc, interprétation différente, discours personnels différents
La thérapie des schémas, élaborée par Young, est pour des patients ayant quels types de particularité?
Troubles de la personnalité et qui ne répond pas à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Pour les personnes qui retombent toujours dans les mêmes patterns
VRAI OU FAUX
La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie à long terme.
FAUX
C’est environ 4 à 6 mois.
À l’exeption de la thérapie des schémas et la thérapie dialectique béhaviorale qui sont à long terme
Quelle est la définition d’un schéma, selon Young?
” Modèle ou thème important ou envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres. Constituté au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie de l’individu et dysfonctionnelle de façon significative “
Comment se nomme la thérapie de Linehan?
Thérapie dialectique béhaviorale
La thérapide de Linehan est pour quel type de clientèle?
Personne avec un trouble de la personnalité Boderline
