Alternativna prehrana

Question 1

Zdravi načini priprave prehrane?

Answer 1

• kuhanje nad soparo
• v majhni količini vode
• pod zvišanim pritiskom
• dušenje v lastnem soku
• pečenje na žaru, pečici
• pečenje v posodi z debelim dnom

Question 2

Prehrana inuitiov!

Answer 2

• dolge polarne zime preživijo ob mesni hrani
• 10% korenine,zrlišča,morska trava,jagodičevje
• vitaminni iz surovega mesa (vit c)

Question 3

Kaj je pomen posta?

Answer 3

• je prostovoljna odpoved hrani za določen čas.

- o postu lahko govorimo kadar zaužijemo do 300kcal oz 400kcal/dan

Question 4

Delitev vegeterjanske prehrane!

Answer 4

• KVAZI VEGET (včasih jedo meso,mesne omake, juhe,niso pravi)
• SEMI VEGET (občasno uživajo ribe,belo meso)
• PESCO VEGET (uživajo ribe,ribje izdelke,rake)
• LAKTO OVO (ne uživajo mesa,rib, uživajo jajca,mleko)
• LAKTO VEGET (ne uživajo mesa,rib,jajc, uživajo mleko)
• VEGANI (ne jedo mesa,rib,jajv,mleka, meda in nenosijo živ oblek)
• ZMERNI FRUTARJANCI (pretežno sadje, oreščke,malo zelenjave,žita,mleko)
• STROGI FRUTARJANCI (jejo samo sadje in oreščke)
• PRESNOJEDCI (samo presno sadje, zelenjavo,kralčki žit stročnic)

Question 5

Pomanjkanje česa lahko povzroči neustrezno načrtovana veganska hrana?

Answer 5

-VIT B12, VIT D, železo, cink, kalcij

Question 6

Značilnosti presnojedcev!

Answer 6

• lahko nevaren, zaradi kemičnih kontaminentov
• težje prebavljiva hrana
• bio hrana lahko vsebujejo mikotoksine
• surova hrana ima več bioaktivnih snovi
• s kaljenjem dosežemo razgradnjo beljakovin in škroba.

Question 7

Bircher bennerjeva dieta!

Answer 7

• brezmesna hrana,zdravljenje s presno hrano, sanatorij Vital Force
• za vsakodnevno življenje je polovica surove,polovica kuhane
• musliji
• notranje ravnotežje

Question 8

John Harvey Kellogg

Answer 8

-cornflakes, kikirikejevo maslo,sanatorij z vegeterjansko

Question 9

Neuropatija!

Answer 9

• alternativni medicinski sistem, ki temelji a človekovi lastni moži zdravljenja
• želiščne kopeli

Question 10

Dieta Ann Wigmore!

Answer 10

• 80%presne hrane
• kaljena semena,sokovi,napitek iz pšenične trave
• pomemben postopek kaljenja

Question 11

Zeleni napitek!

Answer 11

iz decimeter visokih poganjkov pšenice (iz pšenične trave iztisnemo sok)

Question 12

Sheltonova šola zdravja!

Answer 12

• temelji na fiziologiji presnove
• hrana mora zagotoviti notranjo higieno
• presna hrana,70%
• 7 kategorij : be,oh,maščobe, kislo sadje,napol kislo sadje,neškrobna zelenjava,melone
• pomen encimov
• higienizem!

Question 13

Pravilna kombinacija živil za obroke po Sheltonu?

Answer 13

Zajtrk: samo sadje ali s kislim mlekom
Kosilo: škrobna živila, zelenjava, vendar nikoli dveh vrst škroba naenkrat
Večerja: beljakovine z zelenjavo

Question 14

Združevanje skupin-kaj je neprimerno?

Answer 14

• škrob in kisla živila
• sveže sadje pred žitnim obrokom
• beljakovine in škrobna živila
• kisanje solate
• mleko in žito
• olje in beljakovine

Question 15

Kombiniranje živil primerno?

Answer 15

-samo eno beljakovino posebi
-kisla živila posebi
-oreščki in sir
-melone posebi
.sadje in mašč živila
-olja in žita

Question 16

Slabosti sheltonove diete!

Answer 16

• pomanjk vit b12
• prenizek vnos beljakovin in kalcija
• veliko pesticidov

Question 17

Merienova vitalna higiena!

Answer 17

manj kot bo telo porabilo energije za presnovo,asimilacijo in eliminacijo,bolj bomo zdravi.

• post je proces eliminacije.
• proti vsakemu uživanju zdravil
• rak je najvišja stopnja toksemije
• BE so glavni vzrok toksemije

Question 18

Merienov post!

Answer 18

• Prehranjevanje po načelu združljivost je lahko začetek.
• najprej opustimo škrobna in maščobe
• nato beljakovine
• uživamo samo sadje in zelenjave
• nato sadni sokovi z dodatkom vode
• nato samo voda pod vodstovm dokler traja eliminacija.

Question 19

Mavrična dieta!

Answer 19

• Usklajenost v delovanju čaker.

- živila s specifično barvo zagotavljajo energijo in ravnotežje.