Alimentación Lactante Flashcards
¿Por qué es indispensable que la madre consuma una buena cantidad de alimentos del grupo de leches, yogures y quesos durante el embarazo?
El calcio, un mineral esencial para la formación de huesos y dientes, se encuentra en abundante cantidad en alimentos como leches, yogures y quesos.
¿Cuáles son algunos nutrientes difíciles de cubrir solo con la alimentación diaria durante el embarazo?
El hierro y el ácido fólico son nutrientes difíciles de cubrir solo con la alimentación diaria durante el embarazo.
¿Qué problemas puede causar la falta de hierro y ácido fólico durante el embarazo?
La falta de hierro y ácido fólico puede causar anemia, aumentando las posibilidades de parto prematuro, bajo peso al nacer y anemia posparto.
¿Cuáles son algunos alimentos ricos en hierro y ácido fólico que se deben incluir en la dieta durante el embarazo?
Alimentos ricos en hierro incluyen carnes rojas, carnes blancas, legumbres, cereales y cereales fortificados. El ácido fólico se encuentra en vísceras, verduras de hoja verde, como lechuga, espinaca, acelga y brócoli.
¿Por qué se sugiere agregar una fruta cítrica a la dieta durante el embarazo?
Agregar una fruta cítrica mejora el aprovechamiento del hierro en la dieta.
¿Por qué se debe evitar el consumo de té, mate cocido, café y gaseosas durante o después de las comidas durante el embarazo?
Estas bebidas e infusiones dificultan la absorción del hierro de los alimentos vegetales.
¿Cuál es el papel fundamental del ácido fólico en el desarrollo del bebé durante el embarazo?
El ácido fólico tiene un papel fundamental en el desarrollo del sistema nervioso central del bebé, evitando malformaciones del tubo neural, entre otras.
¿Cuándo se sugiere iniciar la suplementación de ácido fólico durante el embarazo?
Se sugiere iniciar la suplementación de ácido fólico al menos tres meses antes del embarazo y mantenerla durante el primer trimestre.
¿Por qué se recomienda una alimentación variada para la mujer embarazada?
Una alimentación variada durante el embarazo contribuye a que las sustancias diversas lleguen al bebé, ampliando sus preferencias alimentarias en la vida adulta.
¿Cómo influye la alimentación de la madre durante el embarazo y la lactancia en las preferencias alimentarias de los niños?
Los niños aceptan mejor los sabores y alimentos gracias a lo que consume su madre durante el embarazo y la lactancia.
¿Cuáles son las razones por las cuales las necesidades nutritivas de la madre se incrementan durante la lactancia?
Durante la lactancia, las necesidades nutritivas de la madre aumentan debido a la energía y nutrientes requeridos para la producción de la leche materna.
¿Por qué no se recomiendan dietas restrictivas o bajas en calorías durante la lactancia?
Las dietas restrictivas o bajas en calorías durante la lactancia no se recomiendan debido a las repercusiones en la salud de la madre y del bebé. Se sugiere, en cambio, una dieta variada y saludable.
¿Qué grupos de alimentos se deben aumentar en la dieta de una madre lactante?
Durante la lactancia, se debe aumentar el consumo de alimentos de diversos grupos, como lácteos, carnes, verduras, frutas, legumbres, cereales, papa, pan y pastas.
¿Cómo afecta la lactancia al peso previo al embarazo de la madre?
La lactancia estimula la recuperación del peso previo al embarazo, ya que utiliza los depósitos grasos para la producción de la leche.
¿Por qué se menciona que la lactancia es el mejor momento para hacer ejercicio suave?
Durante la lactancia, la grasa acumulada en las caderas se moviliza fácilmente, lo que hace que sea un buen momento para realizar ejercicio suave.
¿Cuáles son algunos alimentos de baja calidad nutricional que se deben evitar durante la lactancia?
Se deben evitar alimentos como galletitas dulces, saladas, productos de panaderías, golosinas, gaseosas, jugos con azúcar, alimentos de copetín, embutidos, chacinados, fiambres grasos, helados, manteca, margarina, dulce de leche y mayonesa.
¿Por qué es fundamental aumentar el consumo de agua segura durante la lactancia?
Aumentar el consumo de agua segura durante la lactancia es fundamental para evitar enfermedades, ya que el agua es la base de la vida y se utiliza para beber, lavar y cocinar alimentos. Se recomienda al menos 8 vasos de agua por día.
¿Por qué es esencial una adecuada nutrición durante la infancia y niñez temprana?
La adecuada nutrición durante la infancia y niñez temprana es esencial para asegurar que las niñas y niños alcancen su potencial completo en crecimiento, salud y desarrollo.
¿Cuáles son algunos riesgos asociados con la nutrición inadecuada durante la infancia?
La nutrición inadecuada durante la infancia aumenta el riesgo de padecer enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión, entre otras.
¿Cuándo debe iniciarse una dieta saludable y sostenible según las recomendaciones?
Una dieta saludable y sostenible debe iniciarse desde los primeros años de vida, protegiendo y promoviendo la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses.
¿Por qué se destaca la importancia de la “hora de oro” para la lactancia materna?
Respetar la “hora de oro”, colocando al bebé al pecho materno en contacto piel a piel inmediatamente después del nacimiento, es crucial para iniciar el contacto con la madre y las primeras succiones, independientemente de la forma de nacimiento.
¿Cuál es la mejor opción de alimentación para el recién nacido según los organismos internacionales de salud?
La leche materna es la mejor opción de alimentación para el recién nacido, recomendada por organismos internacionales de salud y protección a la infancia.
¿Qué prácticas médicas deben esperar al momento del nacimiento para asegurar el éxito de la lactancia?
Todas las prácticas médicas rutinarias, como pesar, medir y vacunar, deben esperar al recién nacido para permitir el contacto piel a piel y las primeras succiones en la “hora de oro”.
¿Qué se recomienda si la leche materna no puede ser ingerida directamente del pecho?
En caso de dificultad para ingerir directamente del pecho, se recomienda conocer técnicas de extracción y conservación, y administrar la leche por relactador, sonda nasogástrica (SNG), vaso o cuchara según el caso.
¿Por qué la leche materna es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales del bebé durante esta etapa?
La leche materna, al ser un tejido vivo, cubre todas las necesidades nutricionales del bebé y está adaptada a la situación fisiológica del recién nacido.
¿Cuáles son algunos beneficios de la leche materna en la prevención de enfermedades?
La leche materna, al ser un tejido vivo con anticuerpos y microorganismos, previene el desarrollo de infecciones, asma, obesidad, síndrome metabólico y diabetes en las niñas y niños.
