Albert ELLIS exam 1 Flashcards
Décide de combiner des techniques ? - ? - ? pour déveloper la thérapie ?
-Décide de combiner des techniques humanistes, philosophiques et cognitives pour développer la thérapie rationnelle-émotive.
Au moyen des ? quils font, les gens contribuent a leur propre trouble et symptomes.
Au moyen des interprétations quils font, les gens contribuent a leur propre trouble et symptomes.
Les émotions provienne de ?, des ?et des ? aux situations de la vie.
Les émotions provienne de croyances, des interprétations et des réactions aux situations de la vie.
On a des pensé ki ns amene a certaine émotions. Si y vois que qqun a d émotions négative et ki scomporte de maniere négative, y va esseyer dvoir c koi les croyance/pensé dla persone en esseyant de modifier sa pour ki change c cpts.
Théorie ABC: Un ?(A) et les ? au sujet de cet ? (B) conduisent a des ? (C)
Théorie ABC: Un événement (A) et les croyances au sujet de cet événement (B) conduisent a des conséquences émotionnelles et comportementale (C).
L’objectif est donc de modifier ces croyances irrationelles ki mene a d cpts irrationels.
Le système de traitement:
L’interprétation: ?
Lévaluation: ?
Les croyances sous-jacente: yen a identifier ? (pas bsoin d savoir par coeur)
Le système de traitement:
L’interprétation: kan on est dans une situation on simagine ki spasse qqch, on va interpréter la réalité, sa va donc varier dune personne a lautre. On peu donc faire d erreurs. Des DISTORSIONS COGNITIVES (c genre d erreur de logique mais pour Ellis)
Lévaluation: jai interpréter une situation, ques-ce que sa veu dire pour moi que je linterprète pour moi? ji donne quel signification? est-ce que jmen fou ou si sa me bouleverse?
Les croyances sous-jacente: yen a identifier 11 (pas bsoin d savoir par coeur)
Les attitudes dysfonctionnelles: (la triade, cest les 3 premiers)
- Les exigences rigides
- La non-acceptation
- La dramatisation
- Le jugement global sur la valeur personnelle
Les exigences rigides: genre les règles dans lsystème de Beck. Genre JE DOIS, IL FAUT, TU DOIS. Sa arrive quand on a certain désir dans la vie et kon a limpression que c d BESOINS quon a.
4 types de besoins non essentiel ki sont en fait d préférence:
-Les biens matériels: moi jva être heureux quand ma faire 60k/years
-Acceptation/amour: ma être heureux quand mon employeur va me reconaitre, jva être heureux quand jva être en couple.
-Éléments de plaisir: ma être heureux quand ma être en vacance.
-Lévitement de linconfort: jva être heureux quand jva réussir a bien dormir la nuit.
La non-acceptation: quand on acepte pas de pas avoir acces a ski nous rendrait heureux (a cause de cette personne la je nai pas acces a mes vacances) (les 4 trucs den haut)
La dramatisation: on ta pas doner les vacances que tu veu pis c la fucking catastrophes
Le jugement global sur la valeur personelle: pas mal comme Beck, jc pas genre si lgars ma pas donner mer vacance c ke stun trou dcul.
