Adaptations métaboliques + Fatigue et immunité Flashcards
Quels sont les deux hormones clés de l’endurance?
L’insuline et les catécholamines
Qu’est ce qui favorise l’augmentation de la synthèse protéique?
L’hormone de croissance, par l’intermédiaire du facteur de croissance IGF
Quel est le rôle de l’hormone de croissance?
Elle permet, par l’intermédiaire du facteur de croissance IGF, l’augmentation de la synthèse protéique
Citez les rôles du système endocrinien
Croissance tissulaire Métabolisme énergétique Reproduction et développement sexuel Développement embryonnaire Défense Immunitaire Maintien des concentrations Métabolisme énergétique
Particularités des hormones peptidiques (synthèse, stockage, libération, transport, demie vie)
Synthèse : à l'avance Stockage : vésicules à sécrétions Libération : exocytose Transport : dissoute dans le plasma Demie vie : courte, quelques minutes
Particularités des hormones stéroïdiennes (synthèse, libération, transport, demie vie)
Synthèse : à la demande à partir des précurseurs
Libération : diffusion simple
Transport : lié à des protéines porteuses
Demie vie : longues, 60 à 90 min
Les 3 phénomènes permettant la re synthèse de l’ATP?
Anaérobie lactique
Anaérobie alactique
Aérobie
De quels facteurs dépendent l’amplitude des réponses hormonales observées à l’exercice ?
Durée de l’exercice
Intensité de l’exercice
Etat des réserves nrjétique
Niveau d’entraînement
Caractéristiques de l’anaérobie alactique :
Source d'énergie : phospshocréatine musculaire Stock très vite épuisés Inertie très faible Puissance max développée très élevée Capacité de travail important
Caractéristiques de l’anaérobie lactique :
Source d’énergie : glycogène musculaire et hépatique / glucose sanguin
Production de peu d’ATP : 3 glycogène et 2 glucose
Stock vite épuisés
Inertie + élevé que l’AA
Puissance max développée entre 3 à 6 secondes
Capacité de travail important
Production d’acide lactique
Caractéristiques de l’aérobie :
Source d’énergie : glucides, lipides, protéines
Stocks non épuisés
Inertie pas très élevée
Puissance max développée moindre que dans anaérobie
Capacité de travail considérable (longue durée, marathon…)
Comment évolue les concentrations d’insuline, d’adrénaline et de noradrénaline lors d’un exercice en endurance?
L’insuline diminue
La noradrénaline et l’adrénaline augmente
Evolution des concentrations lors de la glycogénolyse ?
Augmentation adrénaline
Augmentation glucagon
Diminution insuline
Evolution des concentrations lors de la lipolyse?
Augmentation catécholamines
Augmentation glucagon
Augmentation GH
Diminution insuline
Evolution des concentrations lors de la néoglucogénèse ?
Augmentation cortisol
Augmentation glucagon
Augmentation GH
Par quoi sont produites les catécholamines?
Par les glandes surrénales
Qu’est ce qui est le meilleur témoin de l’activité neuronale sympathique?
La mesure de la concentration plasmatique de la noradrénaline
Les facteurs intervenants dans la réponse sympatho-adrénergique à l’exercice?
Effet du type d’exercice : intensité +++
Effet de la durée de l’exercice
Qu’est ce qu’induit l’augmentation de la sécrétion d’adrénaline ?
Activation de la glycogénolyse hépatique et musculaire
Activation de la glycolyse musculaire
Qu’est ce qu’induit l’augmentation de la sécrétion des catécholamines ?
Activation de la lipolyse adipocytaire et musculaire
Que se passe-t-il si l’insuline augmente?
Si elle diminue?
Si elle augmente : lipogenèse adipocytaire
Si elle diminue : lipolyse adipocytaire
Quel enzyme permet la synthèse des acides gras?
L’acétyl-CoA carboxylase
Vu que la captation du glucose par le muscle est sous la dépendance de l’insuline, comment expliquer que l’augmentation de la captation du glucose pendant l’exercice n’est pas associée à l’augmentation de l’insuline?
Car la baisse de l’insuline durant l’exercice prolongé est compensée par une augmentation de la sensibilité des récepteurs de l’insuline plasmatique
Schéma de l’activation du transport du glucose musculaire pendant l’exercice prolongé
1 : Le déficit énergétique lié à la concentration musculaire stimule l’AMP kinase qui favorise la translocation des transporteurs GLUT-4 vers la membrane plasmatique
2 : Le R sensibilisé par l’insuline libère le messager PI3 qui active plusieurs enzymes de la glycolyse
–> Augmentation de la captation du glucose
A partir de quand les concentrations de glucagon augmente-t-elle?
A partir de 45 minutes d’exercice
Effets de l’entraînement sur le métabolisme glucidique ?
Augmentation de la sensibilité au R à l’insuline
Augmentation du nombre de Glut4 et de leur translocation
Effets de l’entraînement sur le métabolisme lipidique?
Augmentation de la concentration et l’activité de la lipase
Augmentation capture AA
Augmentation oxydation des TG
Augmentation enzymes de la B oxydation
Augmentation de la capacité à utiliser les lipides
Rôles métaboliques du cortisol?
Principal : activation de la néoglucogenèse hépatique
Supplémentaire : activation de la lipolyse adipocytaire
De quoi dépend la réponse de GH?
Hyperthermie Hypoxémie Type d'exercice Age Sexe Dernier repas
Sous quelle forme existe la testostérone ?
Liée à une protéine de transport
Libre
Comment évolue le rapport testotérone / cortisone lors de l’entraînement en force?
Il augmente
Quelles sont les principales réponses hormonales qui impliquent la glycogénolyse, la néoglucogénèse et la lipolyse ?
Inhibition de la production de l’insuline par l’augmentation de l’adrénaline
