Actif

Question 1

Test d’endurance global

Answer 1

Beep test
2 minutes step test
6 minutes walk test (6MWT)

Question 2

Test d’endurance Local

Answer 2

Posterior Shoulder Endurance Test ( epaule )
Single Leg Heel Raise Test ( mollet )
Single Leg Hamstring Test (SLHB) ( ischio )
Single Leg Glute Bridge ( grand fessier )
Side Lying Leg Abd Test ( Abd )

Question 3

Echelle de Borg et Borg CR-10

Answer 3

• Echelle de Borg : échelle qui s’étend de 6 (très facile) à 20 (maximum) et on va demander au patient où il se
  situe. Si on multiplie le score donné par 10, on doit être plus au moins aux alentours de la fréquence cardiaque

-Echelle de Borg CR-10 : même échelle mais qui s’étend de 1 à 10

Question 4

Echelle de Session-RPE

Answer 4

• Echelle de Session-RPE : dérivée de l’échelle de Bord CR-10. Elle est utilisée pour quantifier la charge
  d’entrainement.

Question 5

Pain-monitoring model

Answer 5

• Pain-monitoring model : l’échelle est plutôt utilisée pour les douleurs
  tendineuses. L’échelle s’étend de 1 à 10 et on va accepter une peine jusque 4-5
  pendant l’exercice. Dépassé ce score, ce que le patient en fait de trop. Il faudra
  aussi demander au patient de monitorer les symptômes dans les 24-48h après
  l’exercice et la douleur ne doit surtout pas augmenter pendant ce repos