Abordagem para mudança de estilo de vida

Question 1

Para o controle dos agravos das DCNT, geralmente relacionados comportamentos e hábitos de vida inadequado, são necessários …

Answer 1

Coordenação e integração do cuidado

Corresponsabilização do indivíduo

Question 2

Qual o “tripé” da mudança dos hábitos de vida ?

Answer 2

Vontade individual
estratégias motivacionais
apoio profissional

Question 3

Quais os três níveis de influência no comportamento ?

Answer 3

pessoal, interpessoal e comunitário

Question 4

Qual o principal modelo que explica a abordagem no nível pessoal?

Answer 4

modelo transteórico

Question 5

Quais os 4 componentes do modelo transteórico?

Answer 5

Estágios de mudança do comportamento
Processo de mudança
Equilíbrio de decisões
Autoeficácia

Question 6

Quais os cinco estágios de mudança do comportamento?

Answer 6

Pré-contemplação
Contemplação
Prepação
Ação
Manutenção

Question 7

Como funciona o processo de mudança?

Answer 7

é o modelo criado pra explicar a progressão entre os estágios, pois a progressão pode não ser exatamente linear, e pode haver recaídas.
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Question 8

O que é autoeficácia?

Answer 8

É a confiança que o sujeito tem em si mesmo que irá conseguir mudar seu comportamento.

Question 9

Qual a aplicabilidade do Modelo Transteórico (MTT)

Answer 9

Especialmente controle do tabagismo, mas vem sendo usado com outras finalidades

Question 10

Qual a finalidade da entrevista motivacional?

Answer 10

Qualquer problema de saúde mental
dificuldades de relacionamento
desenvolvimento de comportamentos saudáveis

Question 11

Qual o tipo de paciente é o alvo da entrevista motivacional?

Answer 11

Não reconhece os hábitos insalubres
recusam tratamento
ambivalência muito grande

Question 12

Quais os 5 princípios básicos da entrevista motivacional?

Answer 12

Expressar empatia
Desenvolver discrepância
Evitar discussões
Dissipar resistência
Estimular autoeficácia

Question 13

Quais as técnicas para dissipar resistência?

Answer 13

Reflexão simples
Reflexão amplificada
Reflexão de dois lados
Mudança de foco
Reinterpretação
Paradoxo terapêutico

Question 14

Quais as técnicas para apoio narrativo?

Answer 14

Questões abertas
Escuta reflexiva
Reestruturação positiva
Resumo
Afirmações de automotivação

Question 15

Quais as técnicas de escuta reflexiva?

Answer 15

Repetição de uma palavra
Refraseamento
Paráfrase
Apontamento Emocional
Silêncio

Question 16

Quais as técnicas para afirmação de automotivação?

Answer 16

Reconhecimento do problema
Manifestação de preocupação
Intenção de mudança
Otimismo para a mudança

Question 17

Quais as técnicas para conscientização?

Answer 17

Reforçar as afirmações do indivíduo
Tornar as decisões equilibradas
Estimular o planejamento das ações
Usar os extremos
"Olhar para trás e frente"
Explorar valores
Fazer o papel de "advogado do diabo"

Question 18

Quais as principais armadilhas a serem evitadas?

Answer 18

Fazer perguntas fechadas
Confrontar a negação
Assumir papel de expert
Rotular
Focalizar o problema prematuramente
Culpar

Question 19

Qual o ABCDEFGH da motivação

Answer 19

A-Advice- aconselhar
B- Barries- remover barreiras
C- Choices- oferecer opções de escolha
D- Desirability- diminuir o desejo/ vontade
E- Empathy- praticar empatia
F- Feedback- dar feedback
G- Goals- esclarecer objetivos
H- Helping- ajuda ativa