8-5,6 Flashcards
Una dieta sana
A healthy diet
los alimentos
foods
lácteos
milk products
carne, pescados y huevos
meat, fish and eggs
frutas y verduras
fruit and vegetables
cereales
cereals
fideos
noodles
grasas
fats
dulces
sugars / sweet things
legumbres
pulses
frutos secos
nuts and dried fruit
los nutrientes
nutrients
proteínas
proteins
minerales
minerals
grasa
fat
sal
salt
vitaminas
vitamins
azúcar
sugar
gluten
gluten
el sabor
taste
vegetariano / vegano
vegetarian / vegan
saludable / sano / malsano
healthy / healthy / unhealthy
(No) Tengo hambre / sed / sueño.
I am (not) hungry / thirsty / tired.
tiempo para cocinar
time to cook
contiene / contienen
it contains / they contain
La fibra…
Fibre…
protege contra el cáncer
protects against cancer
combate la obesidad
combats obesity
reduce el riesgo de enfermedades
reduces the risk of diseases
evitar comer / beber…
avoid eating / drinking…
cambiar mi dieta
change my diet
llevar una dieta equilibrada
have a balanced diet
preparar con ingredientes frescos
prepare with fresh ingredients
engordar
to put on weight
saltarse el desayuno
to skip breakfast
practicar más deporte
to do more sport
¡Vivir a tope!
Live life to the full
Beber alcohol…
To drink / Drinking alcohol…
Fumar cigarrillos / porros…
To smoke / Smoking cigarettes / joints…
Tomar drogas blandas / duras…
To take / Taking soft / hard drugs…
Es / No es…
It is / isn’t…
ilegal / peligroso
illegal / dangerous
un malgasto de dinero
a waste of money
una tontería / un problema serio
stupid / a serious problem
un vicio muy caro
an expensive habit
muy perjudicial para la salud
very damaging to your health
tan malo
as bad
provoca mal aliento
causes bad breath
daña los pulmones
damages the lungs
mancha los dientes de amarillo
stains your teeth yellow
causa el fracaso escolar / depresión
causes failure at school / depression
produce una fuerte dependencia física
produces a strong, physical dependence
tiene muchos riesgos
has many risks
afecta a tu capacidad para tomar
affects your capacity to make
decisiones
decisions
te relaja / te quita el estrés
relaxes you / relieves stress
te quita el sueño / control
robs you of sleep / self-control
te hace sentir bien / más adulto
makes you feel good / more adult
Es fácil engancharse.
It is easy to get hooked.
¡Qué asco!
How disgusting!
Cedí ante la presión de grupo.
I gave in to peer pressure.
Caí en el hábito de…
I fell into the habit of…
Empecé a…
I started to…
Perdí peso.
I lost weight.
No puedo parar.
I can’t stop.
Ya he empezado a…
I’ve already started to…
Todavía no he dejado de…
I still haven’t given up…
A partir de ahora intentaré…
From now on I will try to…
