8

Question 1

Psychická zátěž

Answer 1

• působí jako mobilizující prvek
• rozdíly v řešení těchto situací jsou dané vlastnostmi organismu

Question 2

odolnost

Answer 2

• schopnost organismu vyrovnat se s nimi bez nepřiměřených patologických reakcí

Question 3

Životní postoje

Answer 3

Myšlenkové a pocitové vzorce, které ovládají stres
- modelové učení nebo jsem je rozvinuly sami

Question 4

Skupiny životních postojů

Answer 4

Re-aktivní myšlení
- náchylnost ke stresu
- odpovědnost přenáší na druhé

Pro-aktivní myšlení
- přijmutí vlastní odpovědnosti
- schopnost řešit problémy

Negativní myšlení
- paměť si vybavuje jen negativní předmět a ne situaci nebo pocit
- ztráta smyslu v každodenním životě
- negativní pocity

Question 5

Psychická zátěž

Answer 5

• subjektivní
   běžné nároky na psychiku
   optimální psychická zátěž
   pesimální psychická zátěž
   hraniční psychická zátěž
   extrémní psychická zátěž

Question 6

Optimální psychická zátěž

Answer 6

• aktualizaci psychické zátěže, což je hnací silou psychického rozvoje člověka jako osobnosti
• napětí končí zkušeností
• nejsou negativní důsledky na psychice

Question 7

Pesimální psychická zátěž

Answer 7

• výrazně nízké či vysoké nároky na
  psychiku
• snadněji je v situaci, která se jeví jako neřešitelná

Question 8

Hraniční psychická zátěž

Answer 8

• nároky jsou kulminačním bodem řešitelnosti
• vyrovnávání jen s mimořádným vypětím svých psychických sil
• vznik funkčních poruch
• narušuje psychiku

Question 9

Extrémní psychická zátěž

Answer 9

• pro daného jedince nepřekonatelná,
  nezvládnutelná frustrace či stresová
  situace vedoucí k maladaptaci, psychosomatickým potížím, závadám a poruchám

Question 10

Adaptace (GAS- generalizovaný adaptační syndrom)

Answer 10

• poplachová reakce
• snížení odolnosti organismu způsobené šokem
• stadium rezistence - přizpůsobení organismu
• stadium vyčerpání - zhroucení organismu až smrt, nastává při
  dlouhodobému vystavení náročné životní situaci

Question 11

funkční syndrom

Answer 11

člověk může díky stresu pociťovat potíže s příslušným orgánem,
i když ve skutečnosti narušen není

Question 12

Způsoby vyrovnávání se s náročnými
životními situacemi

Answer 12

 Útěk
 Útok
 Volání o pomoc

Question 13

Critical Incident Stress
Management (CISM)

Answer 13

• Soubor metod určený zasahujícím profesionálům po náročných zásazích se snahou obnovit a udržet psychickou rovnováhu.

Question 14

Defusing

Answer 14

• krizově intervenční technika, která se uplatňuje po setkání s traumatizující událostí
• intervence, zaměřená na omezení
  působení stresu, stabilizace situace a
  hlavně mobilizace vlastních zdrojů tak,
  aby byl pracovník schopen co nejdříve
  normálně fungovat
• cílem je mluvení o svých rekcích

Question 15

Demobilizace

Answer 15

• v případě katastrof velkého rozsahu
• podání jasných a strukturovaných informací o možných symptomech stresu, jejich zvládání apod.
• Účastníky je třeba udržet na
  úrovni tzv. automatického
  autopilota, aby mohli efektivně
  plnit likvidační práce

Question 16

První psychická pomoc

Answer 16

• šest P:
  promluv, podepři, připomínej realitu, podpoř, pečuj a předej

Question 17

Základní fáze CMB

Answer 17

• Shromáždit skupinu a
  prezentovat fakta o situaci
• Informovat o psychologickém
  dopadu a typických příznacích
• Poskytnout doporučení pro
  coping, řízení stresu a
  informace o zdrojích pomoci

Question 18

Posttraumatický rozvoj nebo růst

Answer 18

• pozitivní změnu v jedincově
  kognitivním, vzdělávacím a emočním životě.

Question 19

Resilience

Answer 19

• schopnost jedince vyvíjet se v intencích
  normálního či zdravého vývoje navzdory přítomnosti výrazných negativních a rizikových okolností

Question 20

Spasitelský komplex

Answer 20

• stav mysli, při kterém se osoba domnívá, že jejím osudem či určením je zachraňovat a zachránit

Question 21

Syndrom pomocníka

Answer 21

tímto syndromem jsou vystaveni lidé pracující v pomáhajících
profesích. Lidé kteří mají potřebu pomáhat, která je nevědomou
obranou, kompenzující neschopnost prožívat a vyjadřovat vlastní
emoce

Question 22

„Efekt přihlížejících“

Answer 22

• psychologický efekt
• čím více lidí je přítomno u
  situace, která je nebezpečná či špatná, tím spíše nezasáhnou a nepomohou