7. Sommeil et rythmes biologiques

Question 1

Qu’est-ce que le traitement volontaire ?

Answer 1

Requiert le plus haut niveau de vigilance et d’attention (ex apprendre à conduire)

Question 2

Qu’est-ce que le traitement automatique ?

Answer 2

Requiert un niveau de conscience minimale. (ex parler au tél en se dirigeant au local de cours)

Question 3

Qu’est-ce que le niveau de subconscience ?

Answer 3

Zone intermédiaire entre la conscience et l’inconscience. (ex le sommeil)

Question 4

Qu’est-ce que le niveau d’inconscience ?

Answer 4

Sur le plan neurobiologique, il s’agit du niveau de perte de la conscience. (ex dans le coma)

Question 5

Qu’est-ce que le sommeil ?

Answer 5

État physiologique et comportemental réversible dans lequel la personne montre un niveau de vigilance suspendu.

Question 6

Qu,est-ce que la méthode objective Actigraphie ?

Answer 6

Mesure l’intensité lumineuse à laquelle la personne est soumise et l’intensité de ses mouvements

Question 7

Quelles sont les 3 mesures lors de la polysomnographie ?

Answer 7

Électroencéphalogramme (EEG)
Électromyogramme (EMG)
Électro-oculogramme (EOG)

Question 8

Quels sont les 3 types d’examens lors d’une polysomnographie ?

Answer 8

1. Sommeil: mesures durant une nuit complète
2. Tests de maintien de l’éveil: s’effectue durant le jour avec une tâche monotone
3. Tests d’endormissement: endormissements (20 min) et réveils répétés

Question 9

Qu’est-ce qu’on enregistre avec l’EEG ?

Answer 9

Les émissions de courant électrique qui ont lieu au cours de l’activation synaptique des dendrites des neurones pyramidaux du cortex cérébral

Question 10

Le rythme de chaque état de vigilance provient de quoi ?

Answer 10

Des interactions entre thalamus et cortex, qui elles-mêmes dépendent des modulations du tronc cérébral et de l’hypothalamus.

Question 11

Dans le signal EEG, une onde est définie en terme de 3 choses, lesquelles ?

Answer 11

1) Son amplitude = hauteur de l’onde (µV)
2) Sa fréquence d’apparition = nombre d’oscillation sur un temps donné (Hz; cycles/seconde)
3) Sa morphologie = forme de l’onde

Question 12

Qu’est-ce qui définit l’onde Bêta ?

Answer 12

Très faible amplitude et très haute fréquence.

C’est l’activation globale du cortex.

Question 13

Qu’est-ce qui définit l’onde Thêta ?

Answer 13

Haute amplitude, faible fréquence.

Certains états de sommeil

Question 14

Qu’est-ce qui définit l’onde alpha ?

Answer 14

Faible amplitude et fréquence.

Éveil calme, souvent les yeux fermés.

Question 15

Qu’est-ce qui définit l’onde Delta ?

Answer 15

Très haute amplitude et très faible fréquence.

Sommeil profond.

Question 16

À quoi les rythmes de basse fréquence et grande amplitude peuvent faire penser ?

Answer 16

Sommeil sans rêve, sommeil lent ou coma

Question 17

À quoi les rythmes de haute fréquence et faible amplitude peuvent faire penser ?

Answer 17

Vigilance, éveil et phase de rêves.

Question 18

À l’intérieur d’un épisode de sommeil, il y a 2 sortes de sommeil, lesquels ?

Answer 18

Sommeil lent (ou à ondes lentes) et sommeil paradoxal (ou rapid eye mouvement)

Question 19

Le stade d’éveil fait penser à quel autre stade ? (sur EEG)

Answer 19

Au stade de sommeil paradoxal.

Question 20

Quel est le stade 1 du sommeil lent ?

Answer 20

Transition de l’état de veille au sommeil. Là qu’ondes Thêta apparaissent.

Question 21

Quand se produit le stade 1 du sommeil lent ? Quelles sont ses caractéristiques ?

Answer 21

.Se produit au coucher et dans les brèves périodes de réveil durant le sommeil.
.Réactions aux stimuli extérieur diminuent mais la personne demeure facile à réveiller.
.Des rêves courts ou pensées errantes sont souvent rapportés

Question 22

Quel est le stade 2 du sommeil lent ?

Answer 22

Sommeil lent léger

Question 23

Quelles sont les caractéristiques du stade 2 du sommeil lent ?

Answer 23

.Rythme cardiaque ralenti et la température du corps diminuée.
.Alternance de périodes de tension et de relaxation musculaire.
.Peut facilement être réveillée par des bruits ou autres.

Question 24

Quels sont les stades 3 et 4 du sommeil lent ?

Answer 24

Sommeil lent profond

Question 25

Quelles sont les caractéristiques du stade 3-4 du sommeil lent ?

Answer 25

.Les muscles ont toujours leur tonus et mouvements sont possibles. .Plus difficile de se réveiller durant ces stades .Le plus réparateur pour l'organisme. Répare et régénère tissus, construit les os et les muscles et renforce le système immunitaire .Stades 3 et 4 ont tendance à être plus longs au début de la nuit et augmenter à la suite d'une privation de sommeil

Question 26

Quelles sont les caractéristiques du sommeil paradoxal ? (7)

Answer 26

.Cerveau est plus actif (activité cérébrale semblable à l’éveil) .Respiration et rythme cardiaque augmentent et deviennent irréguliers .Yeux bougent rapidement .Paralysie musculaire .Apparition des rêves .Serait stade le + important pr mémoire et apprentissage .Durée des périodes de REM augmente au cours de la nuit pour être maximale en fin de nuit (de 10 minutes à 1h)

Question 27

Quel type de sommeil caractérise celui des bébés ?

Answer 27

Paradoxal. 50% du temps pour consolider tous leurs nouveaux apprentissages.

Question 28

Le type de sommeil qu'ont en majorité les personnes âgées ?

Answer 28

Sommeil de stade 2.

Question 29

Que dit la théorie de l'adaptation ?

Answer 29

Sommeil serait un comportement utile. Les organismes dorment pour se mettre à l’abri des ennuis, pour éviter d’être une proie au moment où nous sommes le plus vulnérables, ou pour conserver son énergie quand la nourriture n’est pas disponible.

Question 30

Que dit la théorie de la récupération ?

Answer 30

Les organismes dorment pour se reposer, récupérer et se préparer à nouveau à l’éveil. Permet de restaurer.

Question 31

Quels sont les 3 systèmes hormonaux responsable dans l'éveil ?

Answer 31

Cholinergique, sérotoninergique et noradrénergique

Question 32

Qu'est-ce qui ce passe au niveau des hormones à l'éveil ?

Answer 32

Activation du tronc cérébral (Noradrénaline (NA), Sérotonine (5HT) et Acétylcholine (Ach)

Question 33

Qu'est-ce qui ce passe au niveau des hormones pendant le sommeil lent ? (3)

Answer 33

1. Réduction activité du tronc cérébral (Diminution NA, 5HT et Ach) 2. MAIS augmentation Ach télencéphale basal 3. activité rythmique des neurones du thalamus (fuseaux et complexe K amenant les ondes lentes) avec influence sur neurones corticaux (boucles thalamo-corticales bloquent infos sensorielles)

Question 34

Qu'est-ce qui ce passe au niveau des hormones pendant le sommeil paradoxal ?

Answer 34

Activation tronc cérébral (Ach) + inhibition neurones moteur (paralysie musculaire)

Question 35

Qu'est-ce que l'hypocrétine ?

Answer 35

Neurotransmetteur principalement exprimé par les neurones provenant de l’hypothalamus latéral

Question 36

Que fait l'hypocrétine ? (4)

Answer 36

1. Facilite l’état d’éveil 2. Inhibe le sommeil lent 3. Active neurones moteurs 4. Impliqué dans la régulation des système endocriniens et autonomes

Question 37

Que fait l'adénosine ?

Answer 37

Amène l'endormissement

Question 38

Qu'est-ce que les rythmes biologiques ?

Answer 38

Variations périodiques et prévisibles dans le temps des processus biologiques

Question 39

Que permettent les rythmes biologiques ?

Answer 39

La synchronisation des changements physiologiques et comportementaux des organismes en fonction des variations cycliques environnementales

Question 40

Qu'est-ce qu'un rythme circadien ?

Answer 40

Qui se passe sur une période de 24 heures

Question 41

Qu'est-ce qu'un rythme circadien endogène ?

Answer 41

Existe en l'absence de tout indice cyclique extérieur.