7. Sommeil et rythmes biologiques Flashcards
Qu’est-ce que le traitement volontaire ?
Requiert le plus haut niveau de vigilance et d’attention (ex apprendre à conduire)
Qu’est-ce que le traitement automatique ?
Requiert un niveau de conscience minimale. (ex parler au tél en se dirigeant au local de cours)
Qu’est-ce que le niveau de subconscience ?
Zone intermédiaire entre la conscience et l’inconscience. (ex le sommeil)
Qu’est-ce que le niveau d’inconscience ?
Sur le plan neurobiologique, il s’agit du niveau de perte de la conscience. (ex dans le coma)
Qu’est-ce que le sommeil ?
État physiologique et comportemental réversible dans lequel la personne montre un niveau de vigilance suspendu.
Qu,est-ce que la méthode objective Actigraphie ?
Mesure l’intensité lumineuse à laquelle la personne est soumise et l’intensité de ses mouvements
Quelles sont les 3 mesures lors de la polysomnographie ?
Électroencéphalogramme (EEG)
Électromyogramme (EMG)
Électro-oculogramme (EOG)
Quels sont les 3 types d’examens lors d’une polysomnographie ?
- Sommeil: mesures durant une nuit complète
- Tests de maintien de l’éveil: s’effectue durant le jour avec une tâche monotone
- Tests d’endormissement: endormissements (20 min) et réveils répétés
Qu’est-ce qu’on enregistre avec l’EEG ?
Les émissions de courant électrique qui ont lieu au cours de l’activation synaptique des dendrites des neurones pyramidaux du cortex cérébral
Le rythme de chaque état de vigilance provient de quoi ?
Des interactions entre thalamus et cortex, qui elles-mêmes dépendent des modulations du tronc cérébral et de l’hypothalamus.
Dans le signal EEG, une onde est définie en terme de 3 choses, lesquelles ?
1) Son amplitude = hauteur de l’onde (µV)
2) Sa fréquence d’apparition = nombre d’oscillation sur un temps donné (Hz; cycles/seconde)
3) Sa morphologie = forme de l’onde
Qu’est-ce qui définit l’onde Bêta ?
Très faible amplitude et très haute fréquence.
C’est l’activation globale du cortex.
Qu’est-ce qui définit l’onde Thêta ?
Haute amplitude, faible fréquence.
Certains états de sommeil
Qu’est-ce qui définit l’onde alpha ?
Faible amplitude et fréquence.
Éveil calme, souvent les yeux fermés.
Qu’est-ce qui définit l’onde Delta ?
Très haute amplitude et très faible fréquence.
Sommeil profond.
À quoi les rythmes de basse fréquence et grande amplitude peuvent faire penser ?
Sommeil sans rêve, sommeil lent ou coma
À quoi les rythmes de haute fréquence et faible amplitude peuvent faire penser ?
Vigilance, éveil et phase de rêves.
À l’intérieur d’un épisode de sommeil, il y a 2 sortes de sommeil, lesquels ?
Sommeil lent (ou à ondes lentes) et sommeil paradoxal (ou rapid eye mouvement)
Le stade d’éveil fait penser à quel autre stade ? (sur EEG)
Au stade de sommeil paradoxal.
Quel est le stade 1 du sommeil lent ?
Transition de l’état de veille au sommeil. Là qu’ondes Thêta apparaissent.
Quand se produit le stade 1 du sommeil lent ? Quelles sont ses caractéristiques ?
.Se produit au coucher et dans les brèves périodes de réveil durant le sommeil.
.Réactions aux stimuli extérieur diminuent mais la personne demeure facile à réveiller.
.Des rêves courts ou pensées errantes sont souvent rapportés
Quel est le stade 2 du sommeil lent ?
Sommeil lent léger
Quelles sont les caractéristiques du stade 2 du sommeil lent ?
.Rythme cardiaque ralenti et la température du corps diminuée.
.Alternance de périodes de tension et de relaxation musculaire.
.Peut facilement être réveillée par des bruits ou autres.
Quels sont les stades 3 et 4 du sommeil lent ?
Sommeil lent profond
Quelles sont les caractéristiques du stade 3-4 du sommeil lent ?
.Les muscles ont toujours leur tonus et mouvements sont possibles.
.Plus difficile de se réveiller durant ces stades
.Le plus réparateur pour l’organisme. Répare et régénère tissus, construit les os et les muscles et renforce le système immunitaire
.Stades3 et 4 ont tendance à être plus longs au début de la nuit et augmenter à la suite d’une privation de sommeil
Quelles sont les caractéristiques du sommeil paradoxal ? (7)
.Cerveau est plus actif (activité cérébrale semblable à l’éveil)
.Respiration et rythme cardiaque augmentent et deviennent irréguliers
.Yeux bougent rapidement
.Paralysie musculaire
.Apparition des rêves
.Serait stade le + important pr mémoire et apprentissage
.Durée des périodes de REM augmente au cours de la nuit pour être maximale en fin de nuit (de 10 minutes à 1h)
Quel type de sommeil caractérise celui des bébés ?
Paradoxal. 50% du temps pour consolider tous leurs nouveaux apprentissages.
Le type de sommeil qu’ont en majorité les personnes âgées ?
Sommeil de stade 2.
Que dit la théorie de l’adaptation ?
Sommeil serait un comportement utile.
Les organismes dorment pour se mettre à l’abri des ennuis, pour éviter d’être une proie au moment où nous sommes le plus vulnérables, ou pour conserver son énergie quand la nourriture n’est pas disponible.
Que dit la théorie de la récupération ?
Les organismes dorment pour se reposer, récupérer et se préparer à nouveau à l’éveil. Permet de restaurer.
Quels sont les 3 systèmes hormonaux responsable dans l’éveil ?
Cholinergique, sérotoninergique et noradrénergique
Qu’est-ce qui ce passe au niveau des hormones à l’éveil ?
Activation du tronc cérébral (Noradrénaline (NA), Sérotonine (5HT) et Acétylcholine (Ach)
Qu’est-ce qui ce passe au niveau des hormones pendant le sommeil lent ? (3)
- Réduction activité du tronc cérébral (Diminution NA, 5HT et Ach)
- MAIS augmentation Ach télencéphale basal
- activité rythmique des neurones du thalamus (fuseaux et complexe K amenant les ondes lentes) avec influence sur neurones corticaux (boucles thalamo-corticales bloquent infos sensorielles)
Qu’est-ce qui ce passe au niveau des hormones pendant le sommeil paradoxal ?
Activation tronc cérébral (Ach) + inhibition neurones moteur (paralysie musculaire)
Qu’est-ce que l’hypocrétine ?
Neurotransmetteur principalement exprimé par les neurones provenant de l’hypothalamus latéral
Que fait l’hypocrétine ? (4)
- Facilite l’état d’éveil
- Inhibe le sommeil lent
- Active neurones moteurs
- Impliqué dans la régulation des système endocriniens et autonomes
Que fait l’adénosine ?
Amène l’endormissement
Qu’est-ce que les rythmes biologiques ?
Variations périodiques et prévisibles dans le temps des processus biologiques
Que permettent les rythmes biologiques ?
La synchronisation des changements physiologiques et comportementaux des organismes en fonction des variations cycliques environnementales
Qu’est-ce qu’un rythme circadien ?
Qui se passe sur une période de 24 heures
Qu’est-ce qu’un rythme circadien endogène ?
Existe en l’absence de tout indice cyclique extérieur.