1) Fisiologia da Hipertrofia Flashcards
1
Q
Hipertrofia Sarcoplasmatica
A
- hormonios fazem ganhar mais celulas satelites
- 30 dias de hormonios -> mais agua do que musculo (3 a 5 kgs de musculo -> hipertrofia sarcoplasmatica)
- com o tempo passa a ser miofibrilar -> 2 a 6 meses ai construiu mais fibras
- barrinha da bioimpedancia sempre aumentar
2
Q
COMO CONSTRUIR MUSCULO E O QUE FAZ ELE PERDER?
A
- dieta restritiva pra sempre é ruim
3
Q
COMO CONSTRUIR MUSCULO E O QUE FAZ ELE PERDER?
A
- ter uma nutri -> paciente tem muita duvida de dieta
4
Q
COMO CONSTRUIR MUSCULO E O QUE FAZ ELE PERDER?
A
- treino/ atividade fisica -> seu corpo ja esta adaptado aquilo (exemplo o pedreiro que bate massa todo dia -> tem que fazer algo a mais)
- 300min por semana de moderada minimo ou 150min por semana intensa
- sugiro treino hipertrofico
- sugiro treino cardiometabolico … (avaliar pela biompedancia)
- todo treino é catabolico: descansar e comer bem para fazer o musculo de volta
5
Q
COMO CONSTRUIR MUSCULO E O QUE FAZ ELE PERDER?
A
sedentaria -> comecar com caminhada -> incentiva a fazer o possivel (se nao vai ficar com o perfeccionismo na cabeca)
6
Q
EQUIPE MULTIDISCIPLINAR?
A
- ter mais profissionais vai fazer tranquilizar sua vida e fazer vc ganhar mais dinheiro
7
Q
O QUE É OBESIDADE?
A
- seu paciente é visual
8
Q
EPIDEMIOLOGIA?
A
- emagrecimento estetico
- emagrecimento doenca
9
Q
APETITE HOMEOSTATICO X HEDONICO?
A
10
Q
APETITE HEDONICO?
A
11
Q
SISTEMA NEUROMETABOLICO E HORMONIOS
A
12
Q
GRELINA?
A
13
Q
LEPTINA?
A
14
Q
GLP1?
A
- ative todos os sinais dos pacientes
- mostrar as figuras
15
Q
GIP?
A
16
Q
INSULINA?
A
- tambem cresce e aumenta gordura
17
Q
OBESIDADE MEDICAMENTOSA?
A
18
Q
DISRUPTORES ENDOCRINOS?
A
19
Q
SONO?
A
- dormir pouco da mais fome e tira sua saciedade
- 7 a 8hrs de sono
20
Q
INTESTINO?
A
21
Q
INTESTINO?
A
22
Q
GH NO OBESO?
A
- GH no emagrecimento?
- dosa IGF 1
- 1100 ou 1200 conto
- dose padrao -> 2UI e vai tatiando
- 0,3mg = 1UI
- 0,6mg = 2 UI
- sentir efeito com 2 a 3 meses … vai melhorando aos poucos nao é efeito instantaneo
- hormonio peptidico …age em outros locais
- screening antes de passar / ex : 50 anos pede colono
- prescrevo a noite apos 2 hrs das refeicoes
23
Q
SINDROME MOSH?
A
- gordura é um poco de aromatase
- EX: resistencia a insulina mesmo com exames normais -> obesidade tbm é a clinica de que ele tem
- nao existe obeso saudavel !!! Nao existe ele ser saudavel com gordura visceral e aumento a dar gordura abdominal com exames normais
24
Q
SOP NA MULHER
A
25
SOP NA MULHER
26
MAFLD
27
MAFLD
28
MAFLD
- pioglitazona faz ganhar peso !!! (ATENCAO)
- saxenda / ozempic / mounjaro
29
FERRITINA ALTA?
- proteina de inflamacao aguda
30
DISLIPIDEMIA?
- hdl baixo tbm é
- comer gordura boa
- atividade fisica
31
DISLIPIDEMIA? DIETA?
FITOTERAPICOS
32
DISLIPIDEMIA?
33
DISLIPIDEMIA?
