05.Étirements passifs et actifs

Question 1

Quel est le rôle de l’étirement?

Answer 1

Augmenter l’amplitude et améliorer la souplesse musculaire

Question 2

Quels muscles sont plus atteints par la diminution de la souplesse?

Answer 2

Les muscles bi- ou poly-articulaires

Question 3

De quoi faut-il tenir compte lors de l’étirement?

Answer 3

1-Contraintes osseuses et articulaires
2-Contraintes musculaires
3-Inter-relations segmentaires
4-Pathologie
5-Compensations et substitutions possibles

Question 4

Quelles sont les contraintes musculaires dont il faut tenir compte?

Answer 4

1-Degré de rétraction musculaire
2-Action du muscle
3-Nombre d'articulations contrôlées par le muscle
4-Origine et insertion du muscle
5-Direction des fibres

Question 5

Quelles sont les étapes d’un étirement passif intermittent?

Answer 5

1-Préprarer les structures
2-Préparer et positionner le patient
3-Position du physiothérapeute
4-Instruction au patient avant l'étirement
5-Prises
6-Stabilisation
7-Exécution de l'étirement passif intermittent
8-Paramètres
9-Après étirement

Question 6

Quels sont les paramètres d’un étirement passif intermittent?

Answer 6

Intensité: Selon tolérance (Faible si longue durée)
Durée : 15-30 sec (6-10 sec pour non contractile)
Répétitions : 2-5X (si 15-30 sec); 10X (si 6-10sec)
Fréquence: 3-5X par semaine, mieux plusieurs fois par jour

Question 7

Qu’est-il important lors de l’exécution d’un étirement actif?

Answer 7

1-Contraction progressive
2-Éviter les pressions rythmiques
3-Repos minimal de 10 secondes

Question 8

Combien fait-on de répétition lors d’un étirement actif?

Answer 8

3-4 (4-5) ou jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de gain

Question 9

Combien de temps le patient maintient-il sa contraction musculaire isométrique?

Answer 9

5 secondes
(Contraction modérée à importante)

Question 10

Combien de temps le patient maintient-il la nouvelle position d’étirement?

Answer 10

15-30 secondes

Question 11

Combien de temps dure un étirement passif en continu?

Answer 11

20-60 minutes