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PHT-1202 > 03.Positions de départ > Flashcards

03.Positions de départ Flashcards

1
Q

Quels sont les effets/usages de la position DD?

A
  • Corps supporté
  • Centre de gravité bas
  • Bonne posture
  • Région lombaire en lordose
  • PAS cardiaque/ins pulmo/enceinte 3e trimestre/hypertendu/vieillard
  • Traitement difformité vertébrale
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Q

Quels sont les effets/usages de la position DD avec jambes demi-fléchies?

A

Diminution lordose

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3
Q

Quels sont les effets/usages de la position DD avec jambes demi-fléchies et bassin soulevé?

A

Élimine pression des viscères sur plancher pelvien

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4
Q

Quels sont les effets/usages de la position demi-DD?

A

POUR cardiaque/ins pulmo/vieillard

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Q

Quels sont les effets/usages de la position DL?

A
  • Base de support très réduite et arrondie
  • Position des MIs+MSs pour stabilité
  • Relaxation
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6
Q

Quels sont les effets/usages de la position DL avec tronc soulevé?

A

Physiothérapie respiratoire

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7
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV?

A
  • PAS cardiaque/ins pulmo
  • Renforcement muscles extenseurs
  • Passivement pour relaxation
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8
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV avancé avec appui cuisses/bassin?

A
  • Travail intense à la musculature du dos

- Position corrective

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9
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV avec jambes en bout de table?

A
  • Stabiliser région lombaire

- Libérer MIs

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10
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise?

A
  • Centre de gravité bas
  • Bassin basculé arrière + Courbure lombaire redressée
  • Très stable
  • MSs et cage thoracique dégagés
  • Exercices genou/pied sans MEC
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11
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec jambes écartées?

A

Augmente la stabilité globale

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12
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise en califourchon?

A
  • Stabilisation du bassin en antéversion

- Très stable pour exercices tronc/tête/bras

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13
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec genoux fléchis/crochet?

A
  • Bassin fixé + Région lombaire fléchie

- Mvm localisé à la partie haute du tronc

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14
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec jambes allongées?

A
  • Difficile à maintenir

- Augmente tension chaîne postérieure

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15
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise en tailleur?

A
  • Diminue tension chaîne postérieure
  • Adducteurs hanche en tension
  • Bassin fixe
  • Enfants pour exercices tronc/tête/bras
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16
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise de côté?

A
  • Étirement musculature latérale du tronc

- Augmente mobilité du rachis dans traitement scoliose

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17
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec tronc penché vers l’avant?

A

Massage du rachis

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18
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux?

A
  • Centre de gravité plus haut
  • Position instable difficile à maintenir
  • Région lombaire en lordose
  • 4 variantes (collé, écarté, les 2, 4 pattes)
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19
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux avec une jambe dressée?

A
  • Base de sustentation réduite dans plan frontal
  • Passage assis-debout lors de transfert
  • Exercices d’équilibre à genoux
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20
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux avec une jambe tendue?

A
  • Modifier base de sustentation

- Exercices d’équilibre à genoux

21
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux, assis sur les talons?

A
  • Tension sur structures antérieures

- Utilisation en pédiatrie

22
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux, en quadrupédie?

A
  • Colonne ne supporte pas tête et MSs
  • Colonne s’allonge et se redresse
  • Position stable
  • Exercices du tronc et de la tête
  • Mvm en bascule du bassin
23
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout?

A
  • Plus difficile à maintenir
  • Plus de travail musculaire global
  • Position debout correcte un exercice en soit
24
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout pieds joints?

A
  • Base réduite

- Équilibre difficile à maintenir

25
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout sur la pointe des pieds?

A
  • Base très réduite
  • Favorise bon maintien
  • Sollicite plus les muscles intrinsèques des pieds
26
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout en station écartée?

A
  • Base élargie sur plan frontal

- Exercices plan frontal

27
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout en station avant?

A
  • Base élargie sur plan sagittal

- Empêche bascule antérieure du bassin

28
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout sur une jambe?

A
  • Base très réduite
  • Favorise bon maintien
  • Sollicite plus les muscles intrinsèques des pieds
  • Jambe libre pour mvm
29
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout avec flexion légère des genoux?

A
  • Baisse centre de gravité

- Diminue lordose lombaire

30
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout avec grande flexion du tronc?

A
  • Augmente pression discale lombaire
  • Étire chaîne postérieure des MIs
  • Relaxation et exercices respiratoires
  • Déroulement de la colonne
31
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout en flexion avant du tronc?

A
  • Sollicite extenseurs du dos/cou
  • Allongement colonne
  • Étire muscles postérieurs de la jambe
32
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout en fente avant?

A
  • Traitement courbure de la colonne

- Exercices étirement muscles du mollet

33
Q

Quels sont les effets/usages de la position suspendue?

A
  • Difficile à maintenir (bonne force physique)
  • Équilibre stable
  • Articulation gléno-humérale tend à disloquer
  • Distension des autres articulations
  • Correction déviation/élongation de colonne
  • PAS cardiaque/ins pulmo
34
Q

Quels sont les effets/usages de la position suspendue en oblique?

A
  • Travail intense des muscles du dos

- Surtout stabilisateurs de la scapula

35
Q

Quels sont les effets/usages de la position autre : Accroupi mains au sol?

A

Exercices violents des jambes

36
Q

Quels sont les effets/usages de la position autre : Appui facial incliné à 45?

A
  • Sollicite extenseurs coudes et muscles épaules

- Extenseurs cou et abdos pour position droite du rachis

37
Q

Quels sont les effets/usages de la position autre : Appui latéral?

A
  • Équilibre difficile

- Muscles d’un côté fortement sollicités

38
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux hanches?

A
  • Bras fixés

- Application de résistance par physio

39
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux épaules?

A

Diminue bras de levier

40
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains au thorax?

A

Sentir où le mvm prend place

41
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras tendus à l’avant?

A

Déplace centre de gravité vers l’avant

42
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en croix?

A
  • Corrective pour posture du haut du corps
  • Augmente bras de levier
  • Exercices d’équilibre
43
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : 1 bras côté et 1 bras en croix?

A
  • Corps stabilisé

- Exercices MI et tronc (agrippe une barre)

44
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux clavicules?

A

Exercices rétraction des omoplates

45
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains à la tête?

A
  • Thorax en expansion

- Centre de gravité plus haut (Augmente levier)

46
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras tendus au-dessus de la tête?

A
  • Centre de gravité plus haut (Augmente levier)
  • Corrige partie haute du dos
  • PAS pour faibles et ins pulmo
47
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en oblique?

A

Idem à tendus mais Moment ext moins grand pour exercices du tronc

48
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains à la nuque?

A
  • Corriger partie haute de colonne
  • Étirer pectoraux
  • Centre de gravité plus haut (Augmente levier)
  • PAS pour abdos très faible
49
Q

Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en chandelier?

A
  • Stabilise portion supérieure du tronc (agrippe barre)

- Exercices tronc et MI en DD

PHT-1202 (5 decks)

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