02. Gehirn-Körper-Interaktion Flashcards
Wozu führt chronischer Stress bei Betrachtung der Amygdala?
Stärken der neuronalen Verbindungen
Wofür ist Stress ein paradigmatisches Beispiel?
Die Gehirn-Körper-Interaktion im Rahmen des bio-psycho-sozialen Modells
Stress ist ein Querschnittsthema mit Bezügen zu unterschiedlichen Feldern. Nenne 3.
Entwicklungspsychologie
klinische Psychologie
Neurowissenschaften
Wie definierte McEwen Stress?
tatsächliche oder wahrgenommene Bedrohung der physiologischen oder psychologischen Unversehrtheit, die eine physiologische Reaktion oder Verhaltensantwort nach sich zieht
Wie definierten Chrousos und Gold Stress?
Zustand bedrohter Homöostase
-> adaptive Reaktion entweder spezifisch oder generalisiert
Was ist das hauptsächliche Problem bei der Auseinandersetzung mit dem Stresskonzept?
multidimensionales Konzept
Welche sind die drei Komponenten des Stresses/ der Stressdefinition?
Input - Stress Stimuli
Prozessierungssystem - inkl. subj. Erleben
Output - Stress Reaktion
Allgemeine (konsensfähige) und breite Definition von Stress
Probleme der Auseinandersetzung bzw. Anpassung zwischen Personen und ihrer Umwelt
Psychologischer Stress
- entsteht bei spezifischen Auseinandersetzung zw. Person und Umwelt
- Person nimmt eigene Bewältigungsmöglichkeiten/ Ressourcen als nicht ausreichen und die Situation als schädigend für eigenes Wohlbefinden wahr
Das Allgemeine Stressmodell
Stressor + Person -> Stress -> Stressreaktion -> Stressfolgen
Nenne Beispiele für Stressoren.
Lebensereignisse
Katastrophen
Alltagsstressoren
chronische Stressoren
physikalische Stressoren
akute Stressoren
Persönliche Faktoren
Alter
Geschlecht
Sozioökonomischer Status
Stressanfälligkeit
Kontrollüberzeugung
Selbstwertgefühl
Überzeugungen
Was sind kontextuelle Faktoren, die eine Stresssituation beeinflussen können?
Soziale Unterstützung
Handlungsspielraum
Welcher natur können Stressreaktionen sein?
- Behavioral
- Kognitiv
- Emotional/ Affektiv
- Physiologisch
-> Endokrin
-> Kardiovaskulär
-> Immunologisch
-> Elektrodermal
Welche sind die möglichen Folgen von Stress?
Lebensveränderungen
Persönlichkeitsänderungen
Gesundheit/ Krankheit
Veränderungen im soz. Umfeld
Was ist primary appraisal (laut dem allgemeinen Stressmodell)?
Bewertung der Situation hinsichtlich der Relevanz
bei Aufeinandertreffen des Stressors, mit persönlichen und situativen Variablen
Kategorisierung einer Situation im Hinblick auf Bedeutung für Wohlergehen
Wann erfolgt secondary appraisal, und was beschreibt es?
zeitgleich zu primary appraisal
Bewertung der eigenen Kompetenz zur Bewältigung (Bewältigungsmöglichkeiten) der Situation
Verhaltensbezogene Aktivitäten
-> problembezogene Bewältigung
intrapsychische Regulation von Emotionen
-> emotionsbezogene Bewältigung
Wann tritt laut dem allgemeinen Stressmodell kein Stress auf?
Wenn Situation irrelevant (primary appraisal)
Wenn eigene Ressourcen/ Kompetenzen in der subj. Wahrnehmung Gefahren des Reizes übersteigen
Wann kommt es im allgemeinen Stressmodell zu einer Stressreaktion?
Wenn Situation relevant UND pers. Ressourcen nicht genügen, um mit Stressor umzugehen
Gibt es laut dem allgemeinen Stressmodell demnach positiven Stress?
nein, da Stress durch die Unfähigkeit mit Stressoren umzugehen entsteht
Welcher Teile unseres Nevensystems spielen eine große Rolle in der Stresswahrnehmung und -regulation?
Das limbische System
Der präfrontale Kortex
Was sind Grundbestandteile des limbischen Systems?
Thalamus (sens. Integration)
Hippocampus (Lernen und Gedächtnis)
Amygdala (Emotionale Bewertung)
Hypothalamus (Verbindung zu Peripherie zur z.B. Hormonausschüttung)
Ist Stress eine Eigenschaft der Person (Take home message 1)?
Nein
-> Ergebnis der Situationsbewertung vor Hintergrund der wahrgenommenen eigenen Ressourcen
Was sind die Funktionen von Stress?
- ermöglicht Organismus antizipativ bei Leistungsanforderungen auf Reserven zuzugreifen um besondere Leistungen zu vollbringen
- wichtiges Warnsignal -> adäquate Reaktion auf Bedrohung
- Maß an Anforderungen notwendig um individuelle Funktionstüchtigkeit zu erhalten und weiterzuentwickeln
Was sind die “4 F`s” des limbischen Systems?
FIghting
Fleeing
Feeding
Reproduction
Was sind die Grundaufgaben des präfrontalen Kortex?
Treffen von Entscheidungen
Initiieren bewusster Handlungen
Handlungskontrolle
Problemlösung
Planung
Arbeitsgedächtnis
Wieso sagt man, das limbische System arbeite “quick and dirty”?
verantwortlich für schnelle reaktionen (vorerst) ohne weiterführende Verarbeitung = pot. Fehleinschätzungen
Beschreibe die Verarbeitung eines visuellen Stimulus im limbischen Nervensystem.
Stimulus (z.B. Schlange) -> Auge -> visueller Thalamus:
-> Amygdala -> Muskeln
-> visueller Kortex -> (verzögert) Amygdala
Welches Hirnareal wird zuert über einen pot. gefährlichen Stimulus informiert?
Amygdala (14ms) vor visuellem Kortex (700ms)
Bei der Stressreaktion kommt es zur Ausschüttung von Cortisol und Noradrenalin/Adrenalin. Was sind die Auswirkungen dieser Hormone auf die Peripherie?
Puls steigt
Blutdruck steigt
Energiemobilisierung
Modulierung des Immunsystems
Sex/ Verdauung verringert
Welche Aussage trifft Walter Cannon über Homöostase?
Organismus ist bemüht, konstantes internes Milieu aufrechtzuerhalten, also in Gleichgewichtszustand zu verbleiben, der von koordinierten physiologischen Prozessen gewährleistet wird
Was ist Stress im Zusammenhang mit Homöostase (Cannon)?
Was sind die Effekte der Stressreaktion?
Kraft, die homöostatischen Zustand eines Organismus nachhaltig stört
- Stressreaktion wird (als Notfallreaktion) ausgelöst
-> Mobilisierung von Energie zur Wiederherstellung der Homöostase
-> relativ unabhängig von höheren Anteilen des ZNS
-> massive, uniforme Reaktion des symphatischen Nervensystems
=> Adrenalin und Noradrenalin aus Nebennierenrindenmark freigesetzt
-> fight or flight
Wie definierte Hans Selye Stress?
unspezifische Reaktion des Organismus an Anforderungen
Selye erhielt Belege aus Tierexperimenten für den Einfluss versch. Bedingungen (Kälte, Vergiftung, Schmerzen, etc.) auf die Stresstrias (drei charakteristische Veränderungen). Welche?
Wozu führte diese Erkenntnis?
- Vergrößerung der Nebennierenrinde
- Schrumpfung lymphatischer Organe
- Geschwürbildung im Magen-Darm-Trakt
=> Formulierung des AAS (GAS): Allgemeines Adaptations Syndrom (General Adaptation Syndrome)
Wofür kritisierte Mason Selye´s Stresstheorie?
Konzept der Unspezifizität
Welche Vermutung stellte Mason über die Natur der Stressreaktion an?
Physiologisch schädigende Reize lösen nur aufgrund ihres gleichzeitigen Einflusses auf psychische Prozesse hormonelle Reaktion aus
Wie belegte Mason seine Theorie?
Versuch psychische Einflüsse bei Applikation physikalischer Stressoren auszuschließen
Bedingung 1: Plötzliche Erhöhung der Raumtemperatur um 8 Grad -> Stressreaktion
Bedingung 2: graduelle Steigerung um 0,5 Grad pro Stunde -> keine Erhöhung der Stressmarker
Was lässt sich aus Masons Theorie und Experiment mit Hinsicht auf Stressoren sagen?
Zentral für aktivierung der HHNA ist emotionale Reaktion auf Stressor (nicht Stressor selbst)
Welche sind die Merkmale von Situationen, die zuverlässig eine Stressreaktion auslösen?
Neuheit
Unvorhersehbarkeit
Unsicherheit
Involviertheit (ego-involvement)
Anstrengung
Wie weicht Mason´s Stresskonzept von Selye´s ab?
Stress als sehr spezifische Anpassungsleistung des Organismus unter Einbezug der individuellen emotionalen Reaktionen
Wirkung der Stressmediatoren in abhängigkeit der Zeit
ms-s: Noradrenalin; Cortisol-schnelle Effekte
-> Aufmerksamkeit, Erregung, Vigilanz, Arbeitsgedächtnis. Entscheidungsfindung, kogn. Flexibilität
1+h: Cortisol-verzögerte Effekte
-> Normalisierung der Stressreaktion, Bereitstellung von Energie, Immunmodulation
Tage-Jahre: Langfristige Folgen von chronischem/ unkontrollierbarem Stress
Wie beeinflusst die Amygdala die körperliche Stressreaktion?
aktiviert zentralnervöses Noradrenalinsystem (Kerngebiete in Locus Coeruleus)
Womit ist unser Organismus ausgestattet, um antizipativ bei Leistungsanforderung auf Reserven zuzugreifen?
Worin resultiert die Wahrnehmung einer Bedrohung des Organismus? (Take home message 2)
hoch effizientes Alarmreaktions und Antriebssystem
-> erlaubt das Erbringen besonderer Leistungen
Resultiert in stereotypischer physiologischer Reaktion
Was ist das Dilemma bei der Stressreaktion?
gleiche Reaktionen, die Anpassung an akuten Belastungen ermöglichen können zu Einschränkungen adäquater Funktionsfähigkeit führen
Der präfrontale Kortex erlaubt Top-down Kontrolle. Was ist das?
Reflektive Regulation
im Optimalfall: Kontrolle über Handlungen; Handlungen durch bewusste Aufmerksamkeit gesteuert; Emotionsregulation
Inwiefern beeinflusst Stress die Top-Down Kontrolle?
Aktiviert Bottom-Up Kontrolle (Reflexive Regulation)
-> präfrontale Regulation kommt abhanden
Durch welche Hirnareale wird reflexive Regulation kontrolliert?
Amygdala & ältere Hirnstrukturen
Was ist der Nutzen der reflexiven Kontrolle?
erhöhen Überlebenswahrscheinlichkeit bei Gefahr wenn schnelles, automatisiertes Handelns nötig ist
-> kann Nachteilig sein, wenn komplexe Entscheidungen getroffen werden müssen, die bewusste Analyse und inhibitorische Kontrolle Erfordern
Stress und Aufmerksamkeit
Unter Stress leidet bewusste Aufmerksamkeitskontrolle
Saliente oder bedrohliche Reize ziehen Aufmerksamkeit auf sich
-> sinvoll wenn bedrohliche Reize zentral für Geschehen sind und Aufmerksamkeit benötigen
-> Gehirn schaltet von reflektiv auf reflexiv
Was sind Probleme mit der Stress-Aumerksamkeit-Interaktion?
- weniger vollständige Informationsverarbeitung
- Einschränkungen bei kontrolliertem Wechsel der Aufmerksamkeit zw. Aufgaben
- Extremfall: Aufmerksamkeitstunnel
