مفاهيم علم النفس الصحة

Question 1

السلوك الصحي

Answer 1

1- التصرف المؤدي إلى تأثير (إيجابي أو سلبي) على صحة الفرد.
2- اهتمام علم النفس الصحي يركز على اكتشاف وتشجيع السلوكات الصحية الإيجابية.

Question 2

ابعاد السلوك الصحي

Answer 2

1- البعد الوقائي:
- ممارسات تحمي من خطر الإصابة بالأمراض (تلقيح، فحوص دورية).

2- بعد الحفاظ على الصحة:
- ممارسات للحفاظ على الصحة (تناول الطعام الصحي، سلوكيات صحية).

3- بعد الارتقاء بالصحة:
- ممارسات لتنمية الصحة ورفعها إلى أعلى مستوياتها (النشاط البدني وممارسة الرياضة).

Question 3

التربية الصحية

Answer 3

مجال صحي هام، يدور حول تنمية صحة الأفراد وحمايتهم من المخاطر الصحية نتيجة أسلوب حياة غير صحي

Question 4

دور التربية الصحية

Answer 4

1- تعد “السلاح الأقوى للصحة العامة” حسب المنظمة العالمية للصحة.
2- تحقيق مفهوم الصحة العامة عبر نشر الوعي والثقافة الصحية.

Question 5

أهداف التربية الصحية

Answer 5

1- توفير معلومات صحية صحيحة
2- تشجيع اتخاذ سلوكيات صحية إيجابية
3- تعزيز مهارات اتخاذ القرارات الصحية، خاصة للأطفال

Question 6

الفرق بين التربية الصحية و التربية العلاجية

Answer 6

التربية الصحية: وقاية وتعزيز الصحة.
التربية العلاجية: تعلم التعامل مع الأمراض وتحسين الوضع الصحي.

Question 7

الشخصية و الصحة

Answer 7

1- يدرس علم النفس الصحي تأثير الشخصية على الصحة
2- إما ان يكون تأثير إيجابي عن طريق عوامل مثل التفاؤل و القدرة على التحكم الذاتي
3- و إما ان يكون سلبي عن طريق عوامل مثل التشاؤم و العصبية
4- تتأثر الصحة النفسية كذلك بعوامل مثل الصلابة النفسية و إستراتيجيات المواجهة

Question 8

عوامل الحماية

Answer 8

مثل التفاؤل و الصلابة النفسية والامتثال العلاجي

Question 9

عوامل امراضية

Answer 9

مثل التشاؤم العصابية و العدائية

Question 10

الصلابة النفسية

Answer 10

القدرة على الحفاظ على الصحة رغم التحديات. تتألف من التحكم، الالتزام، والتحدي. يعكس الصمود قدرة على التكيف بشكل عقلاني وعاطفي وسلوكي في وجه الصعوبات.

Question 11

الامتثال العلاجي

Answer 11

هو تناغم السلوك مع إحتياجات العلاج و يعكس درجة الرفاه الشخصي، يتأثر بالعوامل النفسية والاجتماعية. و كذلك مركز التحكم، حيث يعزز التحكم الداخلي الامتثال، بينما يؤثر التحكم الخارجي سلبًا في تحقيق أهداف العلاج.

Question 12

العصابية

Answer 12

العصابية لا تعبر عن اضطراب نفسي، وإنما عن الميل للانفعالات السلبية مثل القلق والغضب والمزاج المكتئب.

Question 13

العدائية

Answer 13

تعبّر عن استعداد ثابت للاستجابة بانفعالات سلبية مثل الغضب والاستياء، وترتبط بزيادة خطر أمراض القلب، خاصة مرض الشريان التاجي.

Question 14

نمط السلوكي أ ومرض الشريان التاجي

Answer 14

يتميز أفراد هذا النمط بصفات انفعالية وسلوكية محددة، مثل التنافس الشديد والرغبة القوية في التحقيق، سرعة الحديث، ضغط الوقت، الغصب والعداء، نفاد الصبر، التململ، وعدم الاستقرار، بالإضافة إلى قيامهم بأنشطة متعددة في الوقت نفسه.