אמוציות

Question 1

אמוציה

Answer 1

תגובה חולפת לאירוע, גירוי או מחשבה. לרוב האמוציה לא מודעת

Question 2

מצב רוח

Answer 2

אין אירוע, גירוי או מחשבה ספציפיים שמהווה את הגורם, יכול לנבוע גם מצריכה של חומרים, הורמונים. לרוב ממושכים יותר מאמוציות.

Question 3

אפקט affect

Answer 3

המונח הכללי הכולל אמוציה וגם מצב רוח

Question 4

מעגל WPVA

Answer 4

המצב בעולם, המאורע, מוביל לתפיסה, מוביל להערכה קוגניטיבית, מוביל לפעולה שמובילה לשינוי כלשהו במצב וחוזר חלילה.

Question 5

ששת מרכיבי האמוציה

Answer 5

לא הכרחיים אבל כולם מאפיינים אמוציות באופן כללי, הגבולות ביניהם לעיתים אפורים.

1. עוררות פיזיולוגית
2. הבעות פנים, מנח גוף, גוון קול
3. הערכה קוגניטיבית של המצב ושל העוררות הפיזיולוגית
4. נטיות מחשבה ופעולה
5. תגובה לרגש
6. חוויה רגשית מודעת feeling

פה הנת”ח - פיזיולוגית, הבעות פנים, הערכה קוגניטיבית, נטיות, תגובה, חוויה

Question 6

עוררות פיזיולוגית

Answer 6

המערכת הסימפתטית מכינה אותנו למצבי חירום (fight-flight-freeze)
לתגובות הפיזיולוגיות יש משמעות תפקודית במצבי חירום, למשל הרחבת אישונים מאפשרת קליטה של יותר מידע מהעיניים.
העוררות הפיזיולוגית נמדדת באמצעות פוליגרף

Question 7

2. הבעות פנים, מנח גוף, גוון קול

Answer 7

מתקשרים את האמוציה לסביבה, לעיתים כדי לגייס את הסביבה או להתריע לה. הבעות פנים הן שפה, אמצעי תקשורת, לכן הבעות הפנים מובעות בעיקר כשיש עם מי לתקשר.
מנח גוף נוטה להיות מאוד אינפורמטיבי, גוון קול מושפע מאלמנטים תרבותיים, לעיתים ניתן להבחין על בסיס הקול, אינטונציה, אורך המילים והמשפטים באמוציה שהאדם מרגיש.

Question 8

התיאוריה של פול אקמן

Answer 8

אמוציות הן סדרה של 7 תוכניות בסיסיות המתבטאות בהבעות הפנים - פחד, כעס, גועל, עצב, הפתעה, שמחה ובוז. יש עדויות לכך שהבעות פנים הן אוניברסליות ואבולוציוניות

Question 9

3. הערכה קוגניטיבית של המצב ושל העוררות הפיזיולוגית

Answer 9

ישנו שילוב בין הערכה של המצב והערכה של העוררות הפיזיולוגית שמתקיימת. הערכה גם של המצב עצמו, האם הוא מסוכן/מפחיד/משמח ובמקביל הערכה לפי האמוציה עצמה שאנחנו מרגישים.
מתרחשת פרשנות מהירה ואוטומטית של הסיטואציה, לרוב באופן לא מודע, כאשר עוד אין שיום של הרגש

Question 10

תיאוריות של הערכה קוגניטיבית

Answer 10

1. תיאוריה של מימדי הערכה
2. תיאוריית משוב הפנים
3. התיאוריה של שכטר וזינגר

Question 11

תיאוריה של מימדי הערכה
(הערכה קוגניטיבית של המצב ושל העוררות הפיזיולוגית)

Answer 11

ישנם מימדים שונים להערכה קוגניטיבית של המצב, שילובים בין מימדים שונים יוצרים אמוציות שונות.
מימד 1: האם המאורע התרחש או לא
מימד 2: האם המאורע שהתרחש רצוי או לא
מימד 3: מי גרם למאורע

Question 12

תיאורית משוב הפנים
(הערכה קוגניטיבית של המצב ושל העוררות הפיזיולוגית)

Answer 12

תנועת שרירי הפנים יכולה להשפיע על החוויה הרגשית. האמוציה מאופיינת בהבעת פנים אופיינית. ניתן ליצור בצורה מלאכותית תגובה פיזיולוגית וכך לייצר חוויה אמוציונלית.

Question 13

התיאוריה של שכטר וזינגר
(הערכה קוגניטיבית של המצב ושל העוררות הפיזיולוגית)

Answer 13

העוררות הפיזיולוגית המתרחשת אינה ספציפית, יכולה להיות עוררות דומה (קצב לב, זיעה) בעת חוויה אמוציונלית שונה (כעס, התרגשות). לטענתם של שכטר וזינגר אנו משתמשים במידע שלנו לגבי המצב כדי לתת פרשנות לעוררות.
מוסבר באמצעות ניסוי הגשרים, כאשר החוויה הייתה יותר מפחידה, היא הובילה לתחושות פיזיולוגיות של פחד אשר שויכה לתחושה של משיכה, שהובילו לכך שהנסיינית נתפסה ביניהם כמושכת יותר

Question 14

נטיות מחשבה ופעולה

Answer 14

הנטייה של האדם לפעול בתגובה לאמוציה מסוימת, באופן הסתברותי. לדוגמה כאשר חשים פחד אז הנטייה היא לברוח.

Question 15

הטיית קשב
(נטיות מחשבה ופעולה)

Answer 15

בניסוי התבקשו למצוא פרצוף כועס ופרצוף שמח בתוך קבוצת אנשים ניטרליים או בקבוצה שמביעה אמוציה שונה מהשאר. התוצאות מראות שמוצאים מהר יותר את הפרצוף הכועס, כנראה בגלל נטייה אבולוציונית.

Question 16

תגובה לרגש

Answer 16

התגובה בפועל. דרך ההתמודדות עם האמוציה

Question 17

התיאוריה של ריצ’רד לזרוס וסוזן פולקמן
(תגובה לרגש)

Answer 17

שתי דרכים להתמודד עם אמוציות:
1. התמודדות ממוקדת בעיה - שינוי המצב בעולם
2. התמודדות ממוקדת אמוציה - שינוי החוויה הפנימית שלי

Question 18

התיאוריה של ג’יימס גרוס
(תגובה לרגש)

Answer 18

התיאוריה מתארת אסטרטגיה של ויסות
אמוציה בצורה יעילה על גבי ציר זמן

בחירת מצב - להתחמק או להישאר
שינוי מצב - לתקן/לא לתקן
הפניית קשב - לחשוב על משהו אחר/ להקשיב
מתן משמעות - לבחור את המשמעות הניתנת לסיטואציה
תגובות - לבחור האם להגיב לאמוציה או שלא

Question 19

ויסות אמוציה

Answer 19

לא בהכרח הפחתה של האמוציה, אלא התאמה של העוצמה שאותה נרצה לחוש.יכול להיות הפחתה, הגברת האמוציה או שימור מצב הרוח לאחר חוויה חיובית.
כמו בקופה ראשית שפרנקו רוצה להיות עצבני כדי להחליף את התנור ספירלה.

Question 20

חוויה רגשית מודעת feeling

Answer 20

הרכיב הקוגניטיבי המודע של האמוציה, החוויה שניתן לדווח עליה, היכולת להגיד “אני מרגיש”.

Question 21

למה משמשת החוויה המודעת של האמוציה

Answer 21

.תכנון וקבלת החלטות 1.
.החלטה על ויסות אמוציה
.לשיים את הרגש ולתקשר אותו לאחרים
להיזכר ולעבד את החוויה הרגשית לאחר האירוע.

Question 22

התיאוריה של ג’יימס ולאנגה (החוויה המודעת של האמוציה)

Answer 22

החוויה מגיעה בעקבות השינויים הגופניים,
אנו מפרשים את העוררות הפיזיולוגית.
המודעות נוצרת מתוך זיהוי של דפוס של עוררות פיזיולוגית והסקה לגבי האמוציה שאותה חווים. התיאוריה מתבססת על כך שיש דפוס שונה של עוררות לאמוציות נפרדות.

Question 23

התיאוריה של קאנון ובארד (החוויה המודעת של האמוציה)

Answer 23

החוויה המודעת והעוררות הפיזיולוגית הן בלתי תלויות זו בזו, מתרחשות במקביל. הטענה היא שהעוררות הפיזיולוגית לא מספיק אינפורמטיבית ומגוונת על מנת לספק מידע על האמוציה אותה חווים, ולכן יכולה להתפתח חוויה מודעת לאמוציה גם ללא תלות בעוררות הפיזיולוגית.

Question 24

התיאוריה של שכטר וזינגר (החוויה המודעת של האמוציה)

Answer 24

העוררות הפיזיולוגית לא מובחנת. החוויה המודעת נוצרת מתוך הפרשנות של המצב והפרשנות של העוררות. אנחנו מעריכים את המצב כדי לפרש את העוררות.

Question 25

היווצרות החוויה המודעת כתהליך גילוי אותות

Answer 25

גישה התואמת יותר את המודל של ג’יימס ולאנגה.
היווצרות החוויה המודעת היא תהליך תפיסתי המציית למודלים של תפיסה כמו גילוי אותות

אנו מקבלים את הקלט ממגוון מקורות, ישנו סף של עוצמה נדרשת כדי שתהיה חוויה מודעת.
בנוסף לכך יש רעש (התייחסות מוטעית לעוררות, קפה גורם לדופק מואץ)
סולם החוויה הרגשית מציית לחוק ובר, שינוי קטן מספיק כדי להשפיע על חוויה מעט נעימה.

Question 26

תיאוריית 8 האמוציות הבסיסיות של רוברט פלוטצ’יק

Answer 26

אמוציות הן תגובות לאתגרים שהציבה האבולוציה
התפתחות המוח בתגובות פייט פלייט יצרה תוכניות פעולה מובחנות.

החלוקה היא ל8 אמוציות עיקריות.

יש גם מודל נוסף בתלת מימד של עוצמת האמוציה. לדוגמה מהורהר-עצוב-אבל

Question 27

תיאוריית הממדים הבסיסיים של אמוציה

Answer 27

לא מדובר באמוציות בסיסיות אלא ברצפים. האמוציה היא נקודה במרחב על גבי ספקטרום של אמוציה.
שני הממדים הם ערך (חיובי/שלילי) ועוררות.

ערך מול עוררות - רמת עוררות גבוהה יוצרת אמוציה בעלת ערך גבוה חיובי או שלילי.

Question 28

התיאוריה של לורה פארק וג’ניפר קרוקר (חתירה להערכה עצמית)

Answer 28

לפי התיאוריה חתירה להערכה עצמית פוגעת באושר.
החתירה להערכה פוגעת בארבעת הרכיבים:
1. יכולת - יש ירידה ברצון לקבל משוב שלילי וללמוד ממנו.
2. שייכות - החתירה יוצרת תחרותיות, אשר פוגעת ביחסים הבין אישיים.
3. אוטונומיה - הופכים להיות מנוהלים על ידי הסביבה ומה שמצופה מאיתנו, המוטיבציה נהפכת לחיצונית.
4. יכולת לוויסות עצמי - החתירה יוצרת אגו גדול, אשר מובילה להתנהגות אימפולסיבית ולא מבוססת.

Question 29

ההבדל בין התיאוריה של שכטר וזינגר לתיאוריה של קאנון ובארד (התפתחות החוויה המודעת)

Answer 29

החוויה המודעת והעוררות הפיזיולוגית הן בלתי תלויות זו בזו, מתרחשות במקביל. שכטר וזינגר לעומתם, החוויה המודעת נוצרת מתוך הפרשנות של המצב והפרשנות של העוררות יחדיו. אנו משתמשים בהערכה הקוגניטיבית שלנו את המצב והסביבה על מנת לפרש את העוררות, להסביר מדוע יש דווקא את העוררות הזו.