Йога Сутры Патанджали Flashcards

Question

Каруна

Answer 1

Каруна - сострадание. Не будьте дружелюбными с несчастными людьми, относитесь к ним с состраданием. Есть разница между состраданием и жалостью. В жалости вы не двигаете их вверх, а наоборот двигаете вниз.

Answer 2

Мудита означает ощущение счастья о людях, которые делают прекрасную работу, кто счастлив, кто находится в блаженстве.Если люди делают плохую работу, то просто игнорируйте их. Не стоит думать о них. Мы слишком много уделяем внимания людям, которые совершают греховные поступки и не уделяем должного внимания достойным людям. Если вы видите, что люди делают плохую работу, то сперва обучите их, а если от этого нет эффекта, то игнорируйте их. Когда вы ругаете кого-то и показываете пальцем , помните, что 3 пальца смотрят на вас. Не ищите ошибки, просто будьте счастливы с теми людьми, кто совершает добрые дела. Чувствуете себя частью выполняемой кем-то хорошей работой и радуйтесь этому.

Answer 3

- Практикуйте одну вещь, поклоняйтесь одной вещи, одному аспекту. - Если вам это трудно, то Патанжали советует другую сутру про дыхание. Приостанавливая дыхание, нарушая естественные его ритмы, и сдерживая дыхание, поддерживая его в различных ритмах... Это ключ. Это то, что мы делаем в Крие. Во время Крии мы дышим в различных ритмах. Благодаря этому ум тоже становится спокойным, целенаправленным и сосредоточенным. - Ум можно успокоить с помощью любого объекта органа чувств. Способ успокоить ум - это пристально смотреть в глаза человека от всего сердца. Затем вы закрываете глаза и ваш ум останавливается. - И еще один способ - это Киртан, пение бхаджан.

Answer 4

Джотишмати прагья - видеть свой ум как свет, пламя. Рассматривайте ваш ум как пламя или свет. Ваш ум сделан из света, это не материя, а энергия. Как кислород поддерживает пламя, так и тело существует благодаря джотишмати прагья. Держите ваш ум в мыслях о просветлении. Ваш ум подобен воде. О чем вы подумаете, ваш ум становится подобен этому. Ум подобен воздуху. Ваш ум и сознание всепроницающие. Не рассматривайте Гуру как человека, рассматривайте его как сознание. Подумайте о человеке, который просветлен, и ваше сознание тоже становится более просветленным.

Answer 5

Вита Рагья - тот, кто избавился от страстных желаний. Если вы думаете о каком-то человеке, то ваш ум приобретает качества этого человека.

Answer 6

- сны, которые образутся из-за страстных желаний. Неисполненные желания приходя во сне и там исполнятся. Скрытые желания приходят в снах. Также страхи приходят в снах. - Прошлый опыт и прошлый стресс - Вещие, интуитивные сны, о том что может произойти в будущем - Смесь предыдущих типов - сны, которые идут от места, в котором спите Вы не можете понять какого вида ваше сновидение. Мудрый человек отбрасывает их все. Мудрый человек знает, что даже реальность - это сон.

Answer 7

Самадхи - это устойчивость, стабильность праны. Если прана неустойчива, то наблюдайте за этим, и она стабилизируется. Это перенесет вас в пространство, где вы полый и пустой как кристалл, через который проходит свет полностью. Ум замораживается в Самадхи. Это секрет молодости. Самадхи - это устойчивость, состояние в котором чувствуете, что могли бы оставаться миллионы лет.

Answer 8

Сила в постоянстве и бесстрастии. Проделайте эксперимент: тело и взгляд устойчивы, и ум тогда становится устойчивым и спокойным. В этот момент время и смерть останавливаются, и начинается бессмертие

Answer 9

Терпение, энтузиазм и динамизм

Answer 10

**Крия йога **- йога действия. Крия Йога - это йога действие, но действие с позиции наблюдателя. Глубине у вас есть уголок тишины, который является наблюдателем. Крия-йога включает 3 части: **Тапас** - сознательно проходить через то, что не очень легкое. Потому что это в дальнейшем принесет пользу. Есть 3 типа тапаса: в теле, в речи, в уме. **Swadhyaaya** - быть бдительным, изучать себя, наблюдать за дыханием и эмоциями. Наблюдение за всем, что происходит внутри, изучение себя **Eshwara pranidhaana** - преданность Божественному, любовь к Божественному Эти три аспекта составляют Крия Йогу. Они уменьшают страдание, несчастье и приводят к самадхи и невозмутимости.

Answer 11

Есть 5 типов огня: 1. Физический агни огонь для обогрева 2. КамаАгни - огонь желаний 3. ДжатараАгни - огонь пищеварения 4. БадабаАгни - огонь критицизма. он возникает, когда вас критикут 5. ПремаАгни или ДжняанаАгни. Огонь любви или огонь знания. нужно не сбивать эти огни, а проходить через них, тогда жизнь превращается в золото

Answer 12

Тапас подразделяется на три вида: сатвический, раджастичечкий и тамасический. **Тамасический** - когда человек мучает себя, это не несёт никакой пользы. **Раджастический** - когда человек делает практики, но хочет что-то взамен. Тапас, который делается напоказ. **Сатвический** тапас - когда человек даже не чувствует, что он что-то делает. Мы просто часть какого-то явления. Мы как волны в океане. Спустя некоторое время эти волны исчезнут и появятся новые. С осознанием этого Человек проходит через огонь жизни. Это сатвический тапас.

Answer 13

Тапас делится на: тапас тела, тапас речи и тапас ума. **Тапас тела** - содержать тело в чистоте, в бодром состоянии, быть хозяином всех пяти органов чувств. **Тапас речи** - произносить слова, которые не вызывают в людях отрицательных эмоций. Говорить правду, но говорить приятным образом. Например, слепой - это человек сознание. Когда вы растёте на пути йоги, ваши слова обретают всё большую силу. Ваши слова имеют силу благословения и силу проклятия. Нужно быть внимательным что и как вы говорите. **Тапас ума**-это сохранение приятного состояния ума в спокойствии и невозмутимости, и направление ума во внутрь, в свой центр. ]Тапас делает наш организм чистым и сильным.

Answer 14

Без любви самопознание становится сухим процессом. Как может возникнуть Любовь к Богу? Осознавать что всё это Бог. Это тело, этот ум - это всё твоё, божественное. Предлагайте Богу каждую частичку своего тела, предлагайте каждое мгновение своей жизни, предлагайте каждый вдох и выдох, каждую свою мысль. Предлагайте все свои качества, которую вы считаете отрицательными. Предлагаю всё отрицательное, вы освобождаетесь. Предлагаю всё остальное, Вы тоже освобождаетесь.

Answer 15

Свадьяя - самопознания. Кто Я? Исследуйте мотивы своих действий. Наблюдайте за собой. Самопознание продвигает вас на шаг вперёд. Наблюдайте за вашим телом, наблюдайте за ощущениями в теле, наблюдайте за умом, за впечатлениями в уме, наблюдайте за мыслями, наблюдайте за чувствами, наблюдайте за самой вашей природой. Самопознание может устранить всю ментальную эмоциональную грязь, неопределённости, страхи, беспокойство. Путём самопознания, уделяя внимание, Вы можете избавиться от сорняков и вырасти те полезные растения, которые вы хотите.

Answer 16

Это невежество. Когда непостоянное считается постоянным. Изменчивая считается неизменчивым. То что не является вашим я, считается вашим я. Например тело, мысли, эмоции. Невежество считать, что вы знаете, кто вы. Правильно - это не знать, кто вы есть, потому что вы меняетесь каждое мгновение. И сохраняете возможность меняться. Ваше представление о том, кто вы есть, останавливает ваш рост и ограничивает ваши возможности.

Answer 17

- **Авидья** - невежество. - **Асмита** - неспособность видеть интеллект отдельным от вашего Я. - **Рага** - страстное желание. Это желание делает вас несчастным. - **Двеша** - неприязнь, ненависть. - **Абхинивеша** - означает страх. Страх в небольшом количестве необходим как и соль, но это скорее осторожность. Осторожность не равно страх хотя у них есть нечто схожее.

Answer 18

**Медитация**. Патанджали подчеркивает что делать это необходимо. Если вы не будете очищать ваше сознание, то будет сострадать эту и последующей жизни. С помощью медитации можно смыть всю негативную карму. Страдания - думать, что мысли и идеи это ваши собственные. Избавиться от срадания можно осознав, что я нет тело, а высшее Я. Я вечен, чист, не запятнан окружающи миром. Это тело - оно все полое и пустое. Каждая частичка этого тела изменяется и ум изменяется снова и снова. Это знания избавляет от срадания

Answer 19

способность различать, непривязанность.

Answer 20

Все удовольствия в это мире приходит с болью. Чтобы избежать этого, нужно убрать корневую причину - видеть себя как деятеля, а нужно быть наблюдателем. Нужно наслаждаться едой, красивыми пейзажами и видами, но нужно помнить себя. Вы отдельны от всего этого. В вашем теле и уме проявляются гуны. И вы чувствуете семя сонливым или энергичным или радостным. Но это не вы, это сново невежество. Просто наблюдайте эти тенденции и не думайте, что эти тенденции - это вы

Answer 21

Нужно развивать одновременно все принципы. - Яма - Ахимса - ненасилие - Сатья - истина, правда - Астея - не укради, отсутствие зависти - Брахмачарья - жизнь в Брахмане (прим: почему не БрахмаНчарья ), жизнь в большем. Ты не тело, ты намного большее, чем тело. - Апариграха - ненакопление, отдавание - Нияма - Шауша - чистота, физическая чистота - Сантоша - удовлетворенность, счастье - Тапаха - терпение, выносливость - Свадья - самопознание и преданность Богу - Асана - Пранаяма - Пратьяхара - Дхарана - Дхъяна - Самадхи

Answer 22

это отбросить намерение совершать насилие, быть жестоким, что-то разрушать. Под вашими ногами гибнут насекомые и много других существ, но у вас нет намерения их убивать, просто так происходит.

Answer 23

это полная приверженность правде. Знать, что внутри вас есть нечто неизменное. Это не только не лгать, это не просто слова. Быть с тем, что есть, быть правдивым в своей жизни, в своем присутствии, в своем уме, сердце - означает следовать Сатье. Честно ли ваше намерение или за ним стоит что-то? Ясность и честность вашего намерения

Answer 24

Не укради. Если вы смотрите на кого-то и говорите. "Какой у него хороший голос или автомобиль. Мне бы такой." Тем самым вы уже украли. Это создает зависть. Если вы придерживаетесь принципа не укради, то все богатства придут к вам без усилий. Даже незначительное стремление украсть оставляет вам бедными. Соблюдение принципа "не укради" приноси богатство.

Answer 25

обычно об этом говорят как о о целибате. Целибат приносит человеку силу, много силы. Но это имеет другое значение. Брахман - означает бесконечность. Чарья - движение в бесконечности. Знание своей бесконечной природы, понимание, что ты не тело. Чем больше вы в состоянии бесконечного сознания, то меньше чувствуете напряжение и физический вес тела. Тогда и целибат происходит естественно.

Answer 26

ненакопление предметов и объектов. Когда человек думает постоянно о том, как получить как можно больше, то его преследует страх. Отсутствие стремления к накоплению означает уверенность в существовании богатства, уверенность в своих способностях, знание своего высшего Я. Нужно не только брать, но и отдавать. Когда вы щедро одариваете, то все это возвращается я к вам приумноженным. Париграха - это всегда получать.

Answer 27

Шауша - чистота. Вода должна умывать тело внутри и снаружи. Вода - это величайший очиститель физического тела. Внешняя чистота, внутренняя чистота - все это очень важно.

Answer 28

быть счастливым. Это ваш выбор. Это практика. "Пусть происходит все, что угодно. Все исчезнет и растоврится. Ну и что? По крайней мере я буду счастливым! Радуюсь каждому вдоху." Из-за чего вы можете быть несчастны? Этого уже нет. Деньги вы не сможете взять на тот свет, все ваши родные умрут. Будьте счастливы прямо сейчас! Люди несчастны, когда у них чего-то нет. Потом они несчастны, когда у них что-то есть и за этим нужно ухаживать. Быть счастливым и улыбаться в обычной ситуации ничего не стоит. Сила улыбаться при негативных ситуациях - это и есть Сантоша. Сантоша - это привычка быть счастливым, ее надо развивать и практиковать.

Answer 29

Благодаря Тапаха тело и чувства обретают силу.

Answer 30

самопознание и преданность Богу. Благодаря Свадья появляется способность ощущать дэвов, Божественное. Познавая себя путем наблюдения, ощущая себя полым и пустым, вы становитель каналом Божественного, его частью. Вы ощущаете Божественное.

Answer 31

Асана - это то, что дает устойчивость и комфорт одновременно. Вы сидите прямо и вам комфортно. Асаны дают эффект отпускания всех усилий. Чувствуешь свое тело, отпускаешь усилия и ощущаешь бесконечность. Это и есть удовольствие. Асана сжигает двойственность, конфликты. Каждый раз, когда вы в замешательсвте или в уме возник конфликт - делайте асаны, и наступить ясность.

Answer 32

Какой эффект от пранаямы? Она уменьшает плотность завесы вокруг света. А свет - это вы. Но вы об этом не знаете из-за пелены вокруг вас. Пранаяма помогает вам увидеть себя как свет. Во время выполнения медитации вы ощущаете большую ясность, стабильность, спокойствие ума, вы даже можете погрузится в медитацию.

Answer 33

Ум привык цепляться за объекты чувств. Но когда вы предлагаете уму остаться на других объектах, то происходят различные виды медитаций. Это называется Пратьяхара - когда происходит замена пищи для ума, помогающая ему углубиться внутрь.Тогда ваши чувства подчинятся вам. Наступает удовлетворенность, покой и радость, целостность. Это и есть Пратьяхара,