Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Αθλητική Φυσικοθεραπεία > ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΒΙΒΛΙΟΥ (Β΄εξάμηνο) > Flashcards

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΒΙΒΛΙΟΥ (Β΄εξάμηνο) Flashcards

1
Q

Γενικά Χαρακτηριστικά συμπλέγματος ώμου:

A
  • Μεγάλο εύρος κίνησης
  • Μεγάλη ευπάθεια (λόγω υψηλής κινητικότητας)
    • ιδιαίτερα στις κινήσεις πάνω από το κεφάλι*
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Ποιες είναι οι 4 αρθρώσεις που εξασφαλίζουν τη λειτουργία του συμπλέγματος του ώμου :

A
  1. Γληνοβράχια
  2. Ακρωμιοκλειδική
  3. Στερνοκλειδική
  4. Ωμοπλατοθωρακική
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Από ποιες αρθρώσεις αποτελείται ο αγκώνας ;

A
  1. Ωλενοβράχια
  2. Κερκιδοβράχια
  3. Εγγυς κερκιδωλενική άρθρωση
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Γενικά χαρακτηριστικά για τον αγκώνα :

A
  • περίπλοκη μηχανική σύνδεση μεταξύ 3 ξεχωριστών αρθρώσεων του άνω τεταρτημόριου.
  • Ο αρθρικός θύλακας περιβάλλει και τις 3 αρθρώσεις, έχει πλούσια νεύρωση και έχει σημασία για τη στήριξη και ιδιοδεκτικότητα του αγκώνα. Λειτουργεί ως νευρολογικός συνδετικός κρίκος μεταξύ ώμου και χεριού.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Γενικά χαρακτηριστικά γόνατος:

A
  • Σταθερότητα

- Απορρόφηση δυνάμεων

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Γενικά χαρακτηριστικά κνήμης:

A
  • Αποτελείται από τα οστά: (κνήμη, περόνη)
  • Τα οστά αυτά αρθρώνονται με τον αστράγαλο σχηματίζοντας τη ποδοκνημική
  • Μεταβιβάζει τις δυνάμεις αντίδρασης από το έδαφος στο γόνατο & τις στροφικές δυνάμεις προς το κέντρο.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Γενικά χαρακτηριστικά ποδοκνημικής :

A
  • Αστράγαλος (= κύριο φορτιζόμενο οστό & συνδέει κνήμη με πόδι)
  • Η πιο σταθερή θέση της ποδοκνημικής είναι η ραχιαία κάμψη
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Φάση 1 αποκατάστασης ώμου

A

Στόχος (= περιορισμός φλεγμονής, μείωση πόνου, μυική ατροφία)

  • Ακινητοποίηση ασθενούς με μια ανάρτηση (3 weeks)
  • Κινησιοθεραπεία
  • Υπομέγιστες συσπάσεις
  • Μέγιστες (έως 8 sec)
  • Αποφυγή ανυψωμένων θέσεων
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Φάση 2 αποκατάστασης ώμου:

A

Στόχος (= επιστροφή στο πλήρες ενεργητικό rom)

  • Αφαίρεση ανάρτησης
  • 3 - 8 weeks
  • Ενεργητική υποβοηθούμενη κινησιοθεραπεία
  • Ασκήσεις εδάφους
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Φάση 3 αποκατάστασης ώμου:

A

Στόχος (= Αποκατάσταση φυσιολογικής ισχύος & νευρομυικού ελέγχου)

  • Ξεκινά στις 6-12 weeks
  • Προφυλακτική διάταση
  • Ασκήσεις μυών ωμοπλάτης
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Φάση 4 αποκατάστασης ώμου:

A

Επιστροφή σταδιακά στο άθλημα με προοδευτική αύξηση επιβάρυνσης.
- Μπορεί να διαρκέσει και 20 weeks

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Ποια τα κριτήρια επιστροφής στις δραστηριότητες μετά από αποκατάσταση ώμου:

A

Πρέπει να είναι έτοιμος γύρω στις 20-26 weeks.

Εκτιμούμε:
1. Πλήρες ανώδυνο rom
2. Φυσιολογική ισχύ ώμου
3. Ανώδυνες ειδικές για το άθλημα δραστηριότητες
4. Ικανότητα προστασίας ώμου από νέα κάκωση
(* Πολλές φορές προτιμάται προστατευτικός νάρθηκας*)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Πρόοδος αποκατάστασης πολλαπλών κατευθύνσεων στη γληνοβράχια άρθρωση :

A
  • Ξεκινάμε με την ανάκτηση μυικού τόνου και ωμοπλατοθωρακικής στάσης.
  • Ενδυνάμωση μυών στροφικού πέταλου
  • Ασκήσεις νευρομυικού ελέγχου όταν ο ασθενής είναι ασυμπτωματικός
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Πρόοδος αποκατάστασης συνδρόμου προστριβής ώμου:

A

Αρχικά στάδια (= Περιορισμός πόνου):
- έλεγχος συχνότητας & βαθμού φορτίων στο στροφικό πέταλο
- αποφυγή κινήσεων που τοποθετούν τον ώμο σε θέση προστριβής
Αφού τεθεί υπό έλεγχο πόνος & φλεγμονή:
- Ενδυνάμωση ωμοπλάτης
- Ισομετρικές => Ισοτονικές (ανώδυνες συσπάσεις)
- Ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Κριτήρια επιστροφής από αποκατάσταση συνδρόμου προστριβής ώμου:

A
  1. Εκτελεί φυσιολογικές ασκήσεις χωρίς πόνο
  2. Εμφανίζει κατάλληλη ισχύ στους μύες στροφικού πετάλου & ωμοπλάτης
  3. Δεν παρατηρείται θετικό σημείο προστριβής
  4. Μπορεί να διακόψει τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Στάδιο 1 αποκατάστασης τενοντοπάθειας στροφικού πετάλου:

A

Στόχος (= Μείωση φλεγμονής & πόνου)

  • Κινησιοθεραπεία
  • Αν η κάκωση έχει προκληθεί από συμπιεστική νόσου πραγματοποιείται διάταση αρθρικού θυλάκου
  • Ενδυνάμωση γληνοβράχιας άρθρωσης
  • Ενδυνάμωση μυών ωμοπλάτης
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Στάδιο 2 αποκατάστασης τενοτντοπάθειας στροφικού πετάλου:

A

Στόχος (= Αποκατάσταση rom)

  • Πιο επιθετική ενδυνάμωση
  • Ισοκινητικές έσω/έξω στροφής (200d/s)
  • Επιθετικές ασκήσεις νευρομυικού συντονισμού
  • Προοδεύουμε σε πλειομετρική ενδυνάμωση
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Στάδιο 3 αποκατάστασης τενοντοπάθειας ώμου:

A

Δραστηριότητες ειδικές για το άθλημα)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Κριτήρια επιστροφής στις δραστηριότητες μετά από αποκατάσταση για τενοντοπάθεια στροφικού πετάλου

A
  1. Πλήρες rom
  2. Φυσιολογική μηχανική συμπλέγματος ώμου
  3. 90% ισχύς στον πάσχοντα ώμο
  4. Δεν υπάρχει πόνος κατά τις δραστηριότητες πάνω από το κεφάλι
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Φάση συνολικής ενδυνάμωσης άνω άκρου:

A
  • Αρχικά ενδυνάμωση κεντρικών ζευγών του άνω άκρου
  • Βελτίωση κεντρικής σταθεροποίησης (low vol / high rep)
  • Κάμψη καρπού & Πρηνισμός αντιβράχιου (ελαφρά βάρη)
  • Στη συνέχεια ασκήσεις ταυτόχρονα σύσπαση μυών του καρπού και αντιβράχιου (Κινησιοθεραπεία)
  • Ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας
  • Ήπιες παθητικές διατάσεις
  • Ισοκινητικές ασκήσεις
  • Πλειομετρικές κάμψεις
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Φάση επιστροφής στις δραστηριότητες μετά από αποκατάσταση άνω άκρου:

A

Κριτήρια:

  1. Ανοχή στις ασκήσεις υπό αντίσταση
  2. Ίση ισχύς με το άλλο άκρο
  3. Λειτουργικό rom
  4. Συνέχιση ασκήσεων υπό αντίσταση
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Γενικά ζητήματα αποκατάστασης κάκωσης έσω πλαγίου συνδέσμου αγκώνα

A

Αρχικό Στάδιο (= Ακινητοποίηση του αγκώνα για τη μείωση του πόνου)

  • Εφαρμόζεται λειτουργικός ή μη λειτουργικός νάρθηκας
  • Κινησιοθεραπεία
  • Υπομέγιστες Ισομετρικές
  • Ασκήσεις υπο αντίσταση με το χέρι
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Πρόοδος αποκατάστασης κάκωσης έσω πλάγιου συνδέσμου αγκώνα

A
  • Δίνεται έντονη έμφαση στους καμπτήρες του καρπού
  • Ενδυνάμωση μυών πάνω από τον τραυματισμένο σύνδεσμο
  • Ενδυνάμωση στροφικού πετάλου
  • Πλειομετρικές με υπομέγιστη ένταση
  • Τέλος (= επιστροφή rom & ισχύς αγκώνα)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Αποκατάσταση προσαγωγών

A
  • Ενεργητικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης
  • 8-12 weeks
  • Προοδευτικές ασκήσεις προσαγωγής/απαγωγής, ισορροπίας κ.α.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

Που οφείλονται κυρίως οι κακώσεις οπίσθιων μηριαίων;

A

Σε κινήσεις που απαιτούν ταχεία επιτάχυνση & επιβράδυνση

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

Παράγοντες κινδύνου για τις κακώσεις οπίσθιων μηριαίων:

A
  1. Ελλείμματα ισχύος

2. Ανελαστικότητα

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

Πρόληψη κάκωσης οπίσθιων μηριαίων:

A
  1. Έκκεντρη προπόνηση

2. Διατάσεις

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

Αποκατάσταση κάκωσης οπίσθιων μηριαίων:

A

Στόχος (= Πλήρες & ανώδυνο rom και ισχύς σε όλο το rom)

  • Ευκινησία και σταθεροποίηση κορμού (δίνουμε έμφαση)
  • Διόρθωση ανισορροπίας μεταξύ αγωνιστών και ανταγωνιστών\
  • Υπομέγιστη φόρτιση εφόσον μπορεί να τις ανεχθεί
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

Φάση 1 αποκατάστασης οπίσθιων μηριαίων (οξύ στάδιο):

A
  • 1-3d
  • Ανάπαυση
  • Δεν ενδείκνυνται οι στατικές διατάσεις
  • Στόχος είναι η επαναφορά φυσιολογικής βάδισης και η μεγαλύτερη από το 50% κάμψη γόνατος.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
30
Q

Φάση 2 αποκατάστασης οπίσθιων μηριαίων :

A
  • Πρόγραμμα ενδυνάμωσης
  • ## Αύξηση ισχύος
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
31
Q

Φάση 3 αποκατάστασης οπίσθιων μηριαίων:

A
  • Λειτουργικές κινήσεις

- Πλειομετρικές ασκήσεις

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
32
Q

Ανάμεσα σε ποια μέλη σχηματίζεται η γωνία Q τετρακεφάλου;

A
  1. Πρόσθια άνω λαγόνια άκανθα
  2. Μεσότητα επιγονατίδας
  3. Κνημιαίο κύρτωμα
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
33
Q

Σε πόσες μοίρες θεωρείται φυσιολογική η γωνία Q;

A

15

* Όταν είναι άνω των 20 μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά η επιγονατίδα και να μετατοπιστεί προς τα έξω

34
Q

Γενικές αρχές για την αποκατάσταση γόνατος:

A
  1. Γνώση αν υπάρχει φλεγμονή ή ερεθισμός
  2. Βαθμός κινητικού ελέγχους και ισχύος μυών
  3. Διαθέσιμο rom
  4. Πρόοδος φόρτισης
  5. Παρούσα λειτουργικότητα
35
Q

Φάση 3 αποκατάστασης γόνατος :

A
  • Κινησιοθεραπεία αν ο ασθενής έχει ακόμη έλλειμα έκτασης / κάμψης
  • Απαραίτητο το πλήρες rom
  • Προχωρημένη ενδυνάμωση
  • Έκκεντρες ασκήσεις / Ετερόπλευρες ασκήσεις
  • Στο τέλος της φάσης 3 μπορούν να ξεκινήσουν ασκήσεις ευκινησίας
36
Q

Φάση 4 αποκατάστασης γόνατος:

A
  • Λειτουργικότητα
  • Ειδικές για το άθλημα δραστηριότητες
  • Συνεχίζει τη προχωρημένη ενδυνάμωση
  • Αύξηση ασκήσεων ευκινησίας
  • Δυναμική Ισορροπία
37
Q

Φάση 1 αποκατάστασης εσΠΣ :

A

0-3 weeks:

  • Προστασία
  • Αποκατάσταση rom
  • Ελαχιστοποίηση πόνου, οιδήματος
  • Φυσιολογική βάδιση με ή χωρίς νάρθηκα
  • Κινησιοθεραπεία (3 φορές την ημέρα)
38
Q

Φάση 2 αποκατάστασης εσΠΣ:

A

1-5 weeks

  • Ανάκτηση rom
  • Πρόγραμμα ενδυνάμωσης (ΑΚΑ & ΚΚΑ)
  • Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας
  • Στο τέλος πρέπει να έχει πλήρες rom
39
Q

Φάση 3 αποκατάστασης εσΠΣ:

A

2-8weeks

  • Προοδευτική επιστροφή σε λειτουργικές ασκήσεις
  • Ανώδυνες καθημερινές δραστηριότητες (χωρίς νάρθηκα)
  • Ενδυνάμωση
  • Ασκήσεις ευκινησίας (με λειτουργικό νάρθηκα)
40
Q

Κριτήρια για την επιστροφή στο άθλημα μετά από αποκατάσταση εσΠΣ:

A
  1. Ελάχιστός ή καθόλου πόνος
  2. Πλήρες rom
  3. Ισχύς τετρακεφάλου και οπίσθιων μηριαίων 90& της φυσιολογικής πλευράς
  4. Ολοκλήρωση ενός προγράμματος προόδου τρεξίματος

κάκωση 1ου βαθμού = 10d
κάκωση 2ου βαθμού = 20d
Κάκωση 3ου βαθμού = 3-6w

41
Q

Πως συμβαίνει συνήθως η κάκωση εξΠΣ;

A

Είναι αποτέλεσμα εφαρμογής δύναμης ραιβότητας στην έσω επιφάνεια του γόνατος.

42
Q

Κάκωση 1ου βαθμού εξΠΣ:

A

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί λειτουργικός νάρθηκας ή όχι ανάλογα με την ανοχή.

43
Q

Κάκωση 2ου βαθμού εξΠΣ:

A

Υπάρχει αυξημένη αστάθεια στη ραιβότητα αλλά υπάρχει σαφές σταθερό σημείο.

44
Q

Κάκωση 3ου βαθμού εξΠΣ:

A
  • Συντηρητική αντιμετώπιση

- Ακινητοποίηση (νάρθηκας)

45
Q

Μετά από πόσο καιρό μπορεί να επιστρέψει ένας αθλητής με κάκωση εξΠΣ;

A

6 μήνες

46
Q

Φάση 1 αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού:

Προεγχειρητική

A
  • Πραγματοποιείται πριν το χειρουργείο
  • Στόχος (= μείωση πόνου, αποκατάσταση ενεργητικού rom, μείωση ενδαρθρικής συλλογής)
  • Νάρθηκας (0 μοίρες)
  • Ανάπαυση , Πάγος , Συμπίεση , Ανύψωση
  • Κινησιοθεραπεία (παθητική)
47
Q

Φάση 2 αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού:

Άμεση μετεγχειρητική

A 
0-2weeks
Στόχοι:
- Νάρθηκας κλειδωμένος σε έκταση 
- Πλήρης έκταση γόνατος
- Μείωση πόνου
- Φυσιολογική κινητικότητα επιγονατίδας

-Κρυοθεραπεία
- Μετατοπίσεις βάρους
- Παθητική κινησιοθεραπεία (110d 1η εβδομάδα - 130 2η εβδομάδα)
- Κινητοποίηση επιγονατίδας
-

48
Q

Φάση 3 αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού

Ενδιάμεση μετεγχειρητική

A 
2-4 weeks
Στόχοι:
- Φυσιολογική επιστράτευση τετρακεφάλου
- Φυσιολογική Κινητικότητα επιγονατίδας
- Βελτίωση ισορροπίας
  • Ο νάρθηκας ξεκλειδώνεται ανάλογα με την ανοχή
  • Ισομετρικές ασκήσεις τετρακεφάλου
  • Ισορροπία
  • Βηματισμοί καθόδου
  • Ποδήλατο
49
Q

Φάση 4 αποκατάσταση πρόσθιου χιαστού

ενδυνάμωσης

A 
4-12weeks
Στόχοι:
- Πλήρες rom
- Αύξηση ισχύος
- Προετοιμασία για δραστηριότητες
50
Q

Ποιο μπορεί να είναι το μεγαλύτερο ζήτημα για την αποκατάσταση ασθενούς με οπίσθιο χιαστό;

A

Η αλλοίωση της αρθροκινηματικής η οποία οδηγεί σε εκφύλιση του έσω και έξω διαμερίσματος.

51
Q

Ασθενείς με 1ου ή 2ου βαθμού κάκωση ΟΧΣ:

A
  • Συντηρητική θεραπεία
  • Ελάχιστη ακινητοποίηση
  • Αποφυγή ασκήσεων οπίσθιων μηριαίων
52
Q

Ασθενείς με 3ου βαθμού κάκωση ΟΧΣ:

A
  • Συντηρητική θεραπεία

- Παθητική κινησιοθεραπεία αρχικά

53
Q

Φάση 3 αποκατάστασης μετά από συρραφή μηνίσκου:

Προχωρημένη ενδυνάμωση

A 
6-10 weeks
Στόχοι:
- Αύξηση δύναμης, ισχύος, αντοχής
- Φυσιολογική επιστράτευση τετρακεφάλου
- Φυσιολογική κινητικότητα επιγονατίδας
  • Η κάμψη γόνατος δε πρέπει να ξεπερνά τις 130 μοίρες
  • Ασκήσεις ισορροπίας
  • Κολύμβηση
  • Ποδηλασία
54
Q

Φάση 4 αποκατάστασης μετά από συρραφή μηνίσκου:

Επιστροφή

A

11-16+weeks
Στόχοι:
- Επιστροφή στην άθληση χωρίς περιορισμούς

  • Ευκινησία
  • Πλειομετρικές
  • Ειδικές για κάθε άθλημα ασκήσεις
55
Q

Φάση 1 αποκατάστασης επειγονατιδομηριαίας άρθρωσης :

οξεία

A

1 εβδομάδα
Στόχοι: Ανεξάρτητη κινητοποίηση, Μείωση πόνου, φλεγμονής

  • Αποφυγή γονάτισης, βαθέος καθίσματος
  • Ανάπαυση, Κρυοθεραπεία, Διατάσεις
56
Q

Φάση 2 αποκατάστασης επειγονατιδομηριαίας άρθρωσης

ενδιάμεση

A

2-6weeks
Στόχοι: Φυσιολογική κινητοποίηση επιγονατίδας, φυσιολογική ελαστικότητα και ενδυνάμωση κάτω άκρου

  • Ολισθήσεις επιγονατίδας
  • Διατάσεις
  • Προοδευτική ενδυνάμωση
  • Ιδιοδεκτικότητα
57
Q

Φάση 3 αποκατάστασης επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης:

Προχωρημένη

A

6+weeks

Στόχοι: Επιστροφή σε καθημερινές δραστηριότητες, Ισορροπίας, ισχύς και ιδιοδεκτικότητα κάτω άκρου

58
Q

Τι περιλαμβάνουν τα σύνδρομα υπέρχρησης ;

A
  1. Τενοντίτιδα

2. Αποφυσίτιδα λόγω έλξης

59
Q

Γόνατο του άλτη:

A

Τενοντίτιδα εκτατικού μηχανισμού

= επαναλαμβανόμενα άλματα

60
Q

Αποφυσίτιδα λόγω έλξης:

(ανάλυση):

A
  • Συνηθισμένη στους εφήβους

- Επαναλαμβανόμενη φόρτιση επιγονατιδικού τένοντα

61
Q

Φάση 1 αποκατάστασης συνδρόμου υπερχρησης:

A
  • Χειρομαλάξεις με πάγο

- Χειρομαλάξεις με εγκάρσια τριβή

62
Q

Φάση 2 αποκατάστασης συνδρόμου υπερχρησης:

A
  • Έκκεντρη ενδυνάμωση

- Μονοποδικές / Διποδικές στηρίξεις

63
Q

Φάση 3 αποκατάστασης συνδρόμου υπερχρησης:

A
  • Χρήση ιμάντα επιγονατίδας

- Ελεγχόμενη άσκηση

64
Q

Αποκατάσταση τενοντίτιδας αχιλλείου:

A
  • Μειωμένα φορτία στον τένοντα (κολύμβυση, τρέξιμο σε πισίνα)
  • Ανυψωτική όρθωση της πτέρνας
  • Ανώδυνες διατάσεις (καθημερινά)
  • Βάδιση + Ελαφρύ τρέξιμο μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων
65
Q

Κριτήρια για την επιστροφή μετά από αποκατάσταση τενοντίτιδας αχιλλείου:

A
  1. Πλήρης υποχώρησης συμπτωμάτων στην καθημερινότητα
  2. Rom, ελαστικότητα, αντοχή ίση με το φυσιολογικό κάτω άκρο
  3. Διόρθωση σφαλμάτων εμβιομηχανικής
66
Q

Αποκατάσταση ρήξης Αχιλλείου τένοντα:

A
  • Πρώιμη Κινησιοθεραπεία
  • Ελεγχόμενη κινητοποίηση με τη χρήση νάρθηκα
  • Παγοθεραπεία, Συμπίεση, Ανύψωση (αρχικά στάδια)
  • Ισοκινητικές ασκήσεις
  • Βάδιση/Τρέξιμο (αργότερα)
  • Τέλος λειτουργικές ασκήσεις (στους 3 μήνες)
  • Πλήρης επιστροφή (μετά από 6 μήνες)
67
Q

Κριτήρια επιστροφής μετά από αποκατάσταση ρήξης αχιλλείου τένοντα

A
  1. Πλήρες ενεργητικό rom
  2. Ισοκινητική ισχύς πελματιαίων καμπτήρων
  3. Ικανότητα βάδισης / ελαφρύ ή κανονικό τρέξιμο
68
Q

Αρχικά στάδια αποκατάστασης διαστρέμματος ποδοκνημικής:

A
  • Μείωση οιδήματος, πόνου
  • Προστασία συνδέσμου

Περιλαμβάνει:
Συμπίεση - Παγοθεραπεία - Ανύψωση - Ανάπαυση - Προστασία

69
Q

Ανάλυση Συμπίεσης:

A
  • Αμέσως μετά την κάκωση

- Σφιχτή εφαρμογή επιδέσμου (βρεγμένος)

70
Q

Ανάλυση Παγοθεραπείας:

A
  • Χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με τη συμπίεση
  • Μείωση πόνου
  • Όχι πάνω από 30 λεπτά
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα στάδια αποκατάστασης
71
Q

Ανάλυση ανύψωσης:

A
  • Έλεγχος οιδήματος
  • Βοηθά τη λειτουργία του λεμφικού
  • Μειώνεται η απώλεια υγρών
  • Ιδιαίτερα σημαντική στις πρώτες 24-48 ώρες
72
Q

Πρώιμη φάση αποκατάστασης ποδοκνημικής:

A
  • Όχι έντονη άσκηση
  • Σταθερή θέση περιοχής
  • Πρώιμη κινητοποίηση
73
Q

Κινησιοθεραπεία κατά την αποκατάσταση ποδοκνημικής:

A
  • Αποφυγή πρηνισμού υπτιασμού (αρχικά)
  • Κινησιοθεραπεία πελματιαίας / ραχιαίας κάμψης
  • αργές και πολλές επαναλήψεις
  • Αργότερα ένταξη πρηνισμού, υπτιασμού
  • Ένταξη ενεργητικής υποβοηθούμενης κινησιοθεραπείας
  • Έντονη & ανώδυνη διάταση γαστροκνήμιου-υποκνημίδιου
74
Q

Ενδυνάμωση κατά την αποκατάσταση ποδοκνημικής:

A
  • Ισομετρικές ασκήσεις (συνοδεύονται από ισοτονικές στα αρχικά στάδια)
  • Προσοχή σε υπτιασμό - πρηνισμό
  • low vol / high rep
75
Q

Ιδιοδεκτικότητα & Νευρομυικός Έλεγχος και αποκατάσταση ποδοκνημικής :

A
  • Ορθοστάτηση και μετατόπιση σώματος
  • Διποδική στάση με μάτια κλειστά
  • Μονοποδική στάση
  • ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας
76
Q

Κεντρική σταθερότητα και αποκατάσταση ποδοκνημικής:

A
  • ασκήσεις σταθερότητας κορμού & ισχίου
77
Q

Καρδιοαναπνευστική αντοχή και αποακατάσταση ποδοκνημικής:

A
  • στατικό ποδήλατο / ελλειπτικό
  • εργόμετρο
  • τρέξιμο στη πισίνα
78
Q

Λειτουργικές πρόοδοι και αποκατάσταση ποδοκνημικής:

A
  • Τρέξιμο εφόσον δεν υπάρχει πόνος
  • Άσκηση στο νερό
  • κυκλική προπόνηση
  • Τρέξιμο σε συνεχόμενες μέρες αφού περάσουν 4 weeks
    αύξηση 10-15% κάθε εβδομάδα
  • Αλλαγές κατεύθυνσης
  • Άλματα
79
Q

Αίτια τενοντοπάθειας:

A
  1. Σφάλματα μηχανικής του ποδιού
  2. Ακατάλληλα / Πτωχά υποδήματα
  3. Οξείες κακώσεις
  4. Ανελαστικότητα
  5. Σφάλματα στη προπόνηση
80
Q

Αποκατάσταση τεντονοπάθειας:

A
  • αύξηση καρδιακής & λεμφικής κυκλοφορίας (πρώιμο στάδιο)
  • ασκήσεις για περιορισμό μυικής ατροφίας,
  • μείωση φλεγμονής
  • βραδεία και ελεγχόμενη αποκατάσταση

Αθλητική Φυσικοθεραπεία (2 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions