Wellbeing Flashcards
1
Q
6 выводов из книги «Забывчивость мое второе что-то там»
A
- Просыпаться в одно время (восстанавливается внутренний ритм)
- Час гулять на солнце (движение активизирует мозг и организм в целом)
- Рассматривать окружение (уменьшает негативное воздействие от продолжительного смотрения в одну точку/экран)
- Не избегать трудностей: делегируя трудное мы теряем способности (не пытаясь вспоминать, а сразу ища в поисковике мы ослабляем память)
- Слушать разговоры в толпе (развивается звуковое восприятие)
- Не пытаться углубляться в детали, а
2
Q
«Иди туда, где трудно»
A
- «Тихий наставник»
- Будь открыт новому, как вода
