Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Everything > Výchova ke zdraví > Flashcards

Výchova ke zdraví Flashcards

1
Q

složky,které získáváme z potravy

A

voda.cukr,bílkoviny, tuky, minerální látky, vitamíny

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

3 základní látky

A

cuk- sacharidy tuky- lipidy bílkoviny- proteiny

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

metabolismus

A

přeměna látek a energie v těle

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

metabolismus se dělí na

A

anabolismus, katabolismus

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

anabolismus

A

z jednoduchých látek se vytvoří látky složité
ATP se zpotřebovává

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

katabolismus

A

z létek složitých se stávají látky jednoduché
PTP se uvolňuje

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

cukry-sacharidy

A

pohotový zdroj energie, výstavba buněk, součást hormonů

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

jednoduchý cukr

A

glukózá

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

složený cukr

A

glukogen- do zásoby

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

složený cukr se dělí

A

jaterní, svalový

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

jednoduché cukr

A

energie na krátkou dobu, po chvíli máme hlad

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

složené cukry

A

energie na delší dobu, výživnější, nasytí více

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

význam tuků

A

zásoba, termoregulace, ochrana orgánů, rozpouští se vitamíny

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

tuky se dělí na

A

živočišné, rostlinné- lépe stravitelné

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

minerální látky

A

makroelementy, mikroelementy , stopové prvky

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

vitamíny rozpustné v tucích

A

A,D,E,K

17
Q

vitamin A - význam

A

podporuje zrak, imunitu
zpevňuje vlasy a nehty

18
Q

A- z čeho ho čerpáme

A

maso, vejce, mléčné výrobky, zelenina , ovoce

19
Q

A- když ho nemáme

A

šeroslepost, ztráta chuti, zastavení růstu

20
Q

vitamin D- význam

A

buduje a zpevňuje kosti
pomáha vstřebat vápník a fosfor

21
Q

D- z čeho ho čerpáme

A

tělo si ho dokáže vytvořit samo za pomoci slunečního záření, maso, vaječný žloutek, ryby

22
Q

D- když ho nemáme, příznaky

A

vyšší riziko zlomení kosti, vypadávání vlasů, bolest kostí a svalů, pomalé hojení ran

23
Q

vitamin E- význam

A

obranyschopnost, pomáhá zpomalit stárnutí buněk

24
Q

E- z čeho ho čerpáme

A

mlěčné výrobky, soja, maso

25
Q

E- když ho nemáme

A

snížení obranyschopnosti, někdy i neplodnost, poruchy nervů a svalů

26
Q

vitamin K- význam

A

pro správnou srážlivost krve, správnou funkci jater

27
Q

K- z čeho ho čerpáme

A

maso, zelenéná zelenina, mléčné výrobky

28
Q

vitamíny rozpustné ve vodě

A

C, B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9

29
Q

vitamin C

A

pro imunitu, pro správnou funkci nervové soustavy

30
Q

C- z čeho ho čerpáme

A

ovoce a zeleniny

31
Q

vitamin B

A

pro správnou funkci metabolismu

32
Q

B- z čeho ho čerpáme

A

kvasnice, maso, sýry

33
Q

význam bílkovin

A

pro růst a vývoj kostí, složeny z amino kyselin

34
Q

bílkoviny se dělí na

A

rostlinné, živočišné

35
Q

Vláknina

A

celuloza, zrychluje pohyb střev, bobtná

36
Q

tekutiny

A

2-3letry denně, záleží na tělesné hmotnosti, 45-50% těla, 90%buněk, udržuje stále vnitřní prostředí-homeostáza

Everything (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions