Vprašanja z odgovori Flashcards
1
Q
Ročkanja so gibanja, ki se najpogosteje uporabljajo pri:
A
plezanju
2
Q
Koliko pojavnih oblik ravnotežja poznamo?
A
2
3
Q
Za katero starostno obdobje so najprimernejše tekalne igre?
A
za mlajše starostne skupine
4
Q
Pri nošenju partnerja v naročju se krepijo predvsem:
A
upogibalke rok in iztegovalke trupa
5
Q
Za sposobnost zadevanja z lansiranim projektilom je značilno,:
A
da se na osnovi enkratne informacije izdela program gibanja
6
Q
V kateri kompleks gim. vaj se običajno uvršča kroženje z glavo?
A
kompleks za specialno ogrevanje
7
Q
Za kakšne vadbene skupine je primerna uporaba Morgan-Adamsonove metode obhodne vadbe?
A
za selekcionirane skupine športnikov
8
Q
Relativna moč je:
A
absolutna moč izražena na kilogram telesne teže
9
Q
Kateri izmed navedenih ne spada med teste za merjenje gibljivosti?
A
Abalakov test
10
Q
Kateri motorični test se najpogosteje uporablja pri ugotavljanju razvitosti sposobnosti za kinetično realizacijo ritmičnih struktur v lastnem ritmu?
A
bobnanje z rokami
11
Q
Žrd je:
A
gladko plezalo
12
Q
Napake v reakcijah se pri igrah hitre odzivnosti običajno kaznujejo (neustrezno označi):
A
z izvedbo dodatne naloge
13
Q
Zahtevnost izvedbe naravnih oblik gibanja se lahko stopnjuje:
A
z vadbo v olajšanih, normalnih in oteženih pogojih
14
Q
Pri gim. vajah relaksacije je potrebno doseči:
A
biološki položaj mišice
15
Q
Eksteroreceptorji
A
sprejemajo informacije iz okolice
16
Q
Interoreceptorji so:
A
notranji sprejemniki
17
Q
Kaj se lahko doseže z el. igrami v glavnem delu vadbene enote (označi nepravilno):
A
razvoj motoričnih informacij
18
Q
Katera vrsta sprememb se, pod vplivom treninga moči, najprej pojavi v telesu vadečega?
A
funkcionalne spremembe
19
Q
Katero izmed navedenih ne prištevamo k pojavnim oblikam hitrosti?
A
hitrost premikanja
20
Q
Koeficient prirojenosti ravnotežja je:
A
ni znano
21
Q
Kadar se mišični pripoji sproščene mišice oddaljujejo zaradi delovanja zunanje sile se to imenuje:
A
elongacija
22
Q
Kaj so gibalne sposobnosti?
A
notranje dispozicije človeka, odgovorne za razlike v gibalni učinkovitosti
23
Q
Plezanje po žrdi se uvršča med:
A
naravne oblike gibanja
24
Q
Med naravne oblike gibanja se uvršča:
A
hoja
25
V leži hrbtno, sedno na petah, se raztezajo v največji meri:
upogibalke kolka!???
26
Značilnosti koordiniranega gibanja so (označi napačno):
neposrednost
27
Aktivno gibanje človeka je odvisno od:
mišične kontrakcije
28
Pri izvajanju naravnih oblik gibanj se mora največja pozornost posvetiti:
varnosti
29
Katerega od naštetih ne prištevamo k notranjim dejavnikom, ki vplivajo na izraznost gibljivosti?
sociološki dejavniki
30
Kateri pojavni obliki moči se daje največji poudarek pri vadbi mladine?
eksplozivni
31
Kaj so to anaerobni alaktatni energijski procesi?
tvorjenje energije v mišici brez prisotnosti kisika
32
Za učinkovito izvedbo skupinskih tekov moramo zagotoviti (označi neustrezno):
najman 4 skupine
33
Polklek je položaj pri katerem:
se opiramo na eno koleno in na stopalo druge, skrčene noge
34
Kateri izraz je pravilen?
repetitivna moč!???
35
Kako mora biti organizirana posamezna gimnastična vaja v kompleksu za specialno ogrevanja?
vključeni le enostavni gibi
36
Kroženje je gibanje pri katerem:
vzdolžna os telesnega segmenta opisuje krog s svojim distalnim delom
37
Kaj se mora storiti preden pristopijo vadeči k izvajanju Minutnega ciklusa (označi neustrezno?
testirati nivo sposobnosti
38
Postopna progresivna obremenitev se doseže predvsem s povečevanjem:
intenzivnosti vadbe
39
S kakšnim namenom se običajno uporablja obhodna vadba?
razvoj moči
40
Sposobnost eliminacije motečih dejavnikov v nekem bazičnem gibanju se imenuje
sposobnost kinetičnega reševanja prostorskih problemov
41
Koliko procentov MT se uporablja pri treningu repetitivne moči?
60 - 80%
42
Pri razvoju timinga se ne uporablja:
vadbe posameznih delov gibalne naloge
43
Dinamične raztezne vaje se izvajajo:
balistično
44
Kakšen režim mišičnega dela se pojavlja pri vzravnavi?
koncentričen
45
Katere so naloge vadečih pri obhodni vadbi, med menjavanjem postaj (označi neustrezno)?
merjenje trajanja aktivnosti
46
Hitrost se običajno pojavlja kot (označi neustrezno):
hitrost opravljanja gibanja
47
Z ustrezno vodenimi borilnimi igrami vplivamo (neustrezno označi):
na izboljšanje aerobnih sposobnosti
48
Motorične sposobnosti so v določeni meri:
prirojene
49
Katero od naštetih, ne prištevamo k motoričnim sposobnostim?
vzdržljivost
50
Motorični testi ravnotežja se običajno izvajajo (označi neustrezno):
ob izključitvi čutila sluha
51
Za psihofizično umiritev se ne more uporabiti:
plezanj
52
Katero pojavno obliko moči se lahko meri s tenziometrijo?
eksplozivno moč
53
Kateri od navedenih merskih postopkov se ne uporablja za ugotavljanje gibljivosti?
tenziometrija
54
Termin stretching v slovenskem poljudnem izrazoslovju opredeljuje:
statično raztezanje
55
Pri igrah za psihofizično umiritev naj bo poudarek (neustrezno označi):
na hitrosti izvedbe
56
Gibalne informacije, ki se pridobijo z uporabo naravnih oblik gibanja so:
bazična gibanja človeka
57
S štafetnimi igrami se skuša vplivati predvsem na razvoj (neustrezno označi):
preciznost, hitrost, koordinacije, moči
preciznosti
58
Inverzna regulacija gibanja je:
hitro spreminjanje mišične aktivnost pri izmeničnih gibih
59
Količina vadbe za razvoj moči je opredeljena (označi napačno):
s številom serij, s številom treningov, s težo bremena, s številom ponovitev
s težo bremena
60
Katero breme bi bilo primerno za razvoj repetitivne moči pri rekreativni vadbi, če njegove teže ni mogoče natančno določiti?
z njim lahko izvede 15-30 ponovitev v zmernem tempu
61
Termin odročenje označuje:
položaj rok
62
Kateri od naštetih motoričnih sposobnosti je nadrejena sposobnost za regulacijo energije?
hitrosti
63
Kaj je človeku v večji ali manjši meri dano z genskim zapisom?
motorične sposobnosti
64
Med značilnosti štafetnih iger ne sodi:
rezultat je odvisen od sodelovanja med člani ekipe???
65
Katera motorična sposobnost ne spada med dejavnike, ki pogojujejo izraz hitrosti?
ravnotežje
66
Štafetne igre se uporabljajo:
v glavnem delu vadbene enote
| ????
67
Mišica se lahko napenja:
izotonično
68
Pri izvajanju el. iger se mora upoštevati (neustrezno označi):
načelo postopne obremenitve, ustreznost izbire podlage, velikost igrišča, načelo sproščanja
načelo sproščanja
69
Kateri elementi gibanja omogočajo doseganje lokalnih učinkov gimnastičnih vajah?
časovni in prostorski
70
Na kaj se s treningom gibljivosti v načelu ne vpliva?
na zmanjšanje količine mastnega tkiva
71
Kaj pomeni izraz vzravnava?
prehod iz stoje na skrčenih v stojo na iztegnjenih nogah
72
S čim je opredeljen motorični podsistem človeka?
z gibalnimi sposobnostmi
73
Sistem za sprejem in analizo informacij predstavljajo (označi neustrezno):
mišice, čutila, eksteroreceptorji, živčne poti
mišice
74
Koliko faz motoričnega učenja poznamo v športu?
4/ štiri
75
S spremembo igralne motorike se v elementarnih igrah spremeni:
način gibanja vadečih
76
Katero sredstvo se uporablja za trening gibljivosti?
raztezne gimnastične vaje
77
Katera od naštetih skupin el. iger se uporablja v glavnem delu vadbene enote?
moštvene igre
78
Z zibi trupa v predklonu vodoravno, se v največji meri raztezajo:
iztegovalke kolka, upogibalke kolena
79
S čim se lahko vadba, pri elementarnih igrah v uvodnem delu vadbene enote, intenzivira (označi neustrezno):
z uvajanjem dodatnih nalog, s postavljanjem ovir, s spreminjanjem načina gibanja, s povečevanjem bremen
s povečevanjem bremen
80
Katero od naštetih ne uvrščamo med sredstva za razvoj moči?
proste ročke
81
Pri spori so najbolj obremenjene:
iztegovalke rok in ramenskega obroča
82
Morfološki podsistem sistema človek ni opredeljen
z aerobno sposobnostjo
83
V katerem delu vadbene enote se uporablja kompleks gimnastičnih vaj za specialno ogrevanje?
v uvodnem delu
84
K osnovnim pojavnim oblikam moči ne spada:
relativna moč
85
Kateri začetni položaj od naštetih je najprimernejši za izvajanje zibov v predklonu, ker nima kontraindikacij za pravilno držo telesa?
stoja razkoračno, predklon vodoravno, vzročenje.. stoja spojno, predklon globoko, vzročenje.. stoja snožno, predklon zmerno, vzročenje.. stoja raznožno, predklon vodoravno, vzročenje
stoja razkoračno, predklon vodoravno, vzročenje
86
Pri vlečenjih stoje je krepilni učinek največji na:
iztegovalke nog
87
v kateri ravnini se izvede iztegnitev v ramenskem obroču
segitalni
88
Med merske postopke za ugotavljanje koordinacije se uvrščajo:
motorični testi
89
Pri stoji zanožno je teža telesa:
na stojni nogi
90
Katere motorične sposobnosti ne moremo razvijati z el. igrami v glavnem delu vadbene enote?
gibljivosti
91
Namen elementarnih iger v zaključnem delu vadbene enote je:
psihofizična umiritev
92
Na koliko motoričnih informacij se lahko osredotočimo v posamezni el. igri?
dve do tri
93
Kaj je eksplozivna moč?
maksimalni začetni pospešek telesa
94
Kaj pomeni termin vzravnava?
prehod iz stoje na skrčenih v stojo na stegnjenih nogah
95
Kateri od naštetih ni element izvedbe gim. vaj, v okviru četrte stopnje funkcionalne analize gim. vaj (v okviru organizacije)?
demonstracija gim. vaj, posredovanje gim. vaj, doziranje ponovitev, popravljanje napak
posredovanje gimnastičnih vaj
96
Odročenje skrčeno dol opisuje položaj gornjega uda, ko je nadlaket:
v čelni ravnini pod pravim kotom na trup
97
Katere motorične sposobnosti se NE razvija z naravnimi oblikami gibanj?
gibljivost
98
Pri štafetnih igrah za razvoj moči, podrto oviro:
postavi nekdo iz skupine
99
h2 za eksplozivno moč je:
0,80
100
Semicirkularni kanali se nahajajo:
v vestibularnem aparatu
101
Rezultat motoričnega učenja so:
gibalne spretnosti
102
Kako se imenuje delitev motoričnih sposobnosti, ki je nastala na osnovi empiričnih spoznanj v športu?
klasična
103
Katere od naštetih skupin el. iger se ne uporablja v uvodnem delu vadbene enote?
lovljenja, štafetne igre, tekalne igre, skupinske teke
štafetne igre
104
Za ugotavljanje nivoja razvitosti katere sposobnosti se uporablja test Poligon vzvratno?
gibalno reševanje prostorskih problemov
105
Koliko testov motorike se pri športnovzgojnem kartonu običajno opravi v dvorani?
šest
106
Pri kateri športni igri se cilja ne zadeva z vodenim projektilom?
hkej, rokomet, kosarka, nogomet
rokomet
107
kako se imenujejo mišice ki vračajo segment v izhodiščni položaj
anatagonisti
108
Kaj je fiziološki položaj mišičnih pripojev?
oddaljenost pripojev, ki omogoča izvedbo kontrakcije
109
Značilnost iger ravnotežja je:
čim natančneje izvesti nalogo
110
Kateri od naštetih spada med fiziološke dejavnike gibljivosti?
podkožno tolščo, staranje, emocionalna stanja, mišični tonus
mišični tonus
111
Pri vzravnavi so aktivne:
mišice iztegovalke nog
112
Negativne posledice delta mišičnega stanja se odražajo(obkroži nepravilno):
na odzivnosti mišic, na statiki hrbtenice, na motoričnih informacijah, na sklepih in tetivah
na motoričnih informacijah
113
Informacije za uspešno delovanje notranjega kroga regulacije gibanja se pridobivajo preko:
interoreceptorjev
114
Z zibi v predklonu vodoravno se vpliva:
raztezno na iztegovalke kolka
115
Načela postopnega povečevanja obremenitve pri elementarnih igrah se lahko dosežejo (označi neustrezno):
s spreminjanjem velikosti igrišča, s spreminjanjem igralne površine, s spreminjanjem igralne motorike, s spreminjanjem igralnih ciljev
s spreminjanjem igralnih viljev
116
V kakšnih merskih enotah je podan rezultat merjenja z gravitacijskim goniometrom?
v ločnih stopinjah
117
O polčepu prednožno govorimo kadar je:
kot v kolenu ene noge večji od 90, druga pa je iztegnjena naprej in razbremenjena
118
Ena od metod za merjenje moči je:
dinamometrija
119
Subkortikalni gibalni centri
oblikujejo korektivne programe gibanja
120
Katerega od naštetih prištevamo k zunanjim dejavnikom, ki vplivajo na izraz gibljivosti?
temperatura mišic, spol, longitudinalna dimenzionalnost, temperatura okolja
temperatura okolja
121
```
Manipulacije so (označi neustrezno):
udarci, skoki, meti, blokade
```
skoki
122
Katera značilnost sistema človek se kaže tudi v kvalitativnih spremembah sistema?
dinamičnost
123
Katere od naštetih mišičnih skupin nimamo v predelu komolca?
| iztegovalk, sukalk, upogibalk, primikalk
primikalke
124
Katera od naštetih skupin el. iger se ne uporablja v glavnem delu vadbene enote?
štafetne igre, igre preciznosti, moštvene igre, borilne igre
igre preciznosti
125
Kateri od naštetih terminov ne označuje procesov, ki potekajo v centralnem živčnem sistemu učenca med motoričnim učenjem?
asociacija, avtomatizacija, stabilizacija, koncentracija
avtomatizacija
126
Katero od naštetih sredstev se ne uporablja za razvoj hitrosti?
elementarne igre, avto vleka, gimnastične vaje, naravne oblike gibanja
avto vleka
127
Katere mišične skupine so najbolj obremenjene pri plazenju po hrbtu naprej samo s pomočjo nog?
iztegovalke nog v kolenskem sklepu
128
Dinamičen trening gibljivosti je sestavljen iz:
velikega št serij in malega št ponovitev vaje
129
Kateri tipi vaj morajo biti vključeni v kompleks gim. vaj za splošno ogrevanje (neustrezno označi)?
ogrevalne gim. vaje
130
Test ciljanje z dolgo palico se uporablja za ugotavljanje sposobnosti:
zadevanja z vodenim projektilom
131
Kateri od naštetih motoričnih sposobnosti ni nadrejena sposobnost za regulacijo gibanja?
ravnotežju, gibljivosti, moči, preciznosti
moči
132
Kateri od naštetih ne spada med anatomske dejavnike gibljivosti?
mišični tonus, oblika sklepov, napetost kože, sklepne ovojnice
mišični tonus
133
Slabe strani izometrične metode razvoja moči v športu so (najdi napako):
otežuje pretok krvi in dihanje, razvije veliko mišične mase, povečuje mišični tonus, ni vadbe intermuskularne koordinacije
razvije veliko mišične mase
134
Izometričen trening se lahko izvede kot (najdi napako):
- zadrževanje bremena v izbranem položaju
- ekscentrične mišične kontrakcije
- elektrostimulacijo mišic
- opiranje v nepremičen predmet
ekscentrične mišične kontrakcije
135
Elementi, ki omogočajo delovanje zunanjega kroga regulacije gibanja so (označi neustrezno):
- aferentne živčne poti
- eferentne živčne poti
- pedagog
- gibalni programi
gibalni programi
136
Katera trditev izmed navedenih ne spada med didaktična načela statičnega raztezanja?
- aktiviraj neaktivne mišice
- občuti mišično raztezanje
- preprečuj bolečino pri raztezanju
- ne izvajaj zamašnih gibov
aktiviraj neaktivne mišice
137
Pri sposobnosti zadevanja z vodenim projektilom se pojavlja:
zaporedna obdelava informacij
138
Za katero skupino el. iger ni nujno potrebna predhodna gibalna priprava vadečih:
tekalne igre
139
Pri izvedbi el. iger se mora upoštevati naslednja priporočila (neustrezno označi):
- igro se čim manj prekinja
- vsako odstopanje od pravil se sankcionira
- upoštevanje načel postopnosti obremenjevanja
- igra naj se zaključi z neodločenim rezultatom
igra naj se zaključi z neodločenim rezultatom
140
Potiskanja so gibanja pri katerih je izvor sile:
za predmetom na katerega deluje
141
V kateri stopnji funkcionalne analize se izvede topološka izbira telesnega segmenta, na katerega se bo z gimnastično vajo vplivalo?
drugi
142
Katera je edina rotacija, ki se prišteva k osnovnim gibom telesnih segmentov?
suki
143
Katere gimnastične vaje so pri šolski mladini kontraindicirane glede na njihovo dolgotrajno sedenje?
krepilne vaje za upogibalke kolka
144
Gibanje pri katerem se po podlagi premikamo le z opiranjem na gornje in spodnje okončine imenujemo:
lazenje
145
Katero od navedenih motoričnih sposobnosti z gim. vajami ne moremo razvijati?
- moč
- ravnotežje
- gibljivost
- koordinacijo
ravnotežje
146
Kaj izmed naštetega prištevamo k naravnim oblikam gibanja?
- košarka
- plazenje
- gimnastika
- smučanje
plezanje
147
Katere cilje se lahko doseže s posamezno gimnastično vajo (označi neustrezno)?
- ogrevanje
- raztezanje
- krepitev
- sprostitev
ogrevanje
148
Pri plezanjih je, kjer je le mogoče, priporočljivo uporabljati:
viličast prijem
149
Suki so:
rotacije telesnih segmentov okrog vzdolžne osi
150
Kateri podsistem človeka je opredeljen z učinkovitostjo predelave informacij?
kognitivni
151
Pri izvedbi gimnastičnih vaj so pomembni elementi:
motivacija
152
Športne igre so (neustrezno označi):
- odbojka na mivki
- namizni tenis
- aerobika
- hokej
aerobika
153
Kateri postopek statičnega raztezanja se najpogosteje uporablja za specialno ogrevanje?
enostavno raztezanje
154
V kateri fazi motoričnega učenja je validacija poglavitna naloga učitelja?
v IV. fazi
155
Naloge elementarnih iger na vadbeni enoti so lahko (neustrezno označi):
- priprava na zahtevnejšo vadbo
- razvoj motoričnih sposobnosti
- psihofizična umiritev
- sproščanje posameznih mišičnih skupin
sproščanje posameznih mišičnih skupin
156
Pri štafetnih igrah za razvoj kinetičnega reševanja prostorskih problemov, podrto oviro:
postavi vadeči sam
157
Katera od naštetih je poglavitna naloga učitelja v drugi fazi motoričnega učenja?
- informacija
- finalizacija
- motivacija
- validacija
motivacija
158
Repetitivna moč ima koeficient prirojenosti:
.50
159
V zaključnem delu vadbene enote se ne more uporabiti:
igre skupinskih tekov
160
S štafetnimi igrami se vpliva predvsem na razvoj:
moči, hitrosti in koordinacije
161
Pri opori čepno spredaj so roke:
pred telesom
162
Kaj je odvisno od motoričnih sposobnosti?
izvedba gibov
163
Naloga učitelja v četrti fazi motoričnega učenja je:
potrjevanje
164
Predvideni koeficient prirojenosti koordinacijskih sposobnosti je:
okoli 0.80
165
Kroženje z rokami se uvršča med:
raztezne gim. vaje
166
V kompleksu za specialno ogrevanje se gim. vaje ne smejo organizirati:
z izmeničnimi zamahi različnih segmentov
167
V katerem delu vadbene enote se uporabljajo el. igre za utrjevanje motoričnih informacij?
v glavnem delu
168
Kako se imenujejo mišice, ki so stalno napete in ohranjajo pokončno držo telesa?
tonostatične mišice
169
Katera od naštetih skupin iger se ne uporablja za razvoj gibalnih sposobnosti?
- tekalne igre
- moštvene igre
- štafetne igre
- borilne igre
tekalne igre
170
Kako se opredeli motorična sposobnost imenovana hitrost?
sposobnost izvedbe gibanj v najkrajšem možnem času
171
Katera stoja od naštetih je najprimernejša za izvajanje zamahov z desno nogo v stran?
- stoja predkoračno z desno
- stoja prednožno not z desno
- stoja razkoračno
- stoja snožno
stoja prednožno not z desno
172
S količino in kvaliteto motoričnih informacij, ki so shranjene v centru za gibalni spomin, je opredeljena pojavna oblika koordinacije imenovana:
eksploatacija gibalnih informacij
173
Značilnosti elementarnih iger so (neustrezno označi):
- upoštevanje sposobnosti in znanj vadečih
- natančna določitev pravil
- doseganje različnih izbranih ciljev
- prilagodljivost glede na vadbene možnosti
natančna določitev pravil
174
Test za ugotavljanje nivoja repetitivne moči je:
izmenični poskoki z bremenom
175
Približno za koliko manj mišične mase imajo ženske, v povprečju, napram moškim?
1/3
176
kaj je v kineziologiji sistem?
miselna slika bistvenih elementov in mehanizmov objekta
177
Zunanji krog regulacije gibanja je pomemben:
v I. in II. fazi motoričnega učenja
178
Pri katerem športu se cilja običajno ne zadeva z lansiranim projektilom?
sabljanje
179
Primikanje roke se izvede v:
čelni ravnini
180
El. igre v zaključnem delu vadbene enote so:
igre odzivnosti
181
Vaje elongacije so:
raztezne gim. vaje
182
Večji izraz maksimalne moči pri borilnih igrah omogočimo:
z večjim borilnim prostorom
183
Posreden razvoj hitrosti temelji na:
razvoju drugih motoričnih sposobnosti
184
Postopki pri vodenju elementarne igre so (označi nepravilno):
- posamezno igro uvrsti na več vadbenih enot
- ni odvečnih udeležencev igre
- upoštevaj načela postopne obremenitve
- dopusti odstopanja od pravil
dopusti odstopanja od pravil
185
Katerega od naštetih ne uvrščamo med rekvizite za razvoj moči?
- ekspanderje
- elektrostimulatorje
- tenziometre
- bremena
tenziometre
186
Pri štafetnih igrah hitrosti moramo zagotoviti (neustrezno označi):
- gibanje brez dodatnih nalog
- dovolj prostora za iztek
- enako težka bremena za vse
- regeneracijo med ponovitvami
enako težka bremena za vse
187
Katera od naštetih oblik gibanja se ne uporablja v el. igrah za ogrevanje?
- skoki
- lazenja
- plezanja
- tek
plezanja
188
Kako imenujemo sodobno delitev motoričnih sposobnosti?
nomotetična delitev
189
El. igre v zaključnem delu vadbene enote zahtevajo reševanje gibalnih problemov predvsem s področij (neustrezno označi):
- ravnotežja
- preciznosti
- hitre odzivnosti
- gibljivosti
gibljivosti
190
Skupinski teki se uporabljajo:
v uvodnem delu vadbene enote
191
Kroženje raznoročno pomeni:
obe roki hkrati in zaporedno v isto smer
192
Vzpon je:
dvig na prste
193
Koliko hipotetičnih pojavnih oblik preciznosti smo predstavili?
2
194
Katere faze ima postopek statičnega raztezanja imenovan refleksna inhibicija?
napni - popusti - raztegni
195
Kako enotno poimenujemo komplekse gim. vaj, ki se uporabljajo pri korektivni, proizvodni, porodni gimnastiki ipd.?
kompleksi gim. vaj za specialne namene
196
Pri štafetnih igrah za razvoj moči (neustrezno označi):
- morajo biti ekipe manjše
- morajo imeti vsi enaka bremena
- moramo vključevati raztezanje
- morajo biti proge daljše
morajo biti proge daljše
197
El. igre se lahko v procesu razvoja motoričnih sposobnosti uporabljajo kot sredstvo:
vadbe
198
Informacije iz proprioreceptorjev potujejo v CŽS po:
aferentnih živčnih poteh
199
Kateri od naštetih terminov se ne uporablja kot kriterij za opredelitev mišičnih skupin?
- časovni
- topološki
- prostorski
- funkcionalni
časovni
200
Elementarne igre v zaključnem delu vadbene enote imajo poudarek:
na natančnosti izvajanja nalog
201
Zakaj se človeka obravnava kot dialektičen sistem?
ker se nenehno spreminja
202
Laboratorijske meritve ravnotežja se imenujejo:
tenziometrija
203
Pojavna oblika hitrosti, ki se meri laboratorijsko je:
hitrosti enostavnega giba
204
Realizacija programov preciznosti je odvisna (označi neustrezno):
- od bazičnih motoričnih sposobnosti
- od funkcionalnih sposobnosti
- od kinestetičnih čutil
- od čutila vida
od funkcionalnih sposobnosti
205
Stoja predkoračno je položaj v katerem človek:
stopi naprej in razporedi težo na obe nogi
206
```
Kateri od navedeni testov se uporablja za merjenje statične moči?
zgibe v vesi
singerjev test
polčep z bremenom
suvanje težke žoge
```
polčep z bremenom
207
```
S štafetnimi igrami za razvoj moči skušamo vplivati na (neustrezno označi):
eksplozivno
repetitivno
statično ali
maksimalno moč
```
maksimalno moč
208
Pojavne oblike gibljivosti se v grobem delijo na (obkroži nepravilno):
- gibljivost rok v ramenskem obroču
- gibljivost vratu
- gibljivost trupa
- gibljivost nog v kolčnem sklepu
gibljivost vratu
209
Zakaj se preciznost običajno vadi situacijsko?
zaradi slabšega poznavanje njene strukture
210
Katero od naštetih značilnosti mora imeti el. igra v uvodnem delu vadbene enote?
- živahna motorika
- ni čustveno razburljiva
- veliko število ponovitev
- majhna dinamika gibanja
živahna motorika
211
Katere faze ima postopek statičnega raztezanja, ki je najprimernejši za splošno ogrevanje?
napni-popusti-raztegni-sprosti
212
Kaj je repetitivna moč?
dolgotrajno ponavljanje gibanja z obremenitvijo
213
Od katerega dejavnika koordinacija ni odvisna?
center za inverzno regulacijo gibanja
214
Pri izbiri elementarne igre se mora upoštevati (označi nepravilno):
- igralne pogoje
- obdobje dneva
- spol
- starost
obdobje dneva
215
Temeljno načelo pri izbiri elementarne igre na vadbeni enoti je:
upoštevaj cilje vadbe
216
Kateri izmed navedenih testov ne spada med mere za ugotavljanje repetitivne moči?
- taping z roko
- preskakovanje klopi
- dvigovanje trupa
- zgibe na drogu
taping z roko
217
Terminološki opis za položaj, kjer so roke dvignjene v stran, v višini ramen in upognjene v komolcih tako, da so podlakti vzporedne z glavo in vidne v čelni ravnini?
odročenje upognjeno gor
218
Upogibanje, odmikanje, iztegovanje in primikanje so štirje osnovni gibalni akti, ki jih izzovejo mišice v telesu. Kateri manjka?
sukanje
219
Katere so prednosti obhodne vadbe glede na frontalni način posredovanja gimn. vaj (nepravilno obkroži)?
- večja intenzivnost vadbe
- postavitev postaj v krogu
- spremljanje rezultatov vadbe
- individualna obremenitev vadečih
postavitev postaj v krogu
220
postavitev postaj v krogu
v kortikalnih gibalnih centrih
221
Katera mišična skupina se ne razteza pri odklonih trupa z vzročenjem?
- bočne upogibalke trupa
- sukalke trupa
- primikalke v ramenskem obroču
- odmikalke v kolku
sukalke trupa
222
Kako se poveča motivacijo za korektno izvajanje gim. vaj (obkroži neustrezno)?
- z izvajanjem gim. vaj ob glasbeni spremljavi
- z občasnim objavljanjem rezultatov testiranj
- s starosti primerno razlago vpliva gim. vaj
- s pogostim menjavanjem kompleksov gim. vaj
s pogostim menjavanjem kompleksov gim. vaj
223
Za oblikovanje kompenzacijskih programov pri ravnotežju je potrebna:
aferentna infrmacija iz okolja in telesa
224
Iz koliko delov je sestavljen trening za razvoj eksplozivne moči izbrane mišične skupine?
dveh
225
V katerem delu vadbene enote se uporablja postopek raztezanja imenovan postizometrična relaksacija?
v glavnem
226
Zapis gim. vaj je sestavljen:
iz terminološkega in grafičnega zapisa
227
Pri kateri obliki treninga repetitivne moči se mora, za določitev parametrov vadbe, poznati maksimalno število ponovitev giba?
pri intervalni vadbi
228
Z izvajanjem vzponov se krepijo:
iztegovalke skočnega sklepa
229
Težavnost el. iger ravnotežja v zaključnem delu vadbene enote se doseže (neustrezno označi):
- z motenjem delovanja čutil
- z izločitvijo posameznih čutil
- s povečanjem hitrosti gibanja
- z zmanjševanjem podporne ploskve
s povečanjem hitrosti gibanja
230
Vestibularni aparat je:
ravnotežni organ v srednjem ušesu
231
Kako si sledijo posamezna sredstva za ogrevanje v uvodnem delu vadbene enote?
tek, elementarna igra, kompleksna gim vaj za ogrevanje
232
Korekcijski gibalni programi se pri izvajanju gibanja formirajo:
v subkortikalnih gibalnih centrih
233
Česa se ne more uporabiti pri razvoju sposobnosti za realizacijo celostnih programov gibanja?
postopnosti obremenjevanja
234
Športnovzgojni karton se v šoli uporablja za:
spremljanje razvoja učencev
235
S katerim od navedenih dejavnikov je opredeljen volumen treninga moči?
- voluminoznost obremenitve
- pravočasnost izvedbe
- progresivnost obremenitve
- intenzivnost vadbe
intenzivnost vadbe
236
Generalizacija je:
I. faza v motoričnem učenju
237
Kaj razumemo pod pojmom osnovna motorika?
osnove gibanja
238
Kakšna obdelava informacij se vrši pri ohranjanju ravnotežnega položaja?
sukcesivna
239
Igre za psihofizično umiritev se uporabljajo:
na koncu vadbene enote, ko zahtevajo razmere
240
S čim se je pričel človekov odmik od narave in od življenjsko uporabnih oblik gibanja?
s prilagajanjem okolja človekovim potrebam
241
Kriteriji za izbiro iger v uvodnem delu vadbene enote so (neustrezno označi):
- živahna motorika
- dominantnost izbrane sposobnosti
- ideomotorična povezava z glavnim delom
- hkratna aktivnost vseh
dominantnost izbrane sposobnosti
242
Gibanje krokodila se uvršča med:
lazenja
243
Prednost izometrične metode razvoja moči je:
manjša energijska potrošnja
244
Katera od naštetih skupin el. iger se uporablja v uvodnem delu vadbene enote?
- tekalne
- moštvene
- ravnotežja
- štafetne
tekalne igre
245
Kaj je Minutni ciklus?
organizacijska oblika obhodne vadbe
246
Kompleks gimnastičnih vaj za specialno ogrevanje vsebuje:
raztezne in sprostilne gimnastične vaje
247
Katerega od naštetih ciljev se ne more doseči s kompleksi gimnastičnih vaj?
- razvoj moči
- razvoj aerobnih sposobnosti
- razvoj gibljivosti
- razvoj hitrosti
razvoj hitrosti
248
Delta mišično stanje je:
trajno mišično skrajšanje
249
Najpogostejše organizacijske oblike v katerih se uporabljajo naravne oblike gibanja so:
elementarne igre
250
Potiskanja, vlečenja in upiranja so predvsem naloge:
- moči
- koordinacije
- hitrosti
- gibljivosti
moči
251
Z igrami orientacije v prostoru, v zaključnem delu vadbene enote, skušamo vplivati na:
kinestetični občutek
252
Kako se imenuje gibalni izraz učenca v drugi fazi motoričnega učenja?
diferenciacija
253
Edina topološko opredeljena pojavna oblika koordinacije se imenuje:
sposobnost koordinacije nog
254
Kateri so notranji dejavniki motoričnega učenja (označi neustrezno)?
- kognitivne lastnosti
- konativne lastnosti
- motorične sposobnosti
- naravne danosti
naravne danosti
255
```
Med lokomocije spadajo (označi neustrezno):
-plezanja
-prijemi
-padci
plazenja
```
padci
256
Katere mišične skupine so v največji meri obremenjene pri spustu v čep?
iztegovalke kolena in kolka
257
Mišice, ki sodelujejo pri izvedbi giba v dveh sklepih:
imajo v vsakem sklepu nasprotno vlogo
258
Katerega od naštetih ne uvrščamo med kriterije za opredelitev pojavnih oblik gibljivosti?
- biološki kriterij
- akcijski kriterij
- prostorski kriterij
- topološki kriterij
biološki kriterij
259
Z izrazom gibalna abeceda se označuje:
naravne oblike gibanja pri človeku
260
Katera od naštetih ni pojavna oblika ravnotežja?
- vzpostavljanje ravnotežnega položaja
- statično ravnotežje
- dinamično ravnotežje
- rušenje ravnotežnega položaja
rušenje ravnotežnega položaja
261
Pri vlečenjih nasprotnika, ob neposrednem prijemu za roke, se uporablja:
dvojni prijem
262
Motorični test za merjenje hitrosti je:
taping z nogo
263
Koliko pojavnih oblik naj bi zajemala pri nas sprejeta struktura koordinacije?
šest
264
Test za ugotavljanje nivoja eksplozivne moči je:
abalakov test
265
Kako se imenuje proces, ki omogoča sprotne popravke gibalnega programa?
proces referentacije
266
Za katerega od naštetih ciljev je frontalni način posredovanja gimn. vaj primeren?
- za ortopedsko gimnastiko
- za korektivno gimnastiko
- za razvoj moči
- za razvoj gibljivosti
za razvoj gibljivosti
267
Kaj je reaktivna sposobnost?
hiter preklop iz ekscentrične v koncentrično kontrakcijo
268
Kateri od naštetih ne spada med funkcionalne dejavnike, ki pogojujejo izraz moči?
transverzalna dimenzionalnost skeleta
269
V zaključnem delu vadbene enote se uporabljajo naslednje skupine el. iger (neustrezno označi):
- moštvene igre
- igre ravnotežja
- igre orientacije v prostoru
- igre hitre odzivnosti
moštvene igre
270
Katera od naštetih ni značilnost kompleksov za splošno ogrevanje?
- uporaba raz in sprost gim v
- postopnost obremenjevanja telesa
- topološki pristop obdelave segmentov
- kompleksnost vpliva izbranih gim vaj
uporaba raz in sprost gim v
271
Kaj mora vključevati trening preciznosti (označi neustrezno)?
- vadbo v spočitem stanju
- situacijsko vadbo
- večkratno ponavljanje
- načelo postopnega obremenjevanja
vadbo v spočitem stanju
272
Pravilno razmerje med aktivnim in pasivnim delom v Minutnem ciklusu je:
20:40 sek
273
Kotaljenja uvrščamo med:
plazenja
274
Za učinkovito izvedbo štafetnih iger za razvoj sposobnosti gibalne realizacije ritmičnih struktur, morajo vadeči uskladiti gibanje:
z notranjim biološkim ritmom
275
Katere mišične skupine so najbolj obremenjene pri plazenju po trebuhu naprej samo s pomočjo roko?
upogibalke rok in ramenskega obroča
276
Katera od naštetih ne sodi med poglavitne napake, ki jih moramo, pri vodenju, popravljati med izvajanjem gimnastičnih vaj?
- neustrezna amplituda giba
- neustrezen ritem giba
- neustrezna ravnina giba
- neustrezna jakost giba
neustrezen ritem giba
277
Motorična inteligenca je pojavna oblika koordinacije, ki se imenuje:
kinetično reševanje prostorskih problemov
278
Katero od naštetih čutil nima vloge pri ohranjanju ravnotežnega položaja?
- čutilo sluha
- taktilni receptorji
- kineziometrični receptorji
- čutilo vida
kineziometrični receptorji
279
Po kriteriju uporabe pripomočkov se gim. vaje delijo na (označi neustrezno):
- gim. vaje z ročkami
- proste gimnastične vaje
- gim. vaje v parih
- gim. vaje z drobnimi rekviziti
gim. vaje z ročkami
280
Pri izvedbi katere gim. vaje so obremenjene stalno iste mišične skupine, menjava pa se le režim njihovega dela?
- zasuki
- sklece
- kroženja
- zamahi
sklece
281
Stopnje funkcionalne analize gimnastičnih vaj so (označi neustrezno):
- lokacija
- vodenje
- smoter
- izvedba
vodenje
282
Elementarne igre predstavljajo
nadgradnjo naravnih oblik gibanja
283
Gibanje tjulna se uvršča med:
lazenja
284
Izraz frontalni način posredovanje gimnastičnih vaj pomeni:
da vsi vadeči hkrati izvajajo iste vaje
285
Pri razteznih gim. vajah je za ustrezne učinke potrebno dosegati:
maksimalne amplitude
286
Katero od naštetih, ne spada med sredstva osnovne motorike za razvoj motoričnih sposobnosti?
- elementarne igre
- naravne oblike gibanja
- akrobatski elementi
- gimnastične vaje
akrobatski elementi
287
Prehod iz odklona glave v pokončen položaj se imenuje:
vzklon
288
Test stoja na obrnjeni klopci vzdolž se uporablja za ugotavljanje:
sposobnosti ohranjanja ravnotežnega položaja
289
Pomanjkljivosti izotonične metode razvoja moči so (najdi napako):
- ekonomsko zahtevna
- energijsko potratna
- velika poraba časa
- razvoj situacijske moči
razvoj situacijske moči
290
S čim se ne ugotavlja stopnje gibljivosti?
z situacijskimi normativi
291
V zaključnem delu vadbene enote se:
uporabljajo samo manj zahtevne igre hitre odzivnosti
292
Center za ravnotežje se nahaja:
v malih možganig
293
Katere tipe gim. vaj mora vsebovati kompleks za razvoj moči (neustrezno označi)?
- sprostilne gim. vaje
- krepilne gim. vaje
- raztezne gim. vaje
- ogrevalne gim. vaje
ogrevalne gim. vaje
294
Kateri varnostni mehanizem telesa se, pri uporabi statičnih razteznih vaj, izkoristi za lažjo raztegnitev mišice, po njenem napenjanju?
inverzni miotatični refleks
295
Motorične informacije, ki se jih najpogosteje zajame v el. igrah so:
elementi tehnike in taktike športov
296
Kaj je značilnost tekalnih iger?
gibanje prosto po prostoru
297
Refleks na nateg je:
avtomatizem, ki mišico relaksira
298
Obdelava informacij pri pojavnih oblikah koordinacije ne more biti:
strukturalna
299
Katera trditev ne drži? Človek kot dialektičen biološki sistem je:
- odprt
- organiziran
- dinamičen
- premočrten
premočrten
300
Notranji krog regulacije gibanja je:
regulacijski proces motoričnega učenja, ki temelji na informacijah iz telesa vadečega
301
Z moštvenimi igrami skušamo (neustrezno označi):
- vplivati na razvoj nekaterih motoričnih sposobnosti
- selekcionirati vadeče za športne igre
- preusmeriti individualizem v sodelovanje
- pripraviti vadeče na izvajanje športnih iger
selekcionirati vadeče za športne igre
302
Mejna teža je:
maksimalno breme ki ga dvigne neka mišična skupina
303
ATP (adenozintrifosfat) je:
gorivo za mišično delo
304
Katero od naštetih pojavnih oblik človekovega gibalnega udejstvovanja ne opredeljujemo s pojmom šport?
- tekmovalnega športa
- športne rekreacije
- šolske športne vzgoje
- športnega novinarstva
športnega novinarstva
305
Razvoj koordinacije poteka na sledeč način:
izbolšuje se do 11. leta nato do 15 upade potem pa se do 20 leta ponovno izbolšuje ko doseže plato
306
Gibljivost je:
sposobnost doseganja maksimalnih amplitud gibov
307
Motorični test za merjenje hitrosti je:
sprint 20 m z letečim startom
308
Pri skokih v globino se v največji meri krepijo:
iztegovalke v kolenu
| NE NOG!!!
309
S plezanjem, v postavitvi bočno na letvenik in z žogo v eni roki, se vpliva predvsem na razvoj:
koordinacije
310
Kaj je plato motoričnega učenja?
zastoj v napredku motoričnega učenja
311
Biološki dejavnik hitrosti je:
struktura mišičnih vlaken
312
Iradiacija je:
razpršenost
313
Zunanji krog regulacije gibanja je:
regulacijski proces motoričnega učenja, ki temelji na informacijah iz okolja
314
Značilnost športnih iger je:
cilj je priboriti si zmago
315
Osnovne operacije pri kinetičnem reševanju prostorskih problemov so (označi neustrezno):
- razmišljanje o gibalnem programu
- oblikovanje dopolnilnega programa
- zaznava šuma
- sprememba gibalnega programa
razmišljanje o gibalnem programu
316
Čemu je človek izpostavljen ob zanemarjanju gibanja, ki je bilo nekoč pomembno za ohranjanje vrste?
degenerativnim procesom
317
Vzdržljivost je v športu:
sposobnost...
funkcionalna sposobnost
318
Kateri od naštetih dejavnikov je specifičen samo za repetitivno moč?
- uspešnost biokemičnih procesov
- respiratorna učinkovitost
- delovanje sinaptičnih barier
- struktura mišičnih tkiv
respiratorna učinkovitost
319
Addukcija je:
primikanje
320
Motorično enoto sestavljajo:
mišična vlakna, ki jih oživčuje en živec
321
Pri skokih v globino, se z izvajanjem različnih nalog v fazi leta, vpliva predvsem na razvoj:
timinga
322
Kateri test motorike ni uvrščen v športnovzgojni karton?
- zgibe na drogu
- dviganje trupa
- taping z roko
- poligon vzvratno
zgibe na drogu
323
Pri zgibah se krepijo:
upogibalke komolca
324
Gibčnost je:
sposobnost izvedbe gibanj, hitro, koordinirano in z velikimi amplitudami
325
Med bistvene elemente sistema človek ne sodi: podsistem:
- kognitivni
- motorični
- sociološki
- funkcionalni
sociološki podsistem
326
Bela mišična vlakna so:
hitra
327
Katera od naštetih skupin el. iger se lahko uporabi za ogrevanje?
- štafetne igre
- skupinski teki
- igre hitre odzivnosti
- igre preciznosti
skupinski teki
328
Katero od naštetih standardnih plezal ima najgosteje postavljene let
- žrd
- lestev
- lestvenik
- letvenik
letvenik
329
Rekviziti za razvoj moči so (označi napačnio):
- različna bremena
- gim. vaje z bremeni
- ekspanderji
- elektrostimulatorji
gim. vaje z bremeni
330
Katera od navedenih metod se ne uporablja za mišično raztezanje?
- statična metoda
- elektrostimulacija
- klasična metoda
- vibrostimulacija
elektrostimulacija
331
Timing je:
sposobnost izvedbe gibanja v optimalni časovni sekvenci
332
Mišica lahko manifestira delo samo:
Manifestacija je sposobnost usmeriti našo zavest in namen na tak način, da učinkuje na stvarnost.
s kontrakcijo
333
Atletska gimnastika je:
body building
334
Struktura koordinacije ni opredeljena:
s sposobnostjo koordinacije rok
335
O ekscentrični mišični kontrakciji govorimo kadar:
je zunanja sila večja od mišične sile
336
Kako se imenuje športna znanost pri nas?
kineziologija
337
Test slalom z dvema žogama se uporablja za ugotavljanje razvitosti:
koordinacije nog
338
Razvoj sposobnosti vzpostavljanja ravnotežnega položaja temelji:
na predhonem motenju vestibularnega aparata
339
S čim se vadi ekscentrična kontrakcija pri treningu odrivne moči?
s skoki v globino
340
Pri spuščanju iz zgibe na drogu so aktivne:
mišice upogibalke rok
341
Za uspešno izvedbo in vodenje moštvenih iger nujno potrebujemo (neustrezno označi):
- enake rekvizite za vse
- piščalko
- primerno igrišče
- označbe za vadeče
enake rekvizite za vse
342
Pri izvajanju sklec se krepijo:
iztegovalke komolca
343
Kaj je ravnotežje?
sposobnost natančne določitve smeri in intenzivnost kompenzacijskih gibov
344
Kako se izvaja raztezanje v kompleksu za psihofizično umiritev?
statično po postopku enostavnega raztezanja
345
Sredstva za razvoj moči so (označi napačno):
- različna bremena
- elementarne igre
- osnovni gibi z bremenom
- gimnastične vaje
različna bremena
346
Med gladka plezala uvrščamo:
- letvenike
- mornarske lestve
- drogove
- vrvi
vrvi??????
347
Kako se imenuje sposobnost za natančno določitev smeri in intenzivnosti gibanja v prostoru?
preciznost
348
Osnovne gibalne operacije s posameznimi telesnimi segmenti se imenujejo:
gibi manipulacije
349
Kako vpliva večja voluminoznost telesa na izraz moči?
pozitivno
350
V glavnem delu vadbene enote se ne uporabljajo:
- tekalne
- moštvene
- elementarne igre
tekalne igre
351
Motorična sposobnost imenovana koordinacija je:
sposobnost oblikovanja in izvajanja kompleksnih gibalnih nalog
352
Z el. igrami preciznosti v zaključnem delu vadbene enote se razvija predvsem:
sposobnost zadevanja z vrženim projektilom
353
Časovni element izvedbe gimnastičnih vaj je:
tempo
354
Motorično učenje je:
proces prilagajanja gibalnega ustroja na izvedbo novega gibanja
355
Katera postavitev vadečih v prostor se pri frontalnem posredovanju gim. vaj običajno ne uporablja?
krog
356
Plezanje je:
gibanje, ki se izvaja v vesi, težišče telesa je niže od prijemališča
357
Kadar se mišični pripoji oddaljujejo, ker je zunanja sila večja od sile, ki jo razvije mišica, se to imenuje:
ekscentrična kontrakcija
358
Pri stojah koračno je teža telesa:
na obeh nogah
359
Kaj so situacijski motorični testi?
gibalne naloge za ugotavljanje motoričnih sposobnosti
360
Gibalna naloga "samokolnica" se uvršča med
- plazenja
- lazenja
- dviganja
- hoja
lazenja
361
V predelu medeničnega obroča imamo mišične skupine (neustrezno označi):
- bočne upogibalke
- sukalke
- primikalke
- iztegovalke
bočne upogibalke?
NEEE primikalke?
362
S katerim od naštetih elementov ni opredeljena organizacija gimnastičnih vaj?
- razlaganje
- sestavljanje
- vodenje
- posredovanje
razlaganje
363
Za oblikovanje, uresničevanje in nadziranje gibalnih nalog je odgovorna:
sposobnost za regulacijo gibanja
364
Za ugotavljanje preciznosti se v športu običajno uporabljajo:
situacijski motorični testi
365
Katero od naštetih sredstev športa ima lokalni vpliv na gibalni ustroj človeka?
- elementarne igre
- gimnastične vaje
- naravne oblike gibanja
- motorični testi
gimnastične vaje
366
Zakaj se človek obravnava kot biološki sistem?
ker se razvija v skladu z naravnimi zakonitostmi
367
Katere osnovne skupine stoj na stegnjenih nogah imamo?
nožne koračne in snožne
368
Moč je
produkt mišične sile in hitrosti kontrakcije
369
Naravne oblike gibanja se lahko uporabljajo kot sredstvo za (označi neustrezno):
- razvoj motoričnih sposobnosti
- psihofizično umiritev
- razvoj gibalnih informacij
- ogrevanje
razvoj gibalnih informacij
370
V kateri kompleks gim. vaj se običajno uvršča kroženje z rokami?
kompleks za splošno ogrevanje
371
Pri stoji prednožno je teža telesa:
na stojni nogi
372
Bio-mehanska stimulacija mišic je v osnovi podobna:
enostavnemu raztezanju
373
Z zibi v opori čepno spredaj na desni, zanožno z levo, se vpliva:
raztezno na upogibalke kolka leve noge
374
Pri katerem načinu posredovanja gim. vaj izvajajo vsi vadeči hkrati iste vaje?
frontalna vadba
375
Katera od našteti skupin iger se uporablja v glavnem delu vadbene enote?
- lovljenja
- skupinski teki
- igre orientacije
- štafetne igre
štafetne igre
376
Kinestetična čutila so (označi nepravilno):
- mišično vreteno
- sklepni receptorji
- vestibularni aparat
- Golgijev tetivni aparat
vestibularni aparat
377
Aktivni odmori, med ponovitvami gibanja znotraj serije, pri neposrednem treningu hitrosti, so dolgi:
do 5 min
378
Pri pasivni gibljivosti se maksimalne amplitude dosegajo (označi nepravilno):
- s pomočjo sile bremena
- s pomočjo sile partnerja
- s pomočjo sile agonistov raztezanega segmenta
- s pomočjo sile agonistov drugega segmenta
s pomočjo sile agonistov raztezanega segmenta
379
Orientacijski normativi za ugotavljanje gibljivosti se ne uporabljajo:
- pri tekmovalnem športu
- pri domači športni vadbi
- pri šolski športnii vzgoji
- pri rekreativnem športu
pri tekmovalnem športu
380
Gibalne spretnosti odprtega tipa so pomembne za delovanje v:
kaksnem okolju
v spremenljivih pogojih okolja
381
Izberi gibalno sposobnost, na razvoj katere, s plezanji ne moremo vplivati v večji meri!
- gibljivost
- koordinacija
- preciznost
- moč
preciznost
382
Značilnosti lovljenj so (neustrezno označi):
- lovec mora biti prepoznaven
- imajo poudarjen tekmovalni značaj
- vsi se morajo gibati na enak način
- ni izločanja ulovljenih iz igre
vsi se morajo gibati na enak način
383
Kakšen režim mišičnega dela se pojavlja pri spori?
ekscentričen
384
Kateri od navedenih kompleksov gimnastičnih vaj ne obstaja?
- kompleks za zmanjšanje poporodnih težav
- kompleks za razvoj aerobnih sposobnosti
- kompleks za odpravljanje slabosti drže
- kompleks za razvoj preciznosti
kompleks za razvoj preciznosti
385
Sed raznožno skrčeno prekrižano imenujemo tudi:
turški sed
386
Na razvoj katere motorične sposobnosti se lahko vpliva z el. igrami v zaključnem delu vadbene enote?
preciznost
387
Katere so najpogostejše motorične informacije za izvedbo nekega športu?
elementi tehnike in taktike gibanja
388
Pri zapisu gimnastičnih vaj se najprej opredeli:
položaj telesa v prostoru
389
Gibalni minimum je
obseg gibanj, ki bi ga moral obvladati otrok on koncu osnovnega šolanja
390
Kaj je inverzna regulacija gibanja?
hiter prehod iz mišične kontrakcije v sprostitev
391
Kateri test motorike je uvrščen v športnovzgojni karton?
- zgibe v vesi
- udarjanje po horizontalnih ploščah
- taping z roko
- osmica s pripogibanjem
taping z roko
392
Pri skupinskih dviganjih predmetov se uporabljajo povelja:
primi, dvigni, odloži
393
Plazenja so
gibanja s pomočjo okončin in trupa, pri čemer je trup v stiku s podlago
394
Sklek je:
opora na skrčenih rokah
395
Zakaj so pri treningu hitrosti med ponovitvami potrebni aktivni odmori?
zaradi ohranjanja delovanja gibalnih centrov
396
Katero gibanje se ne izvaja v bočni ravnini?
- zamahi z levo nogo naprej in nazaj
- odkloni v levo in desno
- zibi v čepu zanožno z desno
- predkloni in zakloni
odkloni v levo in desno
397
Katere naravne oblike gibanja ne uporabljamo za ogrevanje?
- meti
- lazenja
- skoki
- plezanja
plezanja
398
Katera od naštetih značilnosti ne sodi med prednosti obhodne vadbe?
- omogoča razbremenitev pedagoga
- omogoča boljši pregled nad delom vadečih
- omogoča individualno obremenitev
- omogoča spremljanje rezultatov vadbe
omogoča boljši pregled nad delom vadečih
399
Aktivno krepitev upogibalk trupa se doseže:
- z dvigi trupa v trebušni leži skrčeno
- s prednoženji skrčeno v vesi
- z dvigi trupa v hrbtni leži skrčeno
- s prednoženji v vesi
z dvigi trupa v hrbtni leži skrčeno
