Voeding en vertering Flashcards
probiotica
bacteriën die je gezondheid bevorderen
prebiotica
onverteerbare plantenresten waarvan nuttige bacteriën
koolhydraten
brandstof, bouwstof, reservestof
vetten
brandstof, bouwstof voor membranen en hormonen, warmte-isolatie
eiwitten
bouwstoffen, je kunt ze niet opslaan
water
bouwstof, transportmiddel (bloedplasma), houdt warmte vast
mineralen
bouwstof, verschillende processen in je lichaam
vitaminen
essentiële voedingstoffen het lichaam in kleine hoeveelheden gebruikt
voedingsvezels
onverteerbare plantaardige koolhydraten, houdt veel water vast, zorgt ervoor dat de shit in je darmen soepel blijft
additieven
het voedingsmiddel aantrekkelijker of langer houdbaar maken
vertering
afbraak van moleculen door enzymen
bestanddelen speeksel
- amalyse
- slijm waardoor je makkelijker kan doorklikken
- eiwitten met bacterie- en schimmeldodende werking
maagsap bestanddelen en functies
- zoutzuur; laat eiwitten opzwellen zodat enzymen er beter bij kunnen
- pepsinogeen; inactief pro-enzym, word door zoutzuur omgezet in active peptase dat eiwitten afbreekt tot polypeptiden
- slijm, beschermt de maagwand voor zoutzuur en peptase
maagportier
kringspieren die ervoor zorgen dat zure voedselbrij niet terug de slokdarm in gaat of ongehinderd de twaalfvingerige darm in stromen
twaalfvingerige darm
tussen de maag en darmen, hier wordt gal en alvlessap toegevoegd