vöðvar sem þarf að kunna Flashcards

1
Q

Frontalis

(þýðing og hlutverk)

A

(ennisvöðvi)
Lyftir augabrúnum, hrukkar enni.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Orbicularis oculi

A

(hringvöðvi auga)
Lokar augum.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Superior oblique

A

(skávöðvi auga)
Snýr auga niður og til hliðar

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Orbicularis oris

A

(hringvöðvi munns)
Lokar vörum, stútmunnur.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Zygomaticus major

A

(stóri kinnvöðvi)
Dregur munnvik upp og til hliðar.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Buccinator

A

(vangavöðvi)
Aðal kinnvöðvinn, þrýstir kinn að tönnum (blístur, tygging, sog)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

hvaða vöðvar eru tyggvöðvar?

A

masseter og temporalis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Masseter

A

(tyggivöðvi)
Lyftir neðri kjálka, lokar munni.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Temporalis

A

(gagnaugavöðvi)
Lyftir neðri kjálka, lokar munni

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

hvaða vöðvar hreyfa höfuð?

A

Sternocleidomastoideus (höfuðvendir)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Sternocleidomastoideus

A

(höfuðvendir)
Beygir háls ef báðir spennast samtímis, ef annar spennist snýst höfuð í gagnstæða átt við spenntan vöðva.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Vöðvar anterior kviðveggs:

A

Rectus abdominis (kviðbeinn)

Obliquus externus (ytri skávöðvi)

Obliquus internus (innri skávöðvi)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Rectus abdominis

A

(kviðbeinn)
Beygir hryggsúlu, aðallega lendarsvæði, eykur þrýsting í kviðarholi.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Obliquus externus

A

(ytri skávöðvi)
Saman (hægri og vinstri) beygja vöðvarnir hryggsúlu og auka þrýsting í kviðarholi, spenna í öðrum vöðvanum hliðbeygir og snýr hryggsúlu.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Obliquus internus

A

(innri skávöðvi)
Sama hlutverk og hjá Obliquus externus.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Öndunarvöðvar:

A
  • Diaphragma (þind)
    Myndar gólf brjósthols, spennist niður við innöndun.
  • Intercostales externi (ytri millirifjavöðvar)
    Lyfta brjóstkassa við innöndun.
  • Intercostals interni (innri millirifjavöðvar)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Diaphragma

A

(þind)
Myndar gólf brjósthols, spennist niður við innöndun.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Intercostals interni

A

(innri millirifjavöðvar)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Intercostales externi

A

(ytri millirifjavöðvar)
Lyfta brjóstkassa við innöndun.

20
Q

Vöðvar sem hreyfa axlargrind:

A
  • Trapezius (sjalvöðvi).
  • Deltoid (axlarvöðvi)
21
Q
  • Trapezius
A

(sjalvöðvi).
Allt eftir því hvernig vöðvinn er virkjaður getur hann lyft herðablaði, dregið það niður, aðfært það, snúið því eða fixerað, vöðvinn getur líka rétt höfuð.

22
Q
  • Deltoid
A

(axlarvöðvi)
Miðhluti fráfærir upphandlegg í axlarlið, framhluti beygir og snýr upphandlegg medialt, afturhluti réttir úr upphandlegg og snýr lateralt

23
Q

Vöðvar sem hreyfa upphandlegg:

A
  • Pectoralis major (stóri brjóstvöðvi)
    Aðfærsla og medial snúningur handleggs.
  • Latissimus dorsi (bakbreiðavöðvi)
    Réttir, aðfærir og snýr upphandlegg medialt í axlarlið, dregur handlegg niður og aftur („róðravöðvinn“ eða „skriðsundsvöðvinn“).
24
Q
  • Pectoralis major
A

(stóri brjóstvöðvi)
Aðfærsla og medial snúningur handleggs.

25
Q
  • Latissimus dorsi
A

(bakbreiðavöðvi)
Réttir, aðfærir og snýr upphandlegg medialt í axlarlið, dregur handlegg niður og aftur („róðravöðvinn“ eða „skriðsundsvöðvinn“).

26
Q

Vöðvar sem hreyfa framhandlegg:

A
  • Biceps brachii (upparmstvíhöfði)
    Beygir framhandlegg um olnboga og rétthverfir hönd.
  • Brachioradialis (upparms-og sveifarvöðvi)
    Beygir framhandlegg um olnboga.
  • Triceps brachii (upparmsþríhöfði)
    Réttir framhandlegg um olnboga.
27
Q
  • Biceps brachii
A

(upparmstvíhöfði)
Beygir framhandlegg um olnboga og rétthverfir hönd.

28
Q
  • Brachioradialis
A

(upparms-og sveifarvöðvi)
Beygir framhandlegg um olnboga.

29
Q
  • Triceps brachii
A

(upparmsþríhöfði)
Réttir framhandlegg um olnboga.

30
Q

Vöðvar sem hreyfa úlnlið, hönd og fingur:

A
  • Flexor carpi radialis (sveifarlægur úlnliðsbeygir)
  • Flexor carpi ulnaris (ölnarlægur úlnliðsbeygir)
  • Extensor digitorum (fingra/lófa-réttir)
31
Q

Flexor carpi radialis

A

(sveifarlægur úlnliðsbeygir)
Beygir og fráfærir hönd um úlnlið.

32
Q

Flexor carpi ulnaris

A

(ölnarlægur úlnliðsbeygir)
Beygir og aðfærir hönd um úlnlið.

33
Q

Extensor digitorum

A

(fingra/lófa-réttir)
Réttir úr lófa og fingrum

34
Q

Vöðvar sem hreyfa læri:

A
  • Gluteus maximus (mikli þjóvöðvi)
  • Gluteus medius (mið þjóvöðvi)
  • Adductor longus (langi aðfærir)
  • Sartorius (skraddaravöðvi)
35
Q

Gluteus maximus

A

(mikli þjóvöðvi)
Réttir læri í mjaðmarlið og snýr lateralt.

36
Q

Sartorius

A

(skraddaravöðvi)
Beygir fót um hné og snýr um mjöðm (sbr. Krosslagðir fætur)

37
Q

Adductor longus

A

(langi aðfærir)
Aðfærir læri og beygir í mjaðmarlið, snýr medialt.

38
Q

Gluteus medius

A

(mið þjóvöðvi)
Fráfærir læri í mjaðmarlið og snýr lateralt.

39
Q

Vöðvar sem hreyfa legg:

A
  • Quadriceps femoris (lærferhöfði) samanstendur af fjórum vöðvum sem mynda framhólf læris. Sameiginleg festa vöðvanna er hnéskel sem festist með sin á tibia. Allir fjórir vöðvarnir rétta legg í hnélið.
    Rectus femoris (lærbeinn)
    Vastus lateralis (hliðlægi víðfaðmi)
    Vastus medialis (miðlægi víðfaðmi)
    Vastur intermedius (miðvíðfaðmi)
  • Vöðvarnir í afturhólfi læris kallast „hamstrings“. Vöðvarnir eru þrír og hafa þeir upptök í setbeinsbrjóski (tubere ischiadicum). Þeir beygja allir um hnélið og rétta í mjaðmarlið.
    Biceps femoris (lærtvíhöfði)
    Semitendinosus (hálfsinungur)
    Semimembranosus (hálfhimnungur)
40
Q

Quadriceps femoris (lærferhöfði) samanstendur af fjórum vöðvum sem mynda framhólf læris. Sameiginleg festa vöðvanna er hnéskel sem festist með sin á tibia. Allir fjórir vöðvarnir rétta legg í hnélið.

A

Rectus femoris (lærbeinn)
Vastus lateralis (hliðlægi víðfaðmi)
Vastus medialis (miðlægi víðfaðmi)
Vastur intermedius (miðvíðfaðmi)

41
Q

Vöðvarnir í afturhólfi læris kallast „hamstrings“. Vöðvarnir eru þrír og hafa þeir upptök í setbeinsbrjóski (tubere ischiadicum). Þeir beygja allir um hnélið og rétta í mjaðmarlið.

A

Biceps femoris (lærtvíhöfði)
Semitendinosus (hálfsinungur)
Semimembranosus (hálfhimnungur)

42
Q

Vöðvar sem hreyfa fót og tær:

A
  • Tibialis anterior ( fremri sköflungsvöðvi)
  • Fibularis longus /Peroneus longus (langi dálksvöðvi)
  • Gastrocnemius (kálfatvíhöfði)
  • Soleus (sólarvöðvi)
  • Calcaneal tendon (hásin)
43
Q
  • Tibialis anterior
A

( fremri sköflungsvöðvi)
Ristarbeygir fót um ökklalið (dorsiflexio) og innhverfir fót.

44
Q
  • Fibularis longus /Peroneus longus
A

(langi dálksvöðvi)
Iljarbeygir fót (plantar flexio) um ökklalið og úthverfir fót.

45
Q
  • Gastrocnemius
A

(kálfatvíhöfði)
Iljarbeygir fót um ökklalið, beygir um hnélið.

46
Q
  • Soleus
A

(sólarvöðvi)
Iljarbeygir fót um ökklalið.

47
Q
  • Og að lokum Calcaneal tendon
A

(hásin)