Vitaminer

Question 1

Hva er B-vitamin? Og hvor mange typer er det?

Answer 1

8 ulike typer b.vitamin:
-B1 (Tiamin)
-B2 (Riboflavin)
-B3 (Niacin)
-B5 (Pantotensyre)
-B6 (Pyridoksin)
-B7 (Biotin)
-B9 (Folsyre/Folat)
-B12 (Kobalaminer)

Question 2

Hva er B1-vitamin? I hvilke sammenheng kan man høre om den?

Answer 2

Vitamin B1 er nødvendig for forbrenning av karbohydrater i kroppen. Med andre ord når sukker skal brytes ned om omdannes til energi må B1 være til stede.

Question 3

Hva er vintig å huske på med vitamin B1?

Answer 3

At det finnes i mange matvarer, men ødelegges lett av høy varme under tilberedningen

Question 4

Hva er biotin?

Answer 4

Biotin er vitamin b7.

Question 5

Hvilke fire vitaminer er viktigst for huden?

Answer 5

D-, C-, E- og K-vitamin

Question 6

Hvorfor er det gunstig å påføre c-vitamin på huden før solkrem?

Answer 6

C-vitamin forsterker beskyttelse av sola, derfor gunstig å bruke hudpleie med vitaminet før påføring av solkrem.

Question 7

Hvilket B-vitamin demper rødhet og gir jevnere hudtone?

Answer 7

B3-vitamin, også kjent som niacinamid i hudpleie sammenheng.

Question 8

I hvilke matvarer finner du niacinamid?

Answer 8

Lever, tunfisk, peanøtter, ingefær, pepper

Question 9

Hvilken aminosyre kan kroppen konvertere til b3-vitamin?

Answer 9

tryptofan

Question 10

Hva kan alvorlig mangel på niacinamid føre til?

Answer 10

Pellagra

Question 11

Hva er årsaken til pellagra?

Answer 11

ensidig kosthold (med mais, da mais ikke tar opp tryptofan)