Vitaminas

Question 1

O que são vitaminas?

Answer 1

São substâncias orgânicas importantes para o nosso organismo, mas nosso corpo é incapaz de produzir.

Question 2

O que as vitaminas fazem?

Answer 2

Participa nos processo metabólicos de carboidratos, lipídeos e proteínas, contribuem no aproveitamento de seus princípios nutritivos

Question 3

Quais são as vitaminas lipossolúvel?

Answer 3

A D E K

Question 4

O que são as vitamina lipossolúvel?

Answer 4

São solúveis em lipídeos.

Question 5

O que são as vitaminas hidrossolúveis ?

Answer 5

São solúveis em água

Question 6

Qual vitamina que em falta provoca a cegueira noturna?

Answer 6

A vitamina “A”

Question 7

Nome científico da vitamina A?

Answer 7

Vitamina A —> Retinol

Question 8

Onde é encontrado a vitamina A?

Answer 8

Origem animal: fígado, gemas de ovo, leite integral.

Origem vegetal: em frutas ou legumes (rico em betacaroteno), amarelos ou laranjas e vegetais verde-escuro são ricos em carotenoides.

Question 9

O que é o betacaroteno?

Answer 9

São pigmentos naturais encontrados em plantas e responsável pelas cores vibrantes de algumas frutas e legumes, como laranja, vermelho, amarelo.

Question 10

Qual é a vitamina que regula o cálcio no organismo?

Answer 10

A vitamina D atua na regulação do cálcio.

Question 11

O que gera a falta de vitamina D?

Answer 11

Ossos frágeis
Doença: Raquitismo, osteoporose.

Question 12

Onde encontra-se a vitamina D?

Answer 12

Nos óleos de peixes, FÍGADO e gema de ovo.

Question 13

Nome científico da vitamina D?

Answer 13

Caloiferol

Question 14

Nome científico da vitamina E?

Answer 14

Tocoferol

Question 15

Onde é encontrada a vitamina E?

Answer 15

Em vegetais
Azeite
Verdura

Question 16

(V ou F)

Vitamina E tem ação oxidante?

Answer 16

Falso

Question 17

Vitamina tem qual ação no nosso organismo?

Answer 17

Ação antioxidante.

Question 18

Vitamina K (filoquinona) tem qual ação no nosso organismo?

Answer 18

Vitamina K tem a função de coagulação sanguínea.

Question 19

A falta de vitamina K gera?

Answer 19

Problemas de coagulação sanguínea.

Pode gerar hemorragias

Question 20

Onde encontramos a Vitamina K?

Answer 20

FÍGADO e verduras.

Question 21

A falta de Vitamina B1 (tiamina) gera qual doença?

Answer 21

Beribéri (distúrbios sensitivos e motores)

Question 22

Onde encontra-se vitamina B1?

Answer 22

Em cerais, carnes e verduras.

Question 23

Vitamina B2 (riboflavina) atua em que?

Answer 23

Produção de sangue, mantém o metabolismo adequado, favorece o crescimento e desenvolvimento infantil.
Tem ação oxidante.

Question 24

A falta de Vitamina B2 gera?

Answer 24

Lesões dos lábios e das mucosas bucais, conjuntivite, dermatite, anemia.
Provoca o crescimento retardado

Question 25

Vitamina B2 é encontrada?

Answer 25

Em leite, ovos, FÍGADO.

Question 26

Vitamina B3 é encontrada?

Answer 26

Em nozes, carnes , grãos.

Question 27

Vitamina B3 utilizada para?

Answer 27

Produção de energia no organismo, converte o alimento em glicose.

Question 28

Falta de Vitamina b3?

Answer 28

Cansaço excessivo, inchaço, formigamento, anemia

Question 29

Nome científico da vitamina K?

Answer 29

Filoquinona

Question 30

Vitamina B9 (ácido fólico) é encontrada em?

Answer 30

Sementes e frutas.

Question 31

Carência de vitamina b9?

Answer 31

Leva a irritabilidade, cansaço, dor de cabeça, anemia…

Question 32

Para que serve a vitamina b9?

Answer 32

Responsável pela formação de proteínas e hemoglobina

Question 33

Carência de B5?

Answer 33

Câimbra musculares.

Question 34

Onde encontramos a vitamina b5?

Answer 34

FÍGADO, ovos, leite, vegetais.

Question 35

Vitamina C é responsável pelo?

Answer 35

Sistema imunológico.

Question 36

Vitamina c absorve o que?
(1) Ferro
(2) Sódio
(3) Cálcio

Answer 36

(1) Ferro

Question 37

Nome científico da vitamina c?

Answer 37

Ácido ascórbico

Question 38

Onde encontramos o ácido ascórbico?

Answer 38

A vitamina c é encontrada na laranja, limão, acelera, brócolis…

Question 39

Funções das vitaminas?

Answer 39

Catalizadoras de reações do organismo,
Antioxidante,
Funcionamento dos sistemas do corpo

Question 40

Qual vitamina é essencial para a manutenção da fertilidade masculina e da gestação?

Answer 40

A vitamina E
(conhecida como tocoferol)